Jos ei perunaa, riisiä ja pastaa suositella syötäväksi laihdutuksen aikana tai muutenkaan, niin mitäs niiden tilalle? Vai sopiiko, jos vaihtaa ne terveellisimmiks, esim. ruismakaroonia ja jotain täysjyväriisiä? Mutta entäs se pottu, vaikka sitä en kauheemmin kyllä syökään... Kertokaa siis jotain hyviä ruokavinkkejä/ohjeita ja selkeitäkin pitäs olla opiskelijabudjettiin sopivia? :)
Peruna, riisi, pasta jne.
Zenyaaa
7
986
Vastaukset
- näitä tilalle
potun tilalle porkkanaa. itse syön pastan, riisin, potun tilalla porkkanaa, paprikaa, sipulia, kaalia, pakaste vihanneksia..
- pitoista...
paljon protskua,ja ruisleipää..itse olen syönyt myös perunaa,riisiä, makaroonia,kohtuudella...ei kannata uskoa noita haihattelijoita,peruna on perus ruokaa, moni parjaa myös ruisleipää, itse olen laihtunut juuri myös näitä syömällä, leipääkin 6-8 palaa päivässä,ne päälliset yleensä on niitä lihottavia,vuoden alusta -17kg
pitoista... kirjoitti:
paljon protskua,ja ruisleipää..itse olen syönyt myös perunaa,riisiä, makaroonia,kohtuudella...ei kannata uskoa noita haihattelijoita,peruna on perus ruokaa, moni parjaa myös ruisleipää, itse olen laihtunut juuri myös näitä syömällä, leipääkin 6-8 palaa päivässä,ne päälliset yleensä on niitä lihottavia,vuoden alusta -17kg
Kaikki ruoka on ihan ok. Energiamäärä ratkaisee.
- yleensä lihota
pitoista... kirjoitti:
paljon protskua,ja ruisleipää..itse olen syönyt myös perunaa,riisiä, makaroonia,kohtuudella...ei kannata uskoa noita haihattelijoita,peruna on perus ruokaa, moni parjaa myös ruisleipää, itse olen laihtunut juuri myös näitä syömällä, leipääkin 6-8 palaa päivässä,ne päälliset yleensä on niitä lihottavia,vuoden alusta -17kg
vaan mitä päällisten alla on. Kinkku ja juusto ei lihota mutta jos niitä alla olevia leipiä vetelee levitteen kera joka aterialla niin saa sitten aikamoisen kuorman hiilihydraatteja.
- eikös...
yleensä lihota kirjoitti:
vaan mitä päällisten alla on. Kinkku ja juusto ei lihota mutta jos niitä alla olevia leipiä vetelee levitteen kera joka aterialla niin saa sitten aikamoisen kuorman hiilihydraatteja.
levitekin ole leivän päällä..?
- LittleBear92
pitoista... kirjoitti:
paljon protskua,ja ruisleipää..itse olen syönyt myös perunaa,riisiä, makaroonia,kohtuudella...ei kannata uskoa noita haihattelijoita,peruna on perus ruokaa, moni parjaa myös ruisleipää, itse olen laihtunut juuri myös näitä syömällä, leipääkin 6-8 palaa päivässä,ne päälliset yleensä on niitä lihottavia,vuoden alusta -17kg
Onneksi olkoon 17kg painonpudotuksesta! Oma tavoite olisi olla vähän pömppö, mutta ei näin lihava kun nyt olen. 10-15-20kg pois niin hyvä on :)
Minkälaista liikuntaa harrastit?
- Zenyaaa
Kiitos paljon vinkeistä :-) Eli aion edelleen huoletta tehdä kastikkeen kanssa pottuja kohtuudella ja kyllähän tässä on jo 3kg lähtenytkin normaalilla ruokavaliolla, jota olen "terveellistänyt." Halusin vain kysyä, kun asiasta niin paljon jauhetaan laihdutuksen yhteydessä... :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taas nuoren kuolema
Vasunmäentiellä paha onnettomuus. Nuori nainen menehtyi. Niiin sydäntä riipaisevaa 😭1174449Elikkäs persuissa ovat pahimmat häiriköijät
Koska sieltä tuli kaikkein kovin ulahdus. Persujen peesissä seuraa kokoomus js hajuraon päässä röhkii kepulaiset. Olipa693254"Skandaali muhii SDP:ssä" - "pelon ilmapiiri vallitsee"
Puolueen johto on vähintään vastuussa ilmapiiristä, jossa häirinnän uhrit eivät ole saaneet ääntään kuuluviin. Vyyhdin1043144Tehomaksu rankaisisi normaalista sähkönkäytöstä
Energiaviraston valmistelema tehomaksumalli herättää aiheellista huolta erityisesti tavallisten kotitalouksien näkökulma392591Ahdistelu ongelmaa vain vasemmistossa - ei oikeiston edustajissa
Mutta demarit ovat tunnetusti sivistymättömiä, ja vähemmän fiksuja.282282- 1071543
- 491076
Trump asettaa Grönlannin kaappausta vastustaville Euroopan maille 10% tuontitullin
Suomi mukana näissä maissa. Myöhemmin Trump aikoo nostaa tuontitullit 25%:iin kesäkuun alusta, jos Grönlannin kaappausta3051012- 49822
Mitä luulet mies
Olisko tämä mun mustasukkaisuus iso ongelma meidän suhteessa? Tiedän, että se ei ole hyvä asia, mutta tykkään susta niin53647