Eli haluisin saada itselleni ns. tanssijan vartalon.
haluan laihtua ja saada kiinteät lihakset. (:
Painoa pitäisi pudottaa sen 10-15 kiloa.
Mitkä on vinkit liikunnan yms. suhteen? (:
haluan laihtua ja saada kiinteät lihakset. (:
Painoa pitäisi pudottaa sen 10-15 kiloa.
Mitkä on vinkit liikunnan yms. suhteen? (:
Vastaukset 4
Vanhimmat
kannattaisko harrastaa jotain tanssia?
lukea vähän näitä viestejä ja googlettaa, ei näitä samoja asioita jaksa kirjottaa moneen kertaan joka toiseen viestiin, kun ihmiset eivät osaa yhtään ottaa selvää itse asioista, etkä pahemmin kyllä edes kertonut itsestäsi, joten näe vähän vaivaa ja etsi tietoa itse, jos jokin jää vaivaamaan niin kysy sitten. Tämä sama neuvo koskee kaikkia muitakin vastaavia kysyjiä!
Tanssijan vartalon sijaan voisit miettiä että mistä sulle löydettäis aivot.
Eikö sun järki sano että jos haluat tanssijan vartalon...sun on tanssittava. Niin ne tanssijat sen vartalon saa, treenamalla monta tuntia päivässä ja syömällä terveellisesti.
Äly hoi älä jätä.
Joo..aina on noita, jotka jaksaa alkaa haukkua aivottomaksi, jos kysyy apua!
Muuta itse sain laihdutettua 3 kiloa tanssimalla 5 päivänä viikossa (nyt 3vkoa kulunut) core rhythms dvn avulla. Siis sen tunnin mittaisen ohjelman.
Aluksi saattaa tuntua keskivartalossa kolotusta, mutta kun ne lihakset vahvistuu, niin ei sitten enää.
Ainakin voisin kuvitella, että tanssijan vartalo saadaan tanssimalla, ja tällä ohjelmalla mun vyötärö on ainakin kaventunut ihan huomattavasti.
Toivottavasti oli edes pikkusen apua tästä :)