Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    liikunta

    olen miettinyt että, aamulla kun energia varastot ovat tyhjät,eikö olisi tehokasta käydä lenkillä?onko kukaan seurannut miten vaikuttaa lenkkeily ennen ja jäleen aterian,tietysti yksilöllisiä eroja on.
    2360
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Aamulenkki ennen aamupalaa lisää rasvanpolttoa mutta se ei niinkään liity siihen että "energiavarastot ovat tyhjät" vaan siihen että insuliinitaso on alhainen jolloin rasvan vapautuminen rasvakudoksesta on tehokkaampaa ja sen käyttö energiana on siksi "helpompaa" kuin aamupuuron jälkeen.

    Yön aikana energiavarastot eivät tyhjene oikeastaan muualta kuin maksan glykogeenin osalta ja meillä on systeemi joka huolehtii joka yö siitä ettei sokeri lopu kesken joten sekään ei ole ongelma.

    Äänestä

    syön. Ei se ihan hyvä ole tyhjällä vatsalla lähteä kuntoilemaan. Eikä nälissään.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ennen aamupalaa? kirjoitti:

    olen miettinyt että, aamulla kun energia varastot ovat tyhjät,eikö olisi tehokasta käydä lenkillä?onko kukaan seurannut miten vaikuttaa lenkkeily ennen ja jäleen aterian,tietysti yksilöllisiä eroja on.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu