Ruokavalio on 2 vuoden aikana muuttunut terveelliseksi ja kiloja lähtenyt -15 kg. Nyt sitä ollaan sitten viimeset puol vuotta ainakin junnattu ~64 kilossa.
Ensin söin kaloreita 1100 ja ajattelin, että varmaan säästöliekki, mutta ei se mene mihinkä vaikka syön 1300. Ruokavaliolla ei tunnu olevan vaikutusta.
Pitäisikö sitä alkaa himoliikkujaksi? Onkos muilla normaalipainoindeksissä olevilla vaikeuksia ollut tiputtaa lisää painoa pelkällä ruokavaliolla? Paljon olette syöneet kaloreita? Paljon meikäläisen pitäisi syödä, kun painoa on tuo 64 ja pituutta 169? joitakin vinkkejä syöminkeihin ja liikuntaan toivoisin?
Ensin söin kaloreita 1100 ja ajattelin, että varmaan säästöliekki, mutta ei se mene mihinkä vaikka syön 1300. Ruokavaliolla ei tunnu olevan vaikutusta.
Pitäisikö sitä alkaa himoliikkujaksi? Onkos muilla normaalipainoindeksissä olevilla vaikeuksia ollut tiputtaa lisää painoa pelkällä ruokavaliolla? Paljon olette syöneet kaloreita? Paljon meikäläisen pitäisi syödä, kun painoa on tuo 64 ja pituutta 169? joitakin vinkkejä syöminkeihin ja liikuntaan toivoisin?
Vastaukset 1
Vanhimmat
haa mä olen sun kokoinen, noin 70g:sta pudotin vähän päälle 60g:an, nyt on noin 64-65g ja pysyy. Aika ärsyttävää! Toisaalta ymmärrän omalta kohdaltani sen että liikunnan tasoa pitäisi nostaa mutta olen vähän liian tyytyväinen ollut ja mukavuudenhaluinen. Hikee pitäis mun saada pintaan enemmän. Noh, kaipa se motivaatio taas tästä kasvaa....