Pääsenkö ikinä pömppövatsasta eroon?
Olen nyt jonkun aikaa ollut keventäjissä ja painoa on pudonnut 4,5 kiloa ja vyötäröstäkin on jo lähtenyt pari senttiä. Olen 172/73 nainen.
Onko juoksusta ja sauvakävelystä hyötyä pömmpiksen nujertamisessa?
Aion siis vieläkin pudottaa painoani, mutta lähteekö tuo pömppis, vaikka pudottaisin vielä 5 kiloa?
Mielestäni minulla on jo hyvä alku tuo -4,5 kiloa, hätäilenkö vain tämän mahan kanssa?
Lähteekö pömppö ajan kanssa?
Toivoisin asiallisia vastauksia.
Olen nyt jonkun aikaa ollut keventäjissä ja painoa on pudonnut 4,5 kiloa ja vyötäröstäkin on jo lähtenyt pari senttiä. Olen 172/73 nainen.
Onko juoksusta ja sauvakävelystä hyötyä pömmpiksen nujertamisessa?
Aion siis vieläkin pudottaa painoani, mutta lähteekö tuo pömppis, vaikka pudottaisin vielä 5 kiloa?
Mielestäni minulla on jo hyvä alku tuo -4,5 kiloa, hätäilenkö vain tämän mahan kanssa?
Lähteekö pömppö ajan kanssa?
Toivoisin asiallisia vastauksia.
Vastaukset 6
Vanhimmat
lähtee se, mutta vie aikaa ja vaatii työtä, mutta kaiken teet vain itseäsi varten, sitten kun olet taas saanut sen viisi kiloa pois, voit ottaa uuden tavoitteen...Tsemppiä!
mutta jos haluut sen oikeesti pois.niin sun pitää tehdä joka päivä liikkeit..esim. vatsalihaksii aluksi vaikka 10/pv, käsipunneruksii 10/pv..muista venytellä..ja myös kävely hyvä kuntoilumuoto.mutta noil liikkeil saa musta enemmän aikaan..pitää vaan sitoutuu et tekee ne jokapäivä..aluks saattaa tuntuu kauheen tuskaselt..mut sit tottuu..ja kun ei tunnu missään niin nostat lukuu 20..päivässä..jne..
Kyllä se lähtee mutta paljon pitää vielä kiloja tiputtaa. Itse olen 56kg, eikä vatsa vieläkään ole litteä:)
Mahamakkarat ei sula vatsalihasliikkeillä, vaikka moni niin opastaa. Terveellinen kevyt ruokavalio, pitkät reippaat kävely/hölkkälenkit, siinä resepti alkuun.
Se on vaan se ikävä fakta että toisilla naisilla luonnostaan on pömppis. Olen kuullut että se liittyy kohdun asentoon. Oma siskoni on langanlaiha, siis TODELLA hoikka ollut koko ikänsä, ja sillä on aina ollut sellainen pieni ulkonevä osuus alavatsassa. Sellainen joka kuitenkin ihan erottuu.
Kun taas minä, jolla on läskiäkin esim. jaloissa ja mahassakin, niin minulla taas maha on ihan litteä ja on ollut aina. Se turpoaa vain tietynlaisen ruoan syömisen jälkeen.
Eli kyllä se ihan ruuminmallistakin riippuu. Kaikki sitä eivät saa pois vaikka laihduttaisivat itsensä anorektikoiksi.
Miten painon saa taas tippumaan, kun se on jo tippunut aikalailla, mutta nyt ollut jo viikon samoissa lukemissa. Nyt on siis tullut hidastumisvaihe, mutta miten saan taas painoa pois?
jatkat vain sitä ohjelmaa millä olet saanut kiloja pois, normaalia että painon lasku välillä pysähtyy tai tulee kilo lisää, muistat vain olla tarkka syömisissä ja juomisissa näin kesähelteillä, ei makeita limuja, olutta, siideriä, tai muuta kaloripommia janoon, vettä reilusti, kyllä se paino siitä taas jatkaa laskuaan.