Pilleriä

Niin tarkoitetaanko niillä ihan rehellisesti roskaruoan ja valkoisen leivän yms hiilareita?
Jokainen kuitenkin puhukoon omasta puolestaa.
Kun nyt on tällä palstalla menneet puurot ja vellit sekaisin ja miksikö?
Siksi että tämä on edelleen sohvaperunoiden dieetti jotka haluaa laihtua mahdollisiman helposti näin ole lukenut. Jos ette usko lukekaa vanhoja viestejä. Klikkaa tietoa palstasta kohdasta ja lue.
Kun ymmärettään että pelkästään liikunalla ei laihduta ainakaan 30-60 kiloa niin ruokavalio lienee jokaisen dieetin pohjana.
Liikunnasta en sen enempää itse liikun ja voin hyvin. Jokainen valitsee itse tapansa elää ja syödä.
Antaa myös kaikkien mielipiteille arvoa jos se ei satu olemaan sama kuin itsellä.
Amatöörit ja muutaman kilon laihtuneet täällä jo husaavat muidenkin ihmisten elämäntapoja vähätellen.
Tottakai vhh polttaa rasvaa kun muuta poltettavaa ei ole mutta lihaksetkin olisi hyvä olla.

kirjoitetaan hiilareista kirjoitti:

Niin tarkoitetaanko niillä ihan rehellisesti roskaruoan ja valkoisen leivän yms hiilareita?
Jokainen kuitenkin puhukoon omasta puolestaa.
Kun nyt on tällä palstalla menneet puurot ja vellit sekaisin ja miksikö?
Siksi että tämä on edelleen sohvaperunoiden dieetti jotka haluaa laihtua mahdollisiman helposti näin ole lukenut. Jos ette usko lukekaa vanhoja viestejä. Klikkaa tietoa palstasta kohdasta ja lue.
Kun ymmärettään että pelkästään liikunalla ei laihduta ainakaan 30-60 kiloa niin ruokavalio lienee jokaisen dieetin pohjana.
Liikunnasta en sen enempää itse liikun ja voin hyvin. Jokainen valitsee itse tapansa elää ja syödä.
Antaa myös kaikkien mielipiteille arvoa jos se ei satu olemaan sama kuin itsellä.
Amatöörit ja muutaman kilon laihtuneet täällä jo husaavat muidenkin ihmisten elämäntapoja vähätellen.
Tottakai vhh polttaa rasvaa kun muuta poltettavaa ei ole mutta lihaksetkin olisi hyvä olla.

että sohvaperunoillekin on olemassa jokin ruokavalio tai dieetti jos haluaa laihtua sillä liikunnan avulla ei kukaan laihdu ellei muuta ruokavaliotaan. Toki vhh:lla poltetaan rasvaa mutta kun vhh:lla syödään myös proteiineja niin ei lihakset siitä mihinkään katoa.

kirjoitetaan hiilareista kirjoitti:

Niin tarkoitetaanko niillä ihan rehellisesti roskaruoan ja valkoisen leivän yms hiilareita?
Jokainen kuitenkin puhukoon omasta puolestaa.
Kun nyt on tällä palstalla menneet puurot ja vellit sekaisin ja miksikö?
Siksi että tämä on edelleen sohvaperunoiden dieetti jotka haluaa laihtua mahdollisiman helposti näin ole lukenut. Jos ette usko lukekaa vanhoja viestejä. Klikkaa tietoa palstasta kohdasta ja lue.
Kun ymmärettään että pelkästään liikunalla ei laihduta ainakaan 30-60 kiloa niin ruokavalio lienee jokaisen dieetin pohjana.
Liikunnasta en sen enempää itse liikun ja voin hyvin. Jokainen valitsee itse tapansa elää ja syödä.
Antaa myös kaikkien mielipiteille arvoa jos se ei satu olemaan sama kuin itsellä.
Amatöörit ja muutaman kilon laihtuneet täällä jo husaavat muidenkin ihmisten elämäntapoja vähätellen.
Tottakai vhh polttaa rasvaa kun muuta poltettavaa ei ole mutta lihaksetkin olisi hyvä olla.

tarkoitetaanko roskaruoan ja valkoisen leivän hiilareita. Mitä eroa on sitten hiilareilla tuli ne sitten puuroista tai velleistä samaa hiilarikamaa ne on ja ei niitä kannata kenenkään syödä jos nyt ei sitten itseään halua lihottaa.

old_profile_40156 kirjoitti:

että sohvaperunoillekin on olemassa jokin ruokavalio tai dieetti jos haluaa laihtua sillä liikunnan avulla ei kukaan laihdu ellei muuta ruokavaliotaan. Toki vhh:lla poltetaan rasvaa mutta kun vhh:lla syödään myös proteiineja niin ei lihakset siitä mihinkään katoa.

Kuka väittää ettei liikunnalla laihdu?

Aivan taatusti laihtuu - laihduinhan minäkin. Jos syö täsmälleen kuten ennenkin, mutta lisää selvästi liikuntaa on tuloksena laihtuminen koska energiankulutus kasvaa.

Yksinkertaista, eikö totta?

Se on toki selvää, että jos aikoo pelkästään laihduttaa on syytä myös tarkistaa ruokavaliotaan niin että karsii turhat rasvat ja sokerit pois lisäten samalla kasvisten ja hedelmien syöntiä.

ihmettelen että kirjoitti:

tarkoitetaanko roskaruoan ja valkoisen leivän hiilareita. Mitä eroa on sitten hiilareilla tuli ne sitten puuroista tai velleistä samaa hiilarikamaa ne on ja ei niitä kannata kenenkään syödä jos nyt ei sitten itseään halua lihottaa.

Juu, hedelmistä ja kasviksista saa myös hiilareita, paikoin aika runsaastikin.

Silti en ole koskaan nähnyt ylipainosta kasvissyöjää... :-)))

Laihduinhan minäkin kirjoitti:

Kuka väittää ettei liikunnalla laihdu?

Aivan taatusti laihtuu - laihduinhan minäkin. Jos syö täsmälleen kuten ennenkin, mutta lisää selvästi liikuntaa on tuloksena laihtuminen koska energiankulutus kasvaa.

Yksinkertaista, eikö totta?

Se on toki selvää, että jos aikoo pelkästään laihduttaa on syytä myös tarkistaa ruokavaliotaan niin että karsii turhat rasvat ja sokerit pois lisäten samalla kasvisten ja hedelmien syöntiä.

margariinirasvat syömättä ja hiilihydraattejakin kannattaa vähentää ne kun elimistö muuttaa sokeriksi. Kasviksia kannattaakin lisätä ja hedelmistäkin voi valita niitä vähäsokerisempia. Ei kannata taatelia ja banaaneja syödä.