5 vuotta sitten penkissä napsahti. Nostotekniikka ei ollut kunnossa. Kävin lääkärillä ja ultrat otettiin. Totesi, että osittain jääne katkennut olkapäästä (ei tarkentanut mikä, oletan, että kiertäjäkalvosimesta, koska sopii oireisiin eikä deltoideus oireile). Puhui pateettisesti, että ei voi harrastaa enää, tuskin edes uintia.
En uskonut, jatkoin salilla käymistä, tein mitä pystyi. Noin puolessa vuodessa kivut olivat jo melkein kadonneet, penkkiä ja pystypunnerrusta en voinut tehdä, mutta #vaijereilla" rintoja kylläkin, samoin kapealla otteella punnerruksia, jopa peck deckiä.
Noin vuotta myöhemmin kävin toisella lääkärillä ja kuvatttiin taas. Lekuri totesi, että aivan samanlainen on kuin toinenkin, eikä näe mitään vikaa. Ei osannut sanoa kivun syytä. Näytti siis siltä kuin jänne olisi parantunut itsestään. Onko se mahdollista, jos katkeaminen on osittainen?
Nyt olen reilun vuoden pystynyt taas tekemään penkkiäkin. Kipuuntuu kyllä, kun tekee raskailla painoilla, ykkösiä. Johtaa joskus 2 vkon penkkitaukoon, mutta eihän niitä ykkösiä ole pakko tehdä.
En uskonut, jatkoin salilla käymistä, tein mitä pystyi. Noin puolessa vuodessa kivut olivat jo melkein kadonneet, penkkiä ja pystypunnerrusta en voinut tehdä, mutta #vaijereilla" rintoja kylläkin, samoin kapealla otteella punnerruksia, jopa peck deckiä.
Noin vuotta myöhemmin kävin toisella lääkärillä ja kuvatttiin taas. Lekuri totesi, että aivan samanlainen on kuin toinenkin, eikä näe mitään vikaa. Ei osannut sanoa kivun syytä. Näytti siis siltä kuin jänne olisi parantunut itsestään. Onko se mahdollista, jos katkeaminen on osittainen?
Nyt olen reilun vuoden pystynyt taas tekemään penkkiäkin. Kipuuntuu kyllä, kun tekee raskailla painoilla, ykkösiä. Johtaa joskus 2 vkon penkkitaukoon, mutta eihän niitä ykkösiä ole pakko tehdä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Veikkaan, että ei ole katkennut vaan kyse on joko tulehduksesta venähdyksen johdosta tai osittaisesta repeämisestä. Voi parantua vahvaksikin varsinkin jos liikuntaa on harrastettu ja arpikudoksen muodostuminen kudokseen on sillä tavalla estetty.
Yksi vaihtoehto on myös se, että kiertäjäkalvosimessa ei ole koskaan vikaa ollutkaan vaan kipu on ac-nivelessä tai hauiksen pitkän pään jänne on tulehtunut.
Lopeta ne ykköset ja lyhyet sarjat jos kipua esiintyy. Jos vikaa kiertäjässä niin se paukahtaa helposti uudestaan.
En usko sellaiseen.
Oikea olkapääni leikattiin kaksi viikkoa sitten.
Molemmissa olkapäissä on yli 40:n vuoden takaiset vauriot jotka olivat silloin oireettomia.
Penkkiä en ole koskaan tehnyt. Joskus hupimielessä kokeillut.
Todennäköisin syy on aikanaan tehty pystysoutu kapealla otteella.
Polvilta veto kaulalla pysäyttäen pariksi sekunniksi.
Rautaa päälle oman painon.
Tartti saada paukkuja tempauksen loppuvetoon.
Nyt uudelleenheräämisen alkuun vetelin tempauksia ja rinnalle maven lisäksi.
Ylätaljaa ja lisäpainoilla leukaa.
Tempaukset täytyi unohtaa. Samoin myötäoteleuat ja ylätalja.
Vastaotteella pystyi vetämään liki normaalisti.
Pystysuunnassa kärsi nostaa. Punnerrukset, työnnöt.
Muutaman viikon huilin aikana kivut katosivat.
Kuvissa näkyi 80%:sti tuhoutunut hauiksen jänne.
Joku irtomöykky.
Teräväksi kulunut luun pää.
Rispaantuneita jänteitä ja tukkeutuneita röörejä.
Neljästä aukosta lätkivät sinne titaaniankkureita ja kiinnittivät uudelleen jänteitä niihin, talttasivat luuta suoremmaksi, möyhensivät irtomöykyn pois, hoonasivat röörejä ja siloittelivat jänteitä.
Kun vältin ärsyttäviä liikkeitä oli olka melkein oireeton varsinkin tulehduksen häipymisen jälkeen.
Toisen olkapään vanhoille vammoille ei tehty mitään.
Ikavä tosiasia on että nuorempana oireettomat vauriot alkavat elimistön rappeutuessa vaivaamaan aina vaan pahemmin.
Jos olisi ollut järkeä niin olisin hakeutunut leikkaukseen VÄLITTÖMÄSTI oireiden ilmettyä.
Sitä suosittelen muillekin!