Kävin tässä tutkimassa tätäkin palstaa. Jotain osviittaa olen tässä hakemassa harrastuksiini liittyen mutta alkaa tuntua että jossain vaiheessa (aina keväällä) pitäisi saada nyt muutama kilokin poijes ja googlettamallahan tännekin eksyin. On siihen vähän muitakin syitä, josta kerron tuossa.
Lueskelin noita juttuja ja ainaskin nyt tuntuu olevan kovasti täällä tapetilla (kevätkö rinnassa?) tuo liikunta ja siihen vaikuttavat toiminnot kehossa. Itse harrastan melontaa ja uimista, nuorenpana ihan kilpailumielessäkin niin tuli tutuksi eräät syömiseen liittyvät jutut. Varsinkin röyhyttävään tai yleensä ilmavaivoja aiheuttavat pöperöt piti löytää, altaassa voi ihan tavallinen kotiruoka aiheuttaa sen että uiminen eikulje.
Hakusessa tuntuu kuitenkin olevan vhh:ta-noudattavien tiedot liikunnasta ja ainaskin hiilihydraateista siinä. Kyllä ne ovat aika välttämättömiä jos pitää mennä kovaa muutama tunti.
Vhh tuli vaan mieleen sellaisessa yhteydessä kun ajattelin muutaman kaverin kanssa tehdä pitkän melontareissun Turun saaristossa ensi kesänä, ja silloin on tietysti katsottava että energia on pakattu mahdollisimman tiiviiseen muotoon eli rasvana, silloin se vie tilaa vähiten ja jos vaikka huono sää yllättää niin voi joutua yöpymään jossain saaressa joitakin päiviä niin silloin on hyvä jos on pöperöä mukana riittävästi. Siinä tulee vhh:ta kerrakseen, vaikka se ei itse tarkoitus olekaan. Mutta muutama kilo saisi kyllä lähteä, toimistotyöhön eksyminen tuntuu lisäävän niitä edustulounaineen vaikka hieman yrittäisi liikkuakin.
Mutta tuntuu että paremmat neuvot saapi jostain muualta, täällä ei oikein tunnuta ymmärtävän että rasvaa riittää pitkiksi ajoiksi kun liikutaan, se on se jota pääasiassa käytetään. Mutta tahti pitää olla rauhallinen.
Vhh:ta näytetään täällä mainostavan luonnollisena ravitsemustapana, mutta päällimmäisenä tuli mieleen että täällä yritetään kehon toiminnot selittää väkisin noudattamaan vhh:n periaatteita sen sijaan että kehon toiminnot hyväksyttäisiin sellaisina kuin ne ovat. Pitkät matalarasitteiset halssit sopivat tehtäväksi vhh-ravinnolla aivan mainiosti, mutta jos kilpailumielessä ollaan liikkeellä ei vhh-ravinto riitä. Tunteekos kukaan huipulla olevia vhh-urheilijoita?
Lähdenpäs tästä hakemaan tietoa muualta, täällä puin pelkän kylmän riihen, mutta kai jossain käsitellään myös vhh-liikuntaa siinä hengessä että silloin liikkuminen saa ihan toisia ulottuvuuksia kuin muuten. Täältä ei tunnu saavan oikeaa tietoa vhh:sta edes tavallisen arkielämän tarpeisiin.
Lueskelin noita juttuja ja ainaskin nyt tuntuu olevan kovasti täällä tapetilla (kevätkö rinnassa?) tuo liikunta ja siihen vaikuttavat toiminnot kehossa. Itse harrastan melontaa ja uimista, nuorenpana ihan kilpailumielessäkin niin tuli tutuksi eräät syömiseen liittyvät jutut. Varsinkin röyhyttävään tai yleensä ilmavaivoja aiheuttavat pöperöt piti löytää, altaassa voi ihan tavallinen kotiruoka aiheuttaa sen että uiminen eikulje.
Hakusessa tuntuu kuitenkin olevan vhh:ta-noudattavien tiedot liikunnasta ja ainaskin hiilihydraateista siinä. Kyllä ne ovat aika välttämättömiä jos pitää mennä kovaa muutama tunti.
Vhh tuli vaan mieleen sellaisessa yhteydessä kun ajattelin muutaman kaverin kanssa tehdä pitkän melontareissun Turun saaristossa ensi kesänä, ja silloin on tietysti katsottava että energia on pakattu mahdollisimman tiiviiseen muotoon eli rasvana, silloin se vie tilaa vähiten ja jos vaikka huono sää yllättää niin voi joutua yöpymään jossain saaressa joitakin päiviä niin silloin on hyvä jos on pöperöä mukana riittävästi. Siinä tulee vhh:ta kerrakseen, vaikka se ei itse tarkoitus olekaan. Mutta muutama kilo saisi kyllä lähteä, toimistotyöhön eksyminen tuntuu lisäävän niitä edustulounaineen vaikka hieman yrittäisi liikkuakin.
Mutta tuntuu että paremmat neuvot saapi jostain muualta, täällä ei oikein tunnuta ymmärtävän että rasvaa riittää pitkiksi ajoiksi kun liikutaan, se on se jota pääasiassa käytetään. Mutta tahti pitää olla rauhallinen.
Vhh:ta näytetään täällä mainostavan luonnollisena ravitsemustapana, mutta päällimmäisenä tuli mieleen että täällä yritetään kehon toiminnot selittää väkisin noudattamaan vhh:n periaatteita sen sijaan että kehon toiminnot hyväksyttäisiin sellaisina kuin ne ovat. Pitkät matalarasitteiset halssit sopivat tehtäväksi vhh-ravinnolla aivan mainiosti, mutta jos kilpailumielessä ollaan liikkeellä ei vhh-ravinto riitä. Tunteekos kukaan huipulla olevia vhh-urheilijoita?
Lähdenpäs tästä hakemaan tietoa muualta, täällä puin pelkän kylmän riihen, mutta kai jossain käsitellään myös vhh-liikuntaa siinä hengessä että silloin liikkuminen saa ihan toisia ulottuvuuksia kuin muuten. Täältä ei tunnu saavan oikeaa tietoa vhh:sta edes tavallisen arkielämän tarpeisiin.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ei tällä palstalla oikein saa asiallista tietoa vähähiilihydraattisesta vaihtoehdosta. Joku täällä vaan yrittää kirjoittaa koko ajan ettei vhh:lla voisi ollenkaan harrastaa liikuntaa vaikka asia on päivvastoin niin että runsaasti hiilihydraatteja syövä ei pysty liikuntaa harrastamaan lainkaan kun joutuu hiilareita tankkaamaan koko ajan. Hakusessa tuntuu olevan näiden hiilarisyöppejen tiedot siitä miten liikuntaa harrastetaan. Ethän sinä siitä melontareissusta selviä ilman hiilihydraatteja mutta jos olisit vhh-ruokavaliolla niin ei olisi mitään ongelmaa kun elimistösi olisi sokerinpolton sijaan rasvanpoltolla niin selviäisit siitäkin koettelemuksesta.
"Hakusessa tuntuu olevan näiden hiilarisyöppejen tiedot siitä miten liikuntaa harrastetaan."
Siinä esiintyy asiantuntija-Mattila, jonka päivän suurin ponnistus on kaivaa sohvatyynyjen väliin uponnut TV:n kaukosädin.
Varsinainen liikunnanohjaaja. Heh heh heh.
ja vielä tämäkin:
"...runsaasti hiilihydraatteja syövä ei pysty liikuntaa harrastamaan lainkaan kun joutuu hiilareita tankkaamaan koko ajan."
Ruokavalion vaihdos on aloitettava vähintään pari viikkoa ennen melontareissua että elimistö ehtii sopeutua muutokseen. Intiaanit käyttivät retkieväänä pemmikaania joka sisälsi enimmäkseen eläinrasvaa, lisäksi lihaa, marjoja ja pähkinöitä
tuollaisessa suorituksessa. Ei siihen mitään hiilihydraatteja tarvita. Taidat olla vhh:lla kun noin ajattelet sillä ei sitä hiilihydraateilla mihinkään pääse. Rasvaa kannattaa nauttia ja jättää ne hiilihydraatit minimiin
Kyllähän tuosta jutusta kävi selville että kyseessä on pitkät taipaleet rauhallisella temmolla ja ravinto halutaan rasvana siksi että siinä on energia pakattu tiiviiseen muotoon ja näin ollen sitä saa mahtumaan matkaan enemmän. Naparetkeilijät tekevät samoin.
Jos kysymys olisi kilpailusta, vaikkapa ihan kaveriporukassa, niin kyllä hiilareita tankattaisiin jo aika vauhtia. Ja palautuminen ilman hiilareita tapahtuu etanan vauhtia.
Mutta sillä ei kai ole mitään väliä mitä kukakin sinulle täällä sanoo, laitat vain noita samanlaisia liikuntavihamielisiä viestejäsi tänne ihan periaatteesta. Asiaa sinulla ei niissä ole koskaan ja sekin on huomattu ettet todellakaan tiedä liikunnasta tai yleensäkään elimistön aineenvaihdunnasta yhtään mitään.
Eikä juttuihisi kukaan mitään vakavaa huomiota kiinnitäkään, niin että sama vaikka kuinka paljon niitä laittelet. Mutta ilmeisesti saat siitä itsellesi jonkinlaista mielihyvää. Kaipa sillä on tärkeä terapeuttinen vaikutus sinulle.
Olisipa kiva mennä pääsi sisään tutkia että mitä ihmettä sinä noilla viesteillä itsellesi saat (muuta kuin typeryksen maineen). Taitaisi olla aika oudot maisemat. Autiomaata, veikkaisin.
mitään hiilihydraatteja pakata tiiviiseen muotoon. Rasvaa sen pitää olla ja sitä pakataan ja saadaan mahtumaan mukaan enemmän. Hiilihydraattien aiheuttamat terveyshaitatkin jo pitäisi sanella sen että niitä ei pidä pakata mukaan ellei nyt sitten halua ongelmia itselleen.