Laihdutin 18 kiloa, mutta mahaan jäi ylimääräistä. Olen siis nyt kaikinpuolin muuten hoikka, ei oo ylimääräistä perseessä, ei reisissä eikä oo kaksoisleukaakaan, mutta millä tuon vatsankumpareen saisi pois? Täytyy vissiin hyökätä salille?
Vinkiksi laihduttajille minun keinoni: lopetin lihansyönnin, lähti 8 kiloa.
Hankin nuo paljonparjatut Herbalifen mössöt, lähti 6 kiloa.
Loput tippui rasvattomalla jugurtilla ja vissyvedellä, joita nautin rajattomasti. Todennäköisesti energiansaantini per päivä oli jotain 5-700 kaloria ja 18 kiloa lähti kolmessa kuukaudessa.
Laihduttuani rupesin syömään ns. normaalisti, ja painonpudotus on vaikuttanut olevan pysyvä, mutta en haaveilekaan pistäväni suuhuni mitään sellaista kuten esimerkiksi pizzaa, irtonameja ja Fazerin sinistä mitkä ennen kuuluivat päivittäiseen ruokavaliooni.
Vinkiksi laihduttajille minun keinoni: lopetin lihansyönnin, lähti 8 kiloa.
Hankin nuo paljonparjatut Herbalifen mössöt, lähti 6 kiloa.
Loput tippui rasvattomalla jugurtilla ja vissyvedellä, joita nautin rajattomasti. Todennäköisesti energiansaantini per päivä oli jotain 5-700 kaloria ja 18 kiloa lähti kolmessa kuukaudessa.
Laihduttuani rupesin syömään ns. normaalisti, ja painonpudotus on vaikuttanut olevan pysyvä, mutta en haaveilekaan pistäväni suuhuni mitään sellaista kuten esimerkiksi pizzaa, irtonameja ja Fazerin sinistä mitkä ennen kuuluivat päivittäiseen ruokavaliooni.
Vastaukset 4
Vanhimmat
saattaa olla et sun nopee painonpudotukses on yks syy miks se maha jäi siihen???keho varmaan tarttee aikaa sopeutuu läskin lähtemiseen...
"lopetin lihansyönnin, lähti 8 kiloa.
Hankin nuo paljonparjatut Herbalifen mössöt, lähti 6 kiloa.
Loput tippui rasvattomalla jugurtilla ja vissyvedellä, joita nautin rajattomasti. Todennäköisesti energiansaantini per päivä oli jotain 5-700 kaloria ja 18 kiloa lähti kolmessa kuukaudessa" Mä ainakaan halua laihduttaa lihaksia pois! Muutenkin todella typerä dietti... Nuo ovat muutamassa viikossa/vuodessa korkoineen takaisin...
Huono homma. Ne nahat ja läskit roikkuu pitkään, kun lihaksia ei saakkaan takaisin niin vaan.
Laskiä sen sijaan saa.
Liha on hyvä proteiinilähde. Tuolla kalorimäärällä tuskin jaksoit harrastaa liikuntaa/käydä salilla, jolloin lihasten katoaminen olisi hidastunut/pysähtynyt. Nyt perusaineenvaihduntasikin on pienempi, koska lihakset olisivat kuluttaneet energiaa enemmän kuin mahassasi oleva rasva.
Lisää liikuntaa ja proteiinia 1-1,5gr painokiloa kohden.