-ei maitotuotteita aamulla
-kananmunien käyttöä koitan vähentää
-nopeita hiilareita välttelen
-lihaa en syö (vain kalaa, mutta se ei maita aamulla...)
Nyt oon mennyt lähinnä omena-ruisleipä-tee-linjalla. Hyviä ehdotuksia kaipaisin, ettei mene ihan yksitoikkoiseksi! :)
-kananmunien käyttöä koitan vähentää
-nopeita hiilareita välttelen
-lihaa en syö (vain kalaa, mutta se ei maita aamulla...)
Nyt oon mennyt lähinnä omena-ruisleipä-tee-linjalla. Hyviä ehdotuksia kaipaisin, ettei mene ihan yksitoikkoiseksi! :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Alpro Soyan soijajugurtteja/vanukkaita. Niitä on paljon eri makuisia, mm. mustikkaa ja vadelma-vanilijaa. Herkullisia! 4 jugurtin paketti maksaa noin 2e..
miksei maitotuotteita aamulla?
ite syön jotain maustamatonta, rasvatonta jogurttii marjojen kans tai sitte rasvatonta rahkaa marjojen tai hedelmäpalojen kans.. ja tietenki vihreetä teetä, nam!
aamiaiseksi 1 tumman leivän yleesä vaasan ruissydäntä. Sitten yhden hapankorpun. Leipien päällä käytän keittokinkkua, juustoa ja tuoretta kurkkua. Lisäksi juon vielä kupillisen vihreää teetä ilman maitoa makeutusaineella.
Toisinaan syön vain yhden tumman leivän, ja A express jogurtin. Tässä jogurtissa kaloreita vain 90. Kupillisen vihreää teetä.
lounaaseen asti, lopeta turha pelleily.
Veteen keitettyä kaurapuuroa. Ja siihen kun laittaa jotain niistä Valion sokerittomista mehukeitoista (alle 10 kcal/dl) niin kyllä kelpaa. Ja pitää nälkääkin hyvin.