mitä mieltä ootte.. jos syön yhen kebabin.. siit tulee 1200. ja jotain muuta päälle (esim. jäätelöä ja muuta) niin yhtenä päivänä tulis 2000kcal. ja mun peruskulutus on 1600. niin kuinka paljon lihon tosta? ku muina päivinä söisin 1200kcal. niin miten toi yks päivä vaikuttaa?
neuvokaa
laskurit ei tätä näytä
4305
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ehkä 300 g tuona viikkona ja enemmänkin laihtuisit, jos kuluttaisit enemmän kuin vain peruskulutuksesi verran eli liikut etkä ainoastaan makaa tai istu ja pidä elintoimintoja yllä.
no käyn päivittäin 25min kävelemässä ja teen hieman lihaskuntoa. Kulutan siinä 60-80 kaloria. mulla on polvet huonossa kunnossa ja jaloissa neuropatiaa joten liikunta täytyy jäädä vähemmälle. mutta saisinko asiallisen vastauksen? eli lihonko kuinka paljon jos syön yli kulutuksen yhtenä päivänä? liikunnan kanssa mun kulutus on n.1650kcal. ja sillo "mässy"päivänä söisin noin 2000kcal.
Ihan hyvä pitää ns. "mässypäiviä" mutta mieluiten vain joka toinen viikko, eikä niin paljon kerrallaan. Jokaviikkoinen kebabilla mässäily ei hyvää tee.
En halunnut ilkeillä. Tarkoitin vaan, että peruskulutus on sama kuin elintoimintojen ylläpitäminen. Normaalisti ihminen kuluttaa ainakin jonkin verran enemmän, varmasti sinäkin, kuten kerroitkin toisessa viestissä. 2000 kcal vajaus viikossa alentaisi painoa mun laskujen mukaan tuon 300 gr. Et siis lihoisi sen takia että yhtenä päivänä kalorit ylittää peruskulutuksen, koska ne kuutena päivänä viikossa alittaa sen!