mulla on sellanen ongelma,etten syö aamupalaa juuri koskaan,kun ei vaan maistu.joten onko se paha juttu,jos sen jättää väliin ja muuten syö normaalisti päivän aikana?
aamupalasta...
.........
6613
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
painonhallinnassa. Siis jos aamu lounaaseen asti menee mukavasti, ei ole mikään pakko syödä aamulla.
Kukin tietysti taaplaa tyylillään, mutta minua kyllä huolestuttaisi pitkäksi venähtänyt ateriaväli. Jos syö illalla vaikkapa 20 aikaan viimeisen kerran ja seuraavan kerran vasta lounaalla puolilta päivin, paastoa tulee 16 tuntia.
Olen ymmärtänyt, että verensokeri kannattaisi pitää tasaisena, ja siihen auttaisi säännöllinen ateriarytmi, kolme ateriaa ja pari välipalaa päivässä.
on vaikea sanoa onko se paha juttu kun ei tiedä mitä se "normaali" syöminen päivän aikana sitten on?
on se paha juttu, aamiaisella pitäisi saada n. 1/3 päivän energiatarpeesta, joten muut ateriat saa jäädä pienemmiksi. Ala opettaa itseäsi syömään jotakin aamulla, ensin vaikka yksi pieni voileipä, siis tummaa leipää, ei vaaleaa mössöä, jotain tomaattia tai vast., sit kun se menee hyvin, lisäät vähän anosta, puurokin olisi hyvä jos ehtis keitellä, totut kyllä pikkuhiljaa syömään terveellisesti.
aamulla mikään vain musta kahvi. Syön muuten terveellisesti ja olen pudottanut painoa helmikuun alusta -10 kiloa. Ei kai se haittaa milloin ne ruuat syö. Kun vain muistaa ettei syö enemmän kuin kuluttaa.
hyvä että olet onnistunut painonpudotuksessa, mutta muunkin terveyden kannalta olisi syytä syödä myös kunnon aamupala, tuskin kukaan lähtee ajamaan autollakaan jos siinä on tankki aivan tyhjä?