500 kalorin dieetti

Pelkästä greipistäkin tulee jo reilusti yli 500 kaloria. Ehkä noin kymmenkertaisesti enemmän..

drosophila__ kirjoitti:

Pelkästä greipistäkin tulee jo reilusti yli 500 kaloria. Ehkä noin kymmenkertaisesti enemmän..

Kannattaa ottaa selvää ennen kuin tulet kommentoimaan.

Ja muutenkin turhaan vastaat edes tähän kun ei kosketa asia sinua lainkaan.

Mä toivon että jaksan :)
Päivät koitan täyttää pienellä etukäteen suunnitellulla puuhailulla jotta ruoka ei pyörisi koko ajan mielessä.

Mä olen tammikuusta tiputtanut 16,3 kg just liikunnalla ja kalorit oon koittanu pitää siellä tonnin luokassa. Välillä tuli repsahduksia ja sitten vaan pidin tiukemman paluun arkeen.

Syy tähän tiukempaan viestiin on motivaation hiipuminen, toivonkin että kun vaaka vähän heilahtaa alas päin niin sitten saan taas intoa jatkaa normaalilla kalorin laskennalla.

Hurjaa taistelua tämä kaloreiden pois sulattelu !

Tsemppiä sulle kans!

kesä... kirjoitti:

Mä toivon että jaksan :)
Päivät koitan täyttää pienellä etukäteen suunnitellulla puuhailulla jotta ruoka ei pyörisi koko ajan mielessä.

Mä olen tammikuusta tiputtanut 16,3 kg just liikunnalla ja kalorit oon koittanu pitää siellä tonnin luokassa. Välillä tuli repsahduksia ja sitten vaan pidin tiukemman paluun arkeen.

Syy tähän tiukempaan viestiin on motivaation hiipuminen, toivonkin että kun vaaka vähän heilahtaa alas päin niin sitten saan taas intoa jatkaa normaalilla kalorin laskennalla.

Hurjaa taistelua tämä kaloreiden pois sulattelu !

Tsemppiä sulle kans!

Lue lisää

Syy tiukempaan viestiin.. :) siis tahtiin :)

Eli en stressaa sen suhteen että täytyy olla aina alle 500 sen takia laitoin sen noin tuohon.

Eli en toivonut tänne turhaa kritisointi tai suun soittamista.

Vaan selkeästi tukea niiltä jotka olisivat valmiit kokeilemaan samaa.

Mutta pitihän se arvata että tänne ei eksy muuta kun negatiivisesti ajattelevia ihmisiä.
Toisen kannustaminenhan on ilmeisen vieras asia myös sinulle Jumppapallo.

Joten annan suosiolla koko ketjun olla.

kesä.. kirjoitti:

Eli en stressaa sen suhteen että täytyy olla aina alle 500 sen takia laitoin sen noin tuohon.

Kaikki tarkoittavat "negatiivisilla" viesteillään tätä: OLET 500 K-I-L-O-KALORIN DIEETILLÄ, ET 500 KALORIN DIEETILLÄ!!! 500 kaloria on melkein sama kuin et söisi mitään, saat 500 kaloria jo lähestulkoon pelkästä ilman hengittämisestä. Joo vähän liioittelua mutta menee hermot kun pitää vääntää rautalangasta.

Menikö nyt viimeinkin jakeluun????

..................... kirjoitti:

Kaikki tarkoittavat "negatiivisilla" viesteillään tätä: OLET 500 K-I-L-O-KALORIN DIEETILLÄ, ET 500 KALORIN DIEETILLÄ!!! 500 kaloria on melkein sama kuin et söisi mitään, saat 500 kaloria jo lähestulkoon pelkästä ilman hengittämisestä. Joo vähän liioittelua mutta menee hermot kun pitää vääntää rautalangasta.

Menikö nyt viimeinkin jakeluun????

Lue lisää

Eli kuten jo aikaisemmin kirjoitin tarkoitin NIMENOMAAN kilokaloria koska en edes ajatellut että kukaan kuvittelisi muuta!

Mutta näitäkin löytyy... että äly hoi niille jotka huutelee tuollaisista itsestään selvistä asioista!

Minä en ainakaan normaali käytössä puhu kilokaloreista vaan pelkistä kaloreista. niin ja kyllä tiedän niiden eron!

kesä.. kirjoitti:

Eli en toivonut tänne turhaa kritisointi tai suun soittamista.

Vaan selkeästi tukea niiltä jotka olisivat valmiit kokeilemaan samaa.

Mutta pitihän se arvata että tänne ei eksy muuta kun negatiivisesti ajattelevia ihmisiä.
Toisen kannustaminenhan on ilmeisen vieras asia myös sinulle Jumppapallo.

Joten annan suosiolla koko ketjun olla.

Lue lisää

Hei kuule, ei ollut tarkoitus kenenkään mieltä pahoittaa!Näillä palstoilla puhutaan niin hurjista dieeteistä, etten ihmettelisi vaikka joku tosiaan lopettaisi syömisen kokonaan.Oli tarkoitus osoittaa, että on tärkeää tietää mitä termejä käyttää, ettei sekaannuksia tapahtuisi.Pakko kuitenkin sanoa,että tuo sinun tavoittelema 500kcal tuntuu liian vähäiseltä kenelle tahansa.Toivon sinulle hyvää kesää ja jaksamista suureen urakkaan!

Mielestäni itsestään selvää vaikka en korostanutkaan sanaa kilokalori vaan puhuin pelkästään kaloreista.

Mutta täällä ilmeisesti turha etsiä mukavaa ja kannustavaa porukkaa.

laihtumisestasi. Tsemppiä vain sinulle jatkoonkin. Sinulla on sisua näyttää epäilijöille, että onnistut tässä laihduttamisessa. Oikein hyvää kesää sinulle.

oletpas saanut jo pari kiloa puotettua! hienoa :) itse painan 77 kg ja aloitin saman tapaisen dieetin pari päivää sitten. ei kun kokemuksia jakamaan :)

minä vain kirjoitti:

oletpas saanut jo pari kiloa puotettua! hienoa :) itse painan 77 kg ja aloitin saman tapaisen dieetin pari päivää sitten. ei kun kokemuksia jakamaan :)

Niin tosi kiva kun muitakin tulee mukaan :)
Kerro ihmeessä kuinka edistyt :)

Millaisella dieetillä sä olet?

Huomen aamulla toivon painon olevan jo tuolla 74,7 tienoilla.

Saas nähdä kuin käy!

Ja tsemppiä myös sulle paljon! :)

Mutta teen sen kuitenkin :)

eli tammikuusta jumpat ja konkreettinen :)

Voisitko antaa esimerkkejä päivän syömisistäsi? Tuntuu toimivan niin hyvin, että voisin ottaa mallia.
Oletko kärsinyt nälästä?

------ kirjoitti:

Voisitko antaa esimerkkejä päivän syömisistäsi? Tuntuu toimivan niin hyvin, että voisin ottaa mallia.
Oletko kärsinyt nälästä?

Hei!

Päivässä syön joko lihaa/kalaa/kanaa 1 fileen vaihtelevasti sitten salaattia/kananmunaa jne.

Helpoin on ehkä ottaa kalorilaskuri esille ja valita sieltä omaan ruokavalioonsa sopivat ruuat sinne n. 500 (KILO;)kaloriin saakka. Ja mulla välillä mennyt 550 jne.

Googletin tuon ruotsalaisen sairaaladieetin ohjeen, mutta koska en juo kahvia ja muutama muukin kohta sieltä löytyi jota en halunnut noudattaa niin päädyin tähän mukautettuun. Ja kiloja on lähtenyt kuitenkin aikaan nähden hyvin.

Ja nälän tunne.. totta kai sitä ajoittain on. Mutta kuten jo aikaisemmin kirjoitin siellä alussa oli se pahin päivä ja nyt oikeastaan menee jo suht hyvin.
Pidän tarkkaa päiväkirjaa sekä aamu- että iltapainosta ja kokonais painonpudotuksesta sieltä tammikuulta olen piirtäny kaavion.
Ne on sellasii hommia jotka tiedän itse tarvitsevani pudotukseen. (Jos ei oo mustaa valkosella mulla lähtee mopo käsistä. Siis siinä mielessä että pystyn pitämään sen hetkisen painon, mutten laihdu.)

Ja tämä laihdutushan ei pidemmän päälle ole hyvä mutta tälläisinä spurtteina saa varmasti motivaation nousuun kilojen lähtiessä.

Onko sulla millaiset lähtöpainot ja ylipäätänsä tilanne laihduttamisen suhteen?
Tsemppiä! :)

voi kun saisin itsenikin niskasta kiinni.

hienoosti menee kirjoitti:

voi kun saisin itsenikin niskasta kiinni.

Kiitoksia :)
Vielä olis se seitsemän päivää edessä. Fiilis on nyt kyllä hyvä. Haaveilen josko paino alkaisi kutosella tämän jälkeen.. tosin tiedän, että se olisi aika paljon, mutta toivoahan saa aina.

Mittasin päivä painon äsken kun tultiin lenkiltä ja se oli sama kun aamupaino!
Jos olis mahdollisuuksia, huominen aamupaino olisi jo vaikka 73,9..

Mutta nyt hyötyliikuntaa siivouksen ja lapsen kanssa leikkimisen merkeissä :)

kesä.. kirjoitti:

Kiitoksia :)
Vielä olis se seitsemän päivää edessä. Fiilis on nyt kyllä hyvä. Haaveilen josko paino alkaisi kutosella tämän jälkeen.. tosin tiedän, että se olisi aika paljon, mutta toivoahan saa aina.

Mittasin päivä painon äsken kun tultiin lenkiltä ja se oli sama kun aamupaino!
Jos olis mahdollisuuksia, huominen aamupaino olisi jo vaikka 73,9..

Mutta nyt hyötyliikuntaa siivouksen ja lapsen kanssa leikkimisen merkeissä :)

Lue lisää

Viitisen kiloa on päässyt salakavalasti kertymään viimeisen puolentoista vuoden aikana, ja vaatteet ahdistaa sen verran, että sen haluaisin nyt pois. Varsinaista tarvetta laihdutukselle ei ole, mutta en haluaisi uusia koko vaatevarastoani.
Painoni ei tunnu juurikaan muuttuvan, syön sitten mitä hyvänsä välillä 1000-3000 kcal. Täytyy siis varmaankin ottaa todella tiukka linja, jos jotain tuloksia haluan. Voisin jonkin aikaa nyt yrittää pysyä tuossa 500 kcal per päivä, ja sitten kun painoa on pudonnut kolme-neljä kiloa, niin sitten lisätä kalorimäärää.
Itsekuri tosin on mitä on, joten saa nähdä miten käy. Sulla näyttää paino vain tippuvan, varmasti kannustavaa!

------ kirjoitti:

Viitisen kiloa on päässyt salakavalasti kertymään viimeisen puolentoista vuoden aikana, ja vaatteet ahdistaa sen verran, että sen haluaisin nyt pois. Varsinaista tarvetta laihdutukselle ei ole, mutta en haluaisi uusia koko vaatevarastoani.
Painoni ei tunnu juurikaan muuttuvan, syön sitten mitä hyvänsä välillä 1000-3000 kcal. Täytyy siis varmaankin ottaa todella tiukka linja, jos jotain tuloksia haluan. Voisin jonkin aikaa nyt yrittää pysyä tuossa 500 kcal per päivä, ja sitten kun painoa on pudonnut kolme-neljä kiloa, niin sitten lisätä kalorimäärää.
Itsekuri tosin on mitä on, joten saa nähdä miten käy. Sulla näyttää paino vain tippuvan, varmasti kannustavaa!

Lue lisää

Oon nyt reilun viikon syöny 500kcal/pvä. Ihan hyvin kyllä oon jaksanu. Paino on tippunu sellasen 2,7 kiloa. Olen siis ihan normaalipainoinen nyttenkin, tahdon vain ylimääräsiä vielä pois. Mulla ei ainakaan mikään muu auta ku tosi tiukka linja, ei noilla 200-700kcal vajeilla lähde enää mitään tästä kropasta.
Lenkillä käyn 3-4krt/vko, sellasia viiden kilsan lenkkejä.
Mitenkäs aloittajalla on itsekuri pysynyt? Onko tehny mieli makeaa/herkkuja?
Oon itse ihan toivoton herkkusuu, varsinkin karkit (lue: suklaa) ja jäätelö houkuttaa. Viime viikolla söin kyllä vähän kevytjätskiä, mutta ei sillä ollut painoon merkittävää vaikutusta mun nähdäkseni. Vielä neljä kiloa ja oon tavoitteessani.

------ kirjoitti:

Viitisen kiloa on päässyt salakavalasti kertymään viimeisen puolentoista vuoden aikana, ja vaatteet ahdistaa sen verran, että sen haluaisin nyt pois. Varsinaista tarvetta laihdutukselle ei ole, mutta en haluaisi uusia koko vaatevarastoani.
Painoni ei tunnu juurikaan muuttuvan, syön sitten mitä hyvänsä välillä 1000-3000 kcal. Täytyy siis varmaankin ottaa todella tiukka linja, jos jotain tuloksia haluan. Voisin jonkin aikaa nyt yrittää pysyä tuossa 500 kcal per päivä, ja sitten kun painoa on pudonnut kolme-neljä kiloa, niin sitten lisätä kalorimäärää.
Itsekuri tosin on mitä on, joten saa nähdä miten käy. Sulla näyttää paino vain tippuvan, varmasti kannustavaa!

Lue lisää

Tuollaisessa tilanteessa varmasti ihan hyvä tälläinen tiukempi spurtti, jos muuten pysyy paino siellä samoissa lukemissa.

Aloitteletko nyt lähipäivinä, olisi kiva kuulla myös sun punnituksia ja päivittäistä etenemistä? :)

Tyttönen. kirjoitti:

Oon nyt reilun viikon syöny 500kcal/pvä. Ihan hyvin kyllä oon jaksanu. Paino on tippunu sellasen 2,7 kiloa. Olen siis ihan normaalipainoinen nyttenkin, tahdon vain ylimääräsiä vielä pois. Mulla ei ainakaan mikään muu auta ku tosi tiukka linja, ei noilla 200-700kcal vajeilla lähde enää mitään tästä kropasta.
Lenkillä käyn 3-4krt/vko, sellasia viiden kilsan lenkkejä.
Mitenkäs aloittajalla on itsekuri pysynyt? Onko tehny mieli makeaa/herkkuja?
Oon itse ihan toivoton herkkusuu, varsinkin karkit (lue: suklaa) ja jäätelö houkuttaa. Viime viikolla söin kyllä vähän kevytjätskiä, mutta ei sillä ollut painoon merkittävää vaikutusta mun nähdäkseni. Vielä neljä kiloa ja oon tavoitteessani.

Lue lisää

Hyvin sulla lähteny viikossa!
Koska kerran normaalipainosta laihdutat niin hyvin todellakin paino laskenut :)

Niin tosta makeasta, mulla ei oikeastaan sen kanssa ollu nyt mitään suurempaa vaikeutta. Tosin normaalistikkin mulla on salmiakki ja ihan perus ruoka mikä ehkä eniten sit kerryttäny. Ja kyllähän se suklaapatukka silloin tällöin menny ;)

Mutta nyt tosiaan ollu suht helppoo olla ilman, toi vaa'an lukema varmaan pitäny himon poissa kun lasken aina paljon siitä tulis ylimääräisiä kaloreita.

Sitten kun palaan korkeammalle kalori määrälle niín otan sen herkkupäivän viikossa jolloin sitten saa vähän hemmotella itteensä. Mutta tän pari viikkoo ajattelin olla ilman.

Ja tuosta jaksamisesta, mulla kans menny hyvin. Siellä alussa oli se päivä ja nyt ollu hyvä olo. Jopa pirteämpi kuin yleensä.

Kirjoittelehan miten etenee :)

Ajattelin, että jos tänään aloittaisin. Söin eilen pakastimesta viimeiset suklaapiirakatkin, niin nekään eivät ole enää houkuttelemassa. Täytyy nyt vain olla ostamatta mitään hyvää, ettei tule sortumisia.
Voisin vaikka tänne kirjoitellakin väliaikatuloksia, jos se saisi minut pysymään ruodussa.

Nyt on päiväpaino 74,3

------ kirjoitti:

Ajattelin, että jos tänään aloittaisin. Söin eilen pakastimesta viimeiset suklaapiirakatkin, niin nekään eivät ole enää houkuttelemassa. Täytyy nyt vain olla ostamatta mitään hyvää, ettei tule sortumisia.
Voisin vaikka tänne kirjoitellakin väliaikatuloksia, jos se saisi minut pysymään ruodussa.

Lue lisää

Että liityit mukaan :)

Ilmoittele ihmeessä tuloksia ainakun ehdit!
Kiva seurata päiväkohtaisia pudotuksia kun jokaisen kroppa kuitenkin toimii aina vähän eri tavalla! :)

Kiva kun tulee lisää porukkaa!

500 kaloria tuntuu alkuun rankalta mut nyt sitä ei edes huomaa oikeastaan miten vähällä sitä pärjääkin :)

Ja sitten kuitenkin miten paljon nopeammin tulee tuloksia varmaan motivoi! :)

Alotitsä tänään? Tuu ihmeessä kertomaan väliaika tuloksia! :)

Tosi kiva kuulla tarkemminkin taustaa :) Ja muutenkin seuraan mielenkiinnolla kun tarkoitus on pudottaa sinne n. 69 tällä ja sitten pitää tauko ja vähän isommalla kalori määrällä ottaa pois n. neljä kiloa. Sitten taas tsempata pari viikkoa tällä ja karistaan paino sinne 57-59.

Tsemppiä vaan hurjasti!!

kesä.. kirjoitti:

Tosi kiva kuulla tarkemminkin taustaa :) Ja muutenkin seuraan mielenkiinnolla kun tarkoitus on pudottaa sinne n. 69 tällä ja sitten pitää tauko ja vähän isommalla kalori määrällä ottaa pois n. neljä kiloa. Sitten taas tsempata pari viikkoa tällä ja karistaan paino sinne 57-59.

Tsemppiä vaan hurjasti!!

Lue lisää

hups, en tajunnut kuin asta nyt, etta olit vastannut viestiini ! ihan ei ole hallussa tama foorumi viela.. ;D
jep, aika hidasta on ollut eteneminen sen 63 jalkeen. todellakin arsyttavaa, kun aamuisin paino aina sita samaa kuuskakspilekolmea! Nyt onneksi tipahti, tuli heti lisaa intoa peliin!
Kiitos tsempista, onnea sinullekkin!

Ensimmäisen päivän tulos -700g. Pohjalla oli kyllä vielä viikonlopun mässäilyt, joten sai lähteäkin reilusti. Itse asiassa söin päälle 700kcal eilen, mutta nyt ei enää mitään ylimääräistä. Pelottaa vähän, miten tänään käy, kun aloittaja varoitteli toisesta päivästä.

------ kirjoitti:

Ensimmäisen päivän tulos -700g. Pohjalla oli kyllä vielä viikonlopun mässäilyt, joten sai lähteäkin reilusti. Itse asiassa söin päälle 700kcal eilen, mutta nyt ei enää mitään ylimääräistä. Pelottaa vähän, miten tänään käy, kun aloittaja varoitteli toisesta päivästä.

Lue lisää

Hienosti lähtenyt paino putoomaan!

Ja tsemppiä hurjasti!

Kai tuo onko mikään päivä edes paha riippuu niin paljon ihmisestä ja aineenvaihdunnasta jne..

Toivottavasti selviät ilman tikkuista päivää :D

Nyt ulos ja lenkille! :)

Ei jeesus täällä ei jengi taida edustaa niitä laatikon terävimpiä veitsiä? Tuollainen vaihtelu on ihan normaalia PÄIVÄSSÄ. Enemmän laihtumisesta kertonee vyötäröltä ja muualta karisseet sentit. Ja k u k a a n ei saa päivässä tuloksia... Painohan voi nousta, lihas painaa enemmän kuin läski. Toivottavasti olet viidessä vuodessa ymmärtänyt edes hieman mistä on kyse.

vau! hienosti menee sinulla, jos jo 59,9 paino! Onnea!

Tosi hienosti lähtenyt!!
Siitä vaan eteenpäin ja viimeisetkin tarvittavat kilot pois! :)

Paino tippunut eilisestä 400g, eli kahden päivän aikana tippunut yhteensä 1,1kg.
Eilinen ei tehnyt tiukkaa, vaikka sitä pelkäsinkin. Ihan kivasti lähtenyt käyntiin tämä. Jotain mielitekoja on ollut, mutta ei mitään ylitsepääsemätöntä. Ihana tunne, en malta odottaa, että vaatteet lakkaavat kiristämästä.

------ kirjoitti:

Paino tippunut eilisestä 400g, eli kahden päivän aikana tippunut yhteensä 1,1kg.
Eilinen ei tehnyt tiukkaa, vaikka sitä pelkäsinkin. Ihan kivasti lähtenyt käyntiin tämä. Jotain mielitekoja on ollut, mutta ei mitään ylitsepääsemätöntä. Ihana tunne, en malta odottaa, että vaatteet lakkaavat kiristämästä.

Lue lisää

hyvinhän sulla on lähtenyt sujumaan! :)
Ja kiva että ei ollut mitään heikompaa päivää :)

Ilmoittele ihmeessä edistymistä! :)

Oi kun se paino huomenna olisi jo 72,jotain!!
Sit ei olis enää hirveä pätkä sinne kutoseen!

Päätin, että tää laihis jatkuu siihen saakka kunnes se paino on siellä 69 sitten voi alkaa syömään taas n. 1000 kalorilla.
Nyt sit vaan jännään pääsenkö siihen tulokseen tän 13 päivän aikana =)

Luultavasti en mutta yrittäähän kannattaa aina :)

Tää oli kyllä niin hyväks havaittu dieetti. En olis uskonu että näin hyvin jaksan.
Luultavasti nuo nopeat tulokset auttavat sitten vaan päivästä toiseen.

Nyt vielä vähän vatsoja ja sitten miehen viekkuun nukkumaan (ja näkemään unia huomisesta painosta :D).

No hei, sulla on kuitenkin tippunut paino puoli kiloa eilisestä, kyllä se huomenna on siellä 72kg puolella!
Mulla sen sijaan paino nousi eilisestä sen puoli kiloa, kun jouduin sosiaalisista syistä ravintolaan syömään. Tämä siis vielä sen 500kcal päälle. Ehkä kuitenkin jäin sen tuhannen alle. Osittain painon nousu on varmaankin ihan turvotusta, en tainnut eilen juoda tarpeeksi, sillä silmätkin on aivan turvoksissa.
Tänään taas jatkuu entistä kovemmin!

------ kirjoitti:

No hei, sulla on kuitenkin tippunut paino puoli kiloa eilisestä, kyllä se huomenna on siellä 72kg puolella!
Mulla sen sijaan paino nousi eilisestä sen puoli kiloa, kun jouduin sosiaalisista syistä ravintolaan syömään. Tämä siis vielä sen 500kcal päälle. Ehkä kuitenkin jäin sen tuhannen alle. Osittain painon nousu on varmaankin ihan turvotusta, en tainnut eilen juoda tarpeeksi, sillä silmätkin on aivan turvoksissa.
Tänään taas jatkuu entistä kovemmin!

Lue lisää

tiedän kyllä et pitäis olla tyytyväinen ja tavallaan olenkin. Tuntuu vaan niin tyhmälle kun jäi 100grammasta kiinni :D MUR!

Mutta huomenna sitten!

Tänään sinkkuelämän ensi-iltaan omena viipaleiden kera :D en muutakaan keksiny kun varmasti kiva jotain siinä mutustaa, etten vaan sorru kaverin popcorniin tai mihinkään!

kesä.. kirjoitti:

tiedän kyllä et pitäis olla tyytyväinen ja tavallaan olenkin. Tuntuu vaan niin tyhmälle kun jäi 100grammasta kiinni :D MUR!

Mutta huomenna sitten!

Tänään sinkkuelämän ensi-iltaan omena viipaleiden kera :D en muutakaan keksiny kun varmasti kiva jotain siinä mutustaa, etten vaan sorru kaverin popcorniin tai mihinkään!

Lue lisää

.. omenien kera! ^-^ taidan itsekin turvautua samaan, kun menemme serkun kanssa katsomaan saman leffan!
Omenista tuli mieleen, etta sain loistoidean tuossa eraana paivana, nimittain omenat maistuvat oudosti paljon entista paremmilta, kun paloittelee kuutioiksi ja syo niita rasvattomansokerittomanmaustamattoman jogurtin kanssa! Dippailen niita aina haarukalla jogurtiin, mmm :)

Paino tippunut eilisen nousun jälkeen 300g.
Tänään joutunee taas syömään sosiaalisista syistä.
Täytyy jotenkin taktikoida, ja olla aamulla ja päivällä vähemmillä syömisillä, kylässä ei kuitenkaan kehtaa santsata, vaikka kuinka tekisi mieli ottaa lisää. Juuh, saa nähdä miten tässä taas käy.

Paino tippunut eilisestä 200g. Nyt siis taas siinä -1,1kg kokonaistuloksessa. Kuukauden läskipäivät menossa, ihan hyvin siihen nähden.

------ kirjoitti:

Paino tippunut eilisestä 200g. Nyt siis taas siinä -1,1kg kokonaistuloksessa. Kuukauden läskipäivät menossa, ihan hyvin siihen nähden.

Eilisestä -500g. Yhteesä -1.6kg.

Jos sää pystyt tohon niin pystyn määki.

Ollaan Dieetillä =) viikon verran jo ollut ja ollut juuri tuo 500 kcal... lähtöpaino oli 94,7 ja tänään puntari näytti 89 kg! :) Luultavasti kaikki nestettä, mutta tästä on hyvä jatkaa.. Ajatus olisi saada 30 kg pois.
Paljoa en päivässä syö, ja kuuden jälkeen illalla otan hedelmän ja juon vettä.
päivittäin siivoan kotona, koiran kanssa väh. 3x lenkki ja joskus käyn salilla ja uimassa.. :)
tyytyväinen olen jo tähän alkuun :) päivitän viikottain tilannettani :)

monti kirjoitti:

Ollaan Dieetillä =) viikon verran jo ollut ja ollut juuri tuo 500 kcal... lähtöpaino oli 94,7 ja tänään puntari näytti 89 kg! :) Luultavasti kaikki nestettä, mutta tästä on hyvä jatkaa.. Ajatus olisi saada 30 kg pois.
Paljoa en päivässä syö, ja kuuden jälkeen illalla otan hedelmän ja juon vettä.
päivittäin siivoan kotona, koiran kanssa väh. 3x lenkki ja joskus käyn salilla ja uimassa.. :)
tyytyväinen olen jo tähän alkuun :) päivitän viikottain tilannettani :)

Lue lisää

minkälainen teidän kokopäivän ruokavalio on?

monti kirjoitti:

Ollaan Dieetillä =) viikon verran jo ollut ja ollut juuri tuo 500 kcal... lähtöpaino oli 94,7 ja tänään puntari näytti 89 kg! :) Luultavasti kaikki nestettä, mutta tästä on hyvä jatkaa.. Ajatus olisi saada 30 kg pois.
Paljoa en päivässä syö, ja kuuden jälkeen illalla otan hedelmän ja juon vettä.
päivittäin siivoan kotona, koiran kanssa väh. 3x lenkki ja joskus käyn salilla ja uimassa.. :)
tyytyväinen olen jo tähän alkuun :) päivitän viikottain tilannettani :)

Lue lisää

Näin laihduttajana olen kovasti huolissani tuosta 500 kCal määrästä. Se on mielestäni aivan liian pieni. Keho huomaa pienen energian saannin ja rupeaa ns. säästöliekille, jolloin painon putoaminen ei ole nopeaa. Puhumattakaan terveellistä.

Tosin minä en ole ammattilainen, ja sen takia liityin erääseen ryhmään, jotta paino putoaa varmasti ja pysyn terveenä. Mutta onnea kuitenkin laihduttamiseen. Muistathan, ettet käy vaa'alla joka päivä, vaan kerran viikossa. Tällöin näet todellisen painon lähtemisen (näin ainakin mulle sanottiin).

Et tiedä yhtään mistä puhut. Olet tyypillienen suomalainene.
Viha oksennat muiden päälle kaiken tuskasi, ja luulet etttä tämä parantaa mielesi ja ongelmasi, ei se paranna.