Jos ei perunaa, riisiä ja pastaa suositella syötäväksi laihdutuksen aikana tai muutenkaan, niin mitäs niiden tilalle? Vai sopiiko, jos vaihtaa ne terveellisimmiks, esim. ruismakaroonia ja jotain täysjyväriisiä? Mutta entäs se pottu, vaikka sitä en kauheemmin kyllä syökään... Kertokaa siis jotain hyviä ruokavinkkejä/ohjeita ja selkeitäkin pitäs olla opiskelijabudjettiin sopivia? :)
Peruna, riisi, pasta jne.
Zenyaaa
7
978
Vastaukset
- näitä tilalle
potun tilalle porkkanaa. itse syön pastan, riisin, potun tilalla porkkanaa, paprikaa, sipulia, kaalia, pakaste vihanneksia..
- pitoista...
paljon protskua,ja ruisleipää..itse olen syönyt myös perunaa,riisiä, makaroonia,kohtuudella...ei kannata uskoa noita haihattelijoita,peruna on perus ruokaa, moni parjaa myös ruisleipää, itse olen laihtunut juuri myös näitä syömällä, leipääkin 6-8 palaa päivässä,ne päälliset yleensä on niitä lihottavia,vuoden alusta -17kg
pitoista... kirjoitti:
paljon protskua,ja ruisleipää..itse olen syönyt myös perunaa,riisiä, makaroonia,kohtuudella...ei kannata uskoa noita haihattelijoita,peruna on perus ruokaa, moni parjaa myös ruisleipää, itse olen laihtunut juuri myös näitä syömällä, leipääkin 6-8 palaa päivässä,ne päälliset yleensä on niitä lihottavia,vuoden alusta -17kg
Kaikki ruoka on ihan ok. Energiamäärä ratkaisee.
- yleensä lihota
pitoista... kirjoitti:
paljon protskua,ja ruisleipää..itse olen syönyt myös perunaa,riisiä, makaroonia,kohtuudella...ei kannata uskoa noita haihattelijoita,peruna on perus ruokaa, moni parjaa myös ruisleipää, itse olen laihtunut juuri myös näitä syömällä, leipääkin 6-8 palaa päivässä,ne päälliset yleensä on niitä lihottavia,vuoden alusta -17kg
vaan mitä päällisten alla on. Kinkku ja juusto ei lihota mutta jos niitä alla olevia leipiä vetelee levitteen kera joka aterialla niin saa sitten aikamoisen kuorman hiilihydraatteja.
- eikös...
yleensä lihota kirjoitti:
vaan mitä päällisten alla on. Kinkku ja juusto ei lihota mutta jos niitä alla olevia leipiä vetelee levitteen kera joka aterialla niin saa sitten aikamoisen kuorman hiilihydraatteja.
levitekin ole leivän päällä..?
- LittleBear92
pitoista... kirjoitti:
paljon protskua,ja ruisleipää..itse olen syönyt myös perunaa,riisiä, makaroonia,kohtuudella...ei kannata uskoa noita haihattelijoita,peruna on perus ruokaa, moni parjaa myös ruisleipää, itse olen laihtunut juuri myös näitä syömällä, leipääkin 6-8 palaa päivässä,ne päälliset yleensä on niitä lihottavia,vuoden alusta -17kg
Onneksi olkoon 17kg painonpudotuksesta! Oma tavoite olisi olla vähän pömppö, mutta ei näin lihava kun nyt olen. 10-15-20kg pois niin hyvä on :)
Minkälaista liikuntaa harrastit?
- Zenyaaa
Kiitos paljon vinkeistä :-) Eli aion edelleen huoletta tehdä kastikkeen kanssa pottuja kohtuudella ja kyllähän tässä on jo 3kg lähtenytkin normaalilla ruokavaliolla, jota olen "terveellistänyt." Halusin vain kysyä, kun asiasta niin paljon jauhetaan laihdutuksen yhteydessä... :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss1417988Kaipaisin nyt kosketusta
jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.323170Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa
Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole3892254Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729422841780Kerrostaloihin ilmalämpöpumput
Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih1501644Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh211481- 151248
- 1001239
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1371162- 181142