Moi!
Mistähän löytäisin hyvän kalorilaskurin? Kauhean työläältä tuntuu tuo kaloreiden laskeminen, niin ehkä siitä olisi apua edes perusaineiden opettelussa... Kiitos
Mistähän löytäisin hyvän kalorilaskurin? Kauhean työläältä tuntuu tuo kaloreiden laskeminen, niin ehkä siitä olisi apua edes perusaineiden opettelussa... Kiitos
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sieltä löytyy monenlaisia.
Helpoin on mielestäni se joka maksaa vähän.
1,90 kaksi viikkoa voi tilata aikaa kännykällä.
Sen avulla pääsin vauhtiin, oppii arvioimaan minkä verran voi syödä laihtuakseen.
Nyt onnistuu jo ilman laskureitakin.
Googletin kyllä nuo laskurit, mutta monesta niistä ei kyllä ole apua näin ensialkuun. Niissä pitää kuitenkin tietää minkä verran mikäkin painaa, kun tosiaan haen sellaista millä voisi opetella noita painoja yms.
Täytyy kokeilla tuota mainitsemaasi.
Painon arviointiin ei valmiita laskureita taida olla, ellei sitten Painonvartijoiden ohjeissa. Aika pian painot oppii kuitenkin arvioimaan, jos laittaa vähänkin ruokaa itse ja käy kaupassa. Vihannes- ja hedelmäosastolla näet ostoksesi painon suoraan pussista, ja kun jaat kokonaispainon esimerkiksi pussissa olevien hedelmien määrällä, saat selville yhden hedelmän painon. Samoin liha- ja kalaostoksissa on aina paino merkitty. Kun otat silmämääräisesti ostoksesta esimerkiksi puolet tai kolmasosan, jaat pakkauksen painon kahdella tai kolmella jne.
Tarkan painon saat vain punnitsemalla, eli kannattaa hankkia kotiin talousvaaka. Hyvän talousvaa'an saa muutamalla kympillä, ja sillä on helppo tarkistaa, kuinka paljon painaa vaikkapa kourallinen pähkinöitä tai herneitä. Pienen opettelun jälkeen osaat arvioida silmämääräisesti, kuinka suuri kasa on vaikkapa 100 g pähkinöitä.
www.valio.fi/ravintoainelaskuri