Millä saisin makeanhimon pois? Olen ollut niin kauan kuin muistan tosi kova syömään karkkia. Kromia olen syönyt monta vuotta, mutta sen vaikutus taitaa vain olla psykologinen. Voin syödä karkkia ilman että tulee paha olo.
Makean himo
nam nam
7687
0Äänestä
Vastaukset 7
Vanhimmat
Makeaan jää koukkuun. Toimitaan kuten tupakasta vieroittuessa. Ala absolutistiksi, yritä etsiä korvaavia tuotteita.
vielä 4 kuukautta sitten hirvittävästi karkkia ja suklaata noin 400 gramman karkkipusseja päivittäin, paino nousi hurjaa vauhtia. Helmikuussa aloitin painonpudotuksen ja taltutan makeanhimoani omenoilla, niitä meni hirvittävästi ensialkuun, mutta minulle se on tehokas keino. Toinen hyvä keino on syödä ruokailun yhteydessä joku makea jälkiruoka, se auttaa ei tarvi heti olla kaapilla etsimässä makeaa. Painoa on lähtenyt helmikuun alusta -11 kiloa ja painan tällähetkellä 84 tästä on hyvä jatkaa.
Paras lääke makeanhimon voittamiseksi on tahdonvoima. Sitä ei saa luontaistuotekaupasta pillereinä mutta se on ihan ilmaista ja sitä löytyy jokaisesta - se on vaan kaivettava esiin.
En vaan itsekään tiedä miten. Mulla on kans himo. Ruoanhimo. Kaikki ruoka vaan on niin hyvää.
Kromista ei ole mitään apua makeanhimoon paitsi niissä erittäin harvinaisissa tapauksissa, kun makeanhimo johtuu kromin puutteesta.
Parhaiten makeanhimo pysyy kurissa, kun syö tarpeeksi oikeaa, terveellistä ruokaa. Varsinkin iltaisin iskevä makeanhimo on nimittäin usein ihan tavallista, vanhanaikaista nälkää. Kun verensokeri laskee liian alas, alkaa tehdä mieli makeaa, vaikka oikeasti pitäisi syödä ruokaa.
Syö paljon luonnollista makeaa, hedelmiä ja marjoja. Makeisista ei tarvitse kokonaan luopua laihtuakseen, mutta koska niistä saa vain tyhjiä kaloreita, ei niillä kannata mässäillä. Harvalle onnistuu totaalikieltäytyminen, koska usein juuri sitä alkaa tehdä mieli, minkä yrittää itseltään kieltää. Onnistuisiko vähentäminen niin, että ostaisit pienempiä pusseja ja söisit harvemmin ja vähemmän kerrallaan?
sokerittomia läkeroleja, esim. läkeröl rasberry. Ovat 30 g pusseissa, n.30 kcal/pss.
Söin yhteenaikaan niitä päivittäin vieroittaessani itseäni makeasta, hyvin onnistui, enää en syö makeisia yms. kuin ehkäpä kerran tai kaksi viikossa. Laihduttaessa en syö välttämättä ollenkaan
Makeanhimo voi kieliä kans liian vähäisestä proteiininsaannista, kokeile syödä vaikka rahkaa marjojen kanssa. Makeaa, mutta terveellistä ja kevyttä.
Eräs luontaistuotekaupan myyjä sanoi minulle että kromitabletteja pitäisikin ottaa nelinkertainen määrä suosituksesta niin johan alkaisi tehota. Vaan en minä uskaltanut kokeilla kun purkin kyljessä neuvottiin ottamaan vain 1 tabletti päivässä. :(
kai se luontaistuotekaupan myyjä sanoo niin jotta voi sitten myydä sulle neljä purkkia yhden purkin sijaan. Omaa järkeään saa käyttää. Makeanhimo on täysin psyykkistä ja siitä pääsee eroon kun vaan pystyy olemaan tarpeeksi kauan syömättä makeaa.
Kromi vaikuttaa vasta jos on selkeä puutos, ja suomalaiset saavat kromia ihan tarpeeksi tavallisesta ruoasta.