kaikenlaisia dieetti valmisteita ostellaan ja käytetään,pillereitä popsitaan,uskotaan että pelkästään näillä laihtuu,rahat menevät ihan kuin kankkulankaivoon..miksi ei vain voi syödä normaalia kotiruokaa kohtuullisina annoksina,liikkua vähän...mulla toimii...
kotiruoka
miks ei??
121011
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
millaista se kotiruoka on. Jos se on perunaa, riisiä ja pastaa niin ei niillä laihdu kukaan.
ap on aivan oikeassa! normaali koti-ruoka on terveellinen tapa laihduttaa,ja yleensä myös pysyvä! ja kyllä,normaaliin kotiruokaan nimenomaan kuuluu peruna,riisi ja pasta,nehän ei yksistään ketään lihota,kyllä syynä on sitten höysteet ja napostelut! minä olen pudottanut hiukan vajaan 30 kg,ja ihan normaalilla ruoalla ja liikunnalla,ei siihen mitään ihme-pulvereita tarvita!
se menee.itse olen laihtunut melkein 20kg...koti-ruualla..myös perunaa ja riisiä 2-3 kertaa viikossa.määrä ratkaisee.
ylipainoisia niin kotiruoalla se on aikaansaatu. Harvalla on varaa käydä joka päivä ravintolassa. Perunaa, riisiä, pastaa ja paljon voileipiä niin kyllä niillä lihoo takuuvarmasti
päästelee. Perna, riisi ja makarooni ovat hyviä perusruokia. Energiamäärä ratkaisee, temppuilua ei tarvita.
...suomalaisten lihavuutta aikaiseksi tavallisella kotiruoalla. Eikä ravintolaruoallakaan. Veikkaisin, että on ennemminkin kerran jos toisenkin tullut naposteltua liiaksi kaikenlaisia kaloripommeja: lenkkimakkaraa, suklaata, kahvit kerman ja sokerin kanssa, makeisia, leivonnaisia jne.
Jos syö ainoastaan perunaa, riisiä, pastaa ja leipää, niin kyllä niitä saa melkoisesti popsia, että tulisi liikaa kaloreita. Tällaisen dietin terveellisyys nyt on vähän niin ja näin, mutta kyllä sanoisin, ettei pelkästään noilla edellä mainituilla ole tavallisen pulliaisen edes mahdollista lihoa.
runsaasti perunaa, riisiä, pastaa ja leipää saa yllättävän suuren hiilihydraattikuorman ja sillä lihoo. Elimistö kyllä muuttaa kaikki syödyt hiilihydraatit sokeriksi ja ylimäärä varastoituu läskiksi vartaloon. Monissa lenkkimakkaroissa on paljon jauhoja joten onhan sekin lihottavaa. Turha kuvitella että vain makeisissa, suklaassa ja leivonnaisissa on sokeria ja ne ovat niitä vältettäviä. Perunan tärkkelys on ihan helppoa sokeria elimistölle. Itse juon aina kahvini kermalla mutta ilman sokeria. Kerma ei lihota lainkaan.
"Elimistö kyllä muuttaa kaikki syödyt hiilihydraatit sokeriksi ja ylimäärä varastoituu läskiksi vartaloon."
Sokeri varastoituu läskiksi vartaloon. Läski ei varastoidu läskiksi vartaloon. Logiikkaa, logiikkaa...
Todella moni ei edes osaa laittaa terveellistä ruokaa. Ihmiset haluavat myös uskoa ihmeisiin ja helppoon lopputulokseen. Siksi ihmedieetit ja pillerit yms.
Kokkauskurssi olis monelle tarpeen. Kotitaloutta pitäisi olla koulussa koko peruskoulun ajan ja ruoka-asioita pitäisi takoa siellä kalloon että tämä laiskistuminen ja läskistyminen loppuu. Lapset vois opettaa vanhempansakin sitten laittamaan ruokaa.
Totta! Ei kaikilla ole taitoa laittaa kunnollista kotiruokaa.
Joissakin perheissä ei tehdä koskaan esim. salaattia, joka oli meillä kotona itsestäänselvyys! Tapa on säilynyt aikuisuuteen asti kaikilla sisaruksilla. Monet kaverit nyrpistelevät vihanneksille, kalalle ja keitoille, kun niitä ei ole kotona koskaan laitettu, vaikka ovat perusruokaa ja yleensä aika kevyttä sellaista.
Kun kotiruuaksi mielletään lautasellinen makaronia ketsuppilöräyksellä, einesspitsa tai puolikas ranskanleipä juustolla, ollaan pahasti hakoteillä. Ruokaympyrää ei tunneta, ei eroteta hiilihydraatteja proteiineista, ei tiedetä hyvistä rasvoista eikä käsitetä miksi kasviksia pitäisi oikein syödä.
Ruokakasvatusta pitäisi todella olla jo ihan alaluokilta asti!
kotona arkista kotiruokaa on esim. läskikastike ja perunamuusi, makaronimössöä (20% jauhelihaa ja "valkoista" makaronia), makaronilaatikkoa (usein pekonipäällisillä), rasvassa tiristetty pyttipannu, tai kalapuikkoja ja ranskalaisia. Kaikki ainesosat ovat täysrasvaisia ja vähäkuituisia. Lisäksi ruokajuoma on täysmaitoa, leipa vaaleaa, levitteet n.70%, ja esim. leivänpäälisenä kermajuustoa ja meetvustia.
Epäilen kovasti että laihtuisin jos söisin näitä ruokia lautasmallin mukaan eli n.300grammaa kerralla, ovat sellaisia rasvapommeja että yöks...
Ostan itselleni useimmiten valmisruokaa joka on kevyttä, energiamäärältään 200-400 kcal/annos. Esim. pennepastaa ja broileria (285kcal/annos).
Joskus itselleni kevyitä kotiruokia, mutta niitä ei syö kukaan muu kuin minä. On aikaa vievää pakastaa ruokia valmiina annoksina pakastimeen, ja pestä pakastusrasioita käytön jälkeen.
Meidän perheessä muillakin tosin annoskoot ovat melko kohtuullisia(esim.lämmintä ruokaa kerran päivässä ja päivän mittaan n.2-5 leipäsiivua ja pari lasia maitoa), eikä herkkuja syödä kovin usein eikä silloinkaan paljoa kerralla, esim. 1 pulla tai jäätelötuutti.
normaalilla kotiruualla, ja liikunnalla kilot kyllä karisevat. En minä ainakaan tarvitse sen erikoisempaa diettiä. Kiloja minulta tähän mennessä tippunut 12,5 kg. Oloni on erinomainen.