elikkä haluisin saada mahd paljon kiloja pois jopa 15 olisi ihanaa. ymmärrän ettei se ole välttämättä pysyvää. mutta nyt olisi pakko.
eli onko ihmisillä hyviä dietti vaihtoehtoja tähä jotta onnistuisin.
miten nämä nutriletit ymm toimii???
pikaisia vastauksia odotellessa.
eli onko ihmisillä hyviä dietti vaihtoehtoja tähä jotta onnistuisin.
miten nämä nutriletit ymm toimii???
pikaisia vastauksia odotellessa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
jotain järkevää? 4-5kg olisi sopiva painonpudotus 5 viikkoon.
15kg kun tiputat tossa aikataulussa, niin lihasta ja nestettä lähtee hemmetisti. Eli tuollaisella dieetillä teet vain hallaa itsellesi. Kun lihasmassasi tippuu vaikka sen 5kg, niin sinun on aika hiton paljon vaikeampaa sitten alkaa laihduttaa järkevästi ja päästä kiloista eroon. Paino myös palaa rivakasti.
Nesteet jotka tuossa puristat pois, keräät takaisin muutamien päivien aikana kun sitten lipsut ruokavaliosta.
Mikäli onnistut 5:ssä vkossa tiputtamaan tuon 15kg, niin todnäk lopputulos tulee olemaan että kilot palaavat kokonaan tai osittain ja rasvaprosenttisi kasvaa ja on jatkossa paljon vaikeampaa sitten yrittää laihduttaa, kun lihaksia on kadonnut ja aineenvaihdunta hidastunut.
Otappa siis rauhallisesti ja toimi järkeväsi. Ensi kerralla älä lihota itseäsi ja jos lihotat, niin varaa järkevä aika laihduttamiselle.
selkeää tekstiä.itse olen laihduttanut tuon 15kg, mutta minä aloitin jo joulukuussa..hyvin on pudonnut,hitaasti mutta varmasti...
toimivat nopeimmin. Mehupaasto (esim. Vogelin tuoteet) on varmasti tehokkain, nutraus on turvallisempi.
repäisisit ja ottaisit tavoitteeksi samantien 30kg viiteen viikkoon ;)
Eli yksi terveellinen konsti millä lähtee taatusti ainakin noin 10 kg 20 päivän aikana, on puhdistuskuuri. Poistaa kuonat ja muut shitit elimistöstä ja rasvaakin palaa ruokavalion ja nesteen ansiosta. Apteekeista tai luontaistuotekaupoista löytyy ns. detox kuureja, nesteenä tai tablettina. Noudattamalla tiukasti ohjeita painon pudotuksen alkusysäys tulee olemaan varma. Tämän jälkeen sitten vaan jatkaa samaan terveelliseen malliin tai esim. pisteitä ja kaloreita laskemalla ja liikunnalla. Kuurin aikana siis syödään kasviksia, vihanneksia, hedelmiä, marjoja, juureksia.. Ei sokeria, makeutusaineita, suolaa, kovaa rasvaa, maitotuotteita, perunaa, kahvia, alkoholia, mustaa teetä, tupakkaa. Vähän valkoista riisiä, kalaa ja kanaa, viljatuotteista gluteenittomia voi käyttää halutessaan. Vettä vähintään 1,5 litraa per päivä, lisäksi vihreää teetä ja yrttijuomia jos tykkää. Kolmen päivän jälkeen voi pitää pari nestepäivää. Helppo kuuri, nälässä ei tarvitse olla kun hedelmiä ja muuta sallittua saa syödä niin paljon kun jaksaa. Ja ne nestepäivät jos tahtoo.