on paljon puhuttu että pitäis levätä paljon jotta
lihakset kehittyvät paremmin.
mutta kellä on oikeesti treeni niin tärkeää
että pitää nukkua se 13h päivässä ja päikkärit
päälle että lihakset kasvavat.
melko mahoton yhtälö nykypäivänä kun toi työ koti vapaaaika yhdistettynä vuorokauteen.
harva ihminen nukkuu nykyään 8 tuntia vuorokaudessa.
jos pitäs lihasten takia alkaa lepäileen ja muuhun ei satsais elämässä vois olla aika tylsää
tää elämä.
mikähän merkitys oikeesti tolla levolla on.
levossahan ne lihakset kasvaa mutta kuiteski.
lihakset kehittyvät paremmin.
mutta kellä on oikeesti treeni niin tärkeää
että pitää nukkua se 13h päivässä ja päikkärit
päälle että lihakset kasvavat.
melko mahoton yhtälö nykypäivänä kun toi työ koti vapaaaika yhdistettynä vuorokauteen.
harva ihminen nukkuu nykyään 8 tuntia vuorokaudessa.
jos pitäs lihasten takia alkaa lepäileen ja muuhun ei satsais elämässä vois olla aika tylsää
tää elämä.
mikähän merkitys oikeesti tolla levolla on.
levossahan ne lihakset kasvaa mutta kuiteski.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Nukun päivässä 19 tuntia treenaan 4 tuntia ja syön 2.
19 4 2=?
Paljonkos niitä tunteja olikaan päivässä?
Ylimainostettua. Tavalliselle kuntosaliharrastajalle riittää kehittymiseen 6 tuntia per yö, mutta kannattaa silti pyrkiä siihen 8 tuntiin.
Yli 9 tunnin yöunet eivät ole tarpeellisia lihaskasvulle.
nyt puhu weider täyttä paskaa.
ensinnäkään lepo ei ole yliarvostettua vaan nykyiset riistoporvarit, eli kapitalismin perseennuolijat ovat tehneet työstä sen verran "tärkeää" että ihmiset ovat unohtaneet levon tarpeen ihan noin yleensä ottaen ja on tullut tämä "lepo ja nukkumiknen on yliarvostettua" -ilmiö ja se nyt on valitettavasti levinnyt urheilijoiden pariin. Siksi suomessa yleisurheilu ja kehoilu ei ole mahdollista.
Ainakaan maaliman huipputasolla.
Nyt puhuinkin tavallisesta kuntosalitreenaajasta ja hänen levostaan kehityksen kannalta. Urheilijat asia erikseen.
On joskus hassua lukea kirjoituksia, joissa lähdetään siitä, että lihas ja sen kasvattaminen on elämän tärkeä tarkoitus, ellei jopa päätarkoitus.
Lihas on tarvittaviin voiman ponnistuksiin sekä välttämättömien elintoimintojen ylläpitämiseen.
Totuus: punttiksella saatava voima on keskimäärin vähintään 70 % turhaa normaalielämää ajatellen.
Totuus nro: punttiksella hankitun voiman ja massan tarkoitus onkin jokin muu. Mikä, lukijani?
Itsetunto, itsevarmuus, sivuseikka henkisen hyvän olon saamiseksi?