Noniih, pakko ihan jo tulla täältä kysymään muutamaa juttua, ku kaks kuukautta on takana tällasta keveämpää elämää ja pikkasen muutama juttu mietityttää...
Ekaksikin, pitääkö päivittäisen kalorimäärän olla aina suurinpiirtein sama vai voiko se jäädä alle? Eli jos syön vaikka 1700 kcal päivässä, voiko olla päiviä, että syön pari, kolme sataa kcal vähemmän. PV:n nimeen uskova ystävättäreni painotti, etten saa jättää syömättä vaan minun pitää täyttää lääkärin suosittelema kalorimäärä. Kuulostaa vähän hullulta, mutta onko tässä nyt jotain perää?
Toisekseen mun iho on reagoinu todella merkillisesti tähän terveellisempään ruokavalioon (jonka olen siis lääkärin kanssa suunnitellut), naamani on täynnä finnejä!!! Minulla ei ollut edes murrosiässä näitä näin paljoa. Ekan parin viikon jälkeen naama alko kukkia ja loppua ei näy :( Ei ollenkaan kaunista.
Ja vielä viimeisenä: aineenvaihdunta. Käsitin, että kun tuon ruokavaliooni kuitua, juon vettä 2l päivässä ja syön kasviksia/hedelmiäkin ihan kivasti, aineenvaihduntani paranisi. Päinvastoin on käynyt, joskus menen pöntölle vaan istumaan siinä toivossa, että jotain tulisi uloskin, mutta tulos on, että hyvin vähän kerrallaan ja joskus saattaa mennä päiväkin, ettei mitään. Aika erikoista entiseen verrattuna. Mikäs taika muuten tuossa veden juonnissa on ja etenkin, et miks sitä suositellaan seisotettavaksi pari tuntia ennen juomista?
Minulla on seuraava lääkärikäynti vasta heinäkuun puolella, joten aattelinpas kokeilla, jos täältä löytyisi tietävämpää väkeä edes yhteenkään kysymykseeni :)
Alkuasetelmat olivat siis, että ylipainoa oli reilusti: olen 170cm pitkä ja painoin 119kg. Nyt pari kuukautta myöhemmin ei oo lähteny ku 5kg, mut eipä se mitään, kun olo on keveämpi kuin ikinä!! Eiköhän se tästä siis puntarillakin hiljalleen ala näkyä. Lautasmallin mukaan syön kohtuullisesti, ei mitään vippaskonsteja siis käytössä. Kanin ruokaa on kovasti joutunu opetteleen syömään, mut eipä tuo mitään ku läskit lähtee. Suosittelen! ;)
Ekaksikin, pitääkö päivittäisen kalorimäärän olla aina suurinpiirtein sama vai voiko se jäädä alle? Eli jos syön vaikka 1700 kcal päivässä, voiko olla päiviä, että syön pari, kolme sataa kcal vähemmän. PV:n nimeen uskova ystävättäreni painotti, etten saa jättää syömättä vaan minun pitää täyttää lääkärin suosittelema kalorimäärä. Kuulostaa vähän hullulta, mutta onko tässä nyt jotain perää?
Toisekseen mun iho on reagoinu todella merkillisesti tähän terveellisempään ruokavalioon (jonka olen siis lääkärin kanssa suunnitellut), naamani on täynnä finnejä!!! Minulla ei ollut edes murrosiässä näitä näin paljoa. Ekan parin viikon jälkeen naama alko kukkia ja loppua ei näy :( Ei ollenkaan kaunista.
Ja vielä viimeisenä: aineenvaihdunta. Käsitin, että kun tuon ruokavaliooni kuitua, juon vettä 2l päivässä ja syön kasviksia/hedelmiäkin ihan kivasti, aineenvaihduntani paranisi. Päinvastoin on käynyt, joskus menen pöntölle vaan istumaan siinä toivossa, että jotain tulisi uloskin, mutta tulos on, että hyvin vähän kerrallaan ja joskus saattaa mennä päiväkin, ettei mitään. Aika erikoista entiseen verrattuna. Mikäs taika muuten tuossa veden juonnissa on ja etenkin, et miks sitä suositellaan seisotettavaksi pari tuntia ennen juomista?
Minulla on seuraava lääkärikäynti vasta heinäkuun puolella, joten aattelinpas kokeilla, jos täältä löytyisi tietävämpää väkeä edes yhteenkään kysymykseeni :)
Alkuasetelmat olivat siis, että ylipainoa oli reilusti: olen 170cm pitkä ja painoin 119kg. Nyt pari kuukautta myöhemmin ei oo lähteny ku 5kg, mut eipä se mitään, kun olo on keveämpi kuin ikinä!! Eiköhän se tästä siis puntarillakin hiljalleen ala näkyä. Lautasmallin mukaan syön kohtuullisesti, ei mitään vippaskonsteja siis käytössä. Kanin ruokaa on kovasti joutunu opetteleen syömään, mut eipä tuo mitään ku läskit lähtee. Suosittelen! ;)
Vastaukset 1
Vanhimmat
minua auttoi.