aamulla söin juustolla ja kalkkunaleikkeellä täytetyn reissarin, illalla yhden grillimakkaran, ja 100g täytelakritsia?
Juonut olen monta litraa vettä päivän aikana.
Painan 70 kg.
Tietääkö kukaan?
Juonut olen monta litraa vettä päivän aikana.
Painan 70 kg.
Tietääkö kukaan?
Vastaukset 8
Vanhimmat
minusta laihtumisessa on kyse myös kunnon kasvattamisessa eikä pelkästään vaan olemalla nälissään muista liikkua ja juoda liikuessasi vettä :) onnea sinulle vaan matkaa !!!
laihtuminen on rasvaprosentin tippumista ja se ei liity mitenkään kunnon kasvattamiseen. sen voi tehdä vaikka sohvalla makaamalla jos syö tarpeeksi vähän. eli mene sinä typerine mielipiteinesi metsään.
tuollaisella ruokavaliolla ei pärjää kovin montaa päivää,missäs kaikki vitamiint,proteinit, kalsium? kaikki..mut voithan tietysti kokeilla..ei mene kauaa kun ahmit.
ei toi terveellistä oo mut ei tossa nyt niin hirvesti niitä kaloreita ole. reissarissa ehkä 300kcal, lakussa 400kcal tai jotain...ja makkaran kaloreita en tiiä ku en makkaraa syö mutta en usko että siinä voi poskettomasti olla.
Ei mitään järkee tossa... Laskin tuosta määrästä saamasi kalorit ja niistä kertyi 821kcal! Sehän on suunnattoman paljon ottaen huomioon sen, kuinka paljon varmasti näet nälkää. Eikä juuri mitään ravintoarvoja. Huhhuijaa... Tässä nyt esimerkki dieetistä, jossa on VÄHEMMÄN kaloreita. Ja vertaa kuinka paljon enemmän tässä saa päivän mittaan syödä!
Aamupala: ruishiutalepuuro, 1 kananmuna, lasi rasvatonta maitoa (213kcal)
Lounas: makkarakeitto (141 kcal) rasvaton jogurtti (60kcal)
Välipala: omena (40kcal)
Päivällinen: annos kreikkalaista salaattia 2 ruisleipää kevytsulatejuustolla ja 8 siivua kurkkuja (209 kcal)
Iltapala: purkillinen omaan mehuun säilöttyjä ananaksia (56kcal)
YHTEENSÄ (VAIN!!!): 655kcal
Jos kysyjä kysyi että LAIHTUUKO tuolla tavalla niin mikä ihmeen tarve kaikilla on heittäytyä ravintoterapeutiksi. KYllä 800 kalorilla laihtuu ja aivan varmasti. Sama se vaikka söisi sen pelkkää suklaata.
Ei nyt olla terveysruokavalio palstalla. Jokainen taaplaa tyylillään, yks vetää makkaraa ja toinen kurkkua ja porkkanaa. Se mikä toimii yhdelle ei toimi toiselle. Ja laihdutus on kuitenkin useimmiten väliaikainen tila.
Itse olen laihduttanut menestyksekkäästi syömällä joka päivä pullaa. Ei ehkä terveellistä mutta en olisi pystynyt laihduttamaan jos olisin joutunut kieltämään itseltäni suurimman himoni eli pullan. Nyt olen 8 vuotta myöhemmin samoissa mitoissa. Nykyään syön erittäin terveellisesti mutta edelleen menee pullaa.
Onpas omituista, kuinka joku voi ottaa niin paljon itseensä jos toiselle antaa vähän neuvoja esimerkiksi siitä, kuinka pudottaa painoaan vähän terveellisemmin, kuin kysyjä...
"Ja laihdutus on kuitenkin useimmiten väliaikainen tila." Yleensä laiduttaminen EI ole väliaikainen tila vaan laihtuakseen täytyy omata uusi elämäntapa ja jatkaa sitä koko elämänsä loppuun asti jos haluaa pysyä samoissa mitoissa. Ei kukaan laihdu niin, että ensin syö vähemmän jollain tavalla ja sitten palaa taas vanhoihin ruokailutottumuksiinsa.
Jo otsikkosi ja kielenkäyttösi paljastivat henkisen (ja fyysisen?) ikäsi.
Tajuatko ettei alkuperäinen kysyjä kysynyt neuvoja terveellisestä laihdutuksesta. Hän kysyi laihtuuko tuolla määrällä ruokaa (osaatko lukea?). Ja vastaus on kyllä laihtuu.
Laihdutus ON väliaikainen tila. Vain epäonnistujat laihduttavat ikuisesti. Menestyjä laihduttaa kerralla kilot pois ja sen jälkeen kyse on painonhallinnasta.
Eikä siihen mitään "uutta elämäntapaa" tarvita, kunhan tajuaa syödä pienempiä annoksia (=omaan painoon soveltuvia).
Minun fyysisestä ja henkisestä iästäni sinä et tiedä mitään. Olen vain suora suustani. Ärsyttää kun tämä palsta on täynnä näitä hemmetin besserwissereita jotka jakavat terveellisen ja autuaan elämän ohjeitaan kaikkitietävinä. Kun ei mene näillä besserwissereilla, kuten ei ilmeisesti sinullakaan että kyllä ihminen osaa tarvittaessa pyytää apua terveelliseen elämään, jos niin haluaa. Jos täällä kirjoittelee niin kannattaa lukea kunnolla ne kysymykset ja vastata niihin eikä alkaa sotkemaan mukaan omia henkilökohtaisia mielipiteitään. Se se vasta on sitä henkistä kypsyyttä, kun omaa mielipidettään pitää tunkea joka väliin.