Olettamus, että jos laihtuu nopeasti paino tulee myös takaisin nopeasti on täysin VÄÄRÄ. Jos liikut ja pidät huolta nesteytyksestä nopeasti laihtuessasi, lähtee myös läski. AINOA SYY miksi se tulisi takaisin, on ettet ole laihduttaessasi opetellut uusia ruokailutottumuksia samalla..ja ne voit oppia ! Pitäisin todennäköisempänä, että ihmisellä joka on nopeasti laihtunut ja ollut syömättä, on sen verran itsekuria että pystyy ne oppimaan ja myös olla ottamatta niitä herkkupaloja.. kun taas ne läskit jotka ei saa mitään aikaseks innostuu vaan kun on laihtunu sen kymmenen kiloa ja alkaa taas puputtaa.. ja mahalaukkukin pienenee kun elät pienellä ravinnolla...
Laihdutin 15kg 300kcal/päivässä dieetillä ja on hyvin pysynyt paino sillä se ei vaadi mitään einsteinia laihdutuksen jälkeen syödä kevyesti...
Ja arvatenkin teillä on taas hirveesti sanottavaa, mutta te ylipainoset voitte pitää päänne kiinni, koska kuka nyt ottaa vastaan neuvoja ravitsemusneuvojalta joka itse on ylipainonen.. haloo puhukaa sitte ku ootte ite kokeillu...
Laihdutin 15kg 300kcal/päivässä dieetillä ja on hyvin pysynyt paino sillä se ei vaadi mitään einsteinia laihdutuksen jälkeen syödä kevyesti...
Ja arvatenkin teillä on taas hirveesti sanottavaa, mutta te ylipainoset voitte pitää päänne kiinni, koska kuka nyt ottaa vastaan neuvoja ravitsemusneuvojalta joka itse on ylipainonen.. haloo puhukaa sitte ku ootte ite kokeillu...
Vastaukset 12
Vanhimmat
Joo ihan samaa mieltä. Takaisin lihominen johtuu siitä että ihmiset palaa takaisin vanhoihin ruokamääriin. Ei ymmärretä että 30 kiloa kevyempänä on syötävä selkeästi vähemmän kuin "silloin ennen".
enemmän?
Minusta se läski ei vaadi lisäenergiaa ja se ei lisää kulutusta levätessä. Ja lihavat on usein lihavia sen takia juuri koska ei liikuta.
Mihin lihava muka tarvitsee enemmän sitä energiaa, kuin vaikkapa sopuvartaloinen, joka jaksaa vaikkapa liikkua?
Lihavallahan on kokoajan vararavintoa mukana ja runsaasti. Kyllä sillä pärjää seuraavaan ruokaan, kuten sopuvartaloinenkin.
Yksinkertaista:
Mitä enemmän massaa, sitä enemmän energiaa sen massan liikuttamiseen tarvitaan. Olipa se massa sitten lihasta, läskiä tai vaikka isot kauppakassit.
Ihmettelen suuresti, että miksi täytyy olla jollain kituu dietillä laihduttaakseen... Jos lihavana kroppa vaatii enemmän energiaa niin eikö olisi ihanteellista alkaa syömään sen verran kaloreita kuin oma ihannepainoinen kroppa vaatii? Eikö silloin paino alkaisi tasaisesti pikkuhiljaa putoamaan ja samalla tulisi tutuksi se loppuelämän kalorintarve?
Onko tämä ihan hatusta vedetty ajatus?
Miksei ei? Miksi tämä kitudieetti on toisille ihmisille sellainen punainen vaate? Eikö jokainen saa laihduttaa miten parhaaksi näkee ja miten omalla kohdalla toimii?
Mulla on ainakin niin, että mun on pakko olla syömättä jotta mä saan sen jatkuvan näläntunteen pois. Jos mä taas syön olevinaan vain vähän kevyemmin kuin normaalisti, tulee helpommin ylilyöntejä. Tää sopii mulle, mut ei kaikille. Omahan se on asiani.
Lihava tarvitsee myös peruselintoimintoihin enemmän energiaa, koska elimistökin on ylipainon takia hyvin kovilla..
Olet nyt käynyt avautumassa kaikilla palstoilla tästä aiheesta. Ei ainakaan ole kummoista tehnyt järjenjuoksullesi tai käyttäytymisellesi tuo dieettisi :P
Itse pudotin reilu 20kg alle puolessa vuodessa ja poissa ovat pysyneet jo 2 vuotta. Nälkää en joutunut näkemään päivääkään.
Keinot on monet koska olemme niin erilaisia.
puolessa vuodessa,nälkää en ole nähnyt,järjetöntä kituuttaa jollain olemattomalla ravinnolla,,kun voi syödä kohtuullisesti ja hyvin, silti paino putoaa..tärkeintä on laatu ja määrä...-18 kg, vyötärö -19 cm.
20 kiloa alle puolessa vuodessa on todella nopea tahti. Eli ei todellakaan mitään hidasta laihdutusta...Toisilla kun menee tuon laihduttamiseen vuosia.
Enkä siltikään joutunut näännyttämään itseäni :) Terveellinen ruoka, kohtuus annoskoossa ja sopivasti monipuolista liikuntaa. Olen nyt terveempi kuin koskaan.
Hienoa että omalla kohdallasi tuo systeemi toimi :)
Mä olen yrittänyt tuota, mutta jotenkin se ei vaan toiminut. Olin niin pienillä miinuskaloreilla, että sitten yksi repsahdus ja koko viikon laihdutus oli hukkaan heitetty. Näin meni vuosia.
Nyt olen tajunnut että itselläni toimii se, että vedän kalorinsaannin aika alas kuutena päivänä viikossa jotta saan sitten yhtenä päivänä herkutella. Ja kumma juttu, että vaikka moni varmasti pitäisi mun dieettiä "kitudieettinä", niin mulla ei ole nälkä. Maha tottuu jotenkin siihen että syön vähän ja ei mulla ole yhtään sellainen näännytys-olo. Se oli itsellekin yllätys.
Mut näinhän se menee niinkuin elämässä yleensä, että yksi tapa toimii yhdelle ja toinen toisella. Kunhan vaan kukin löytää sen oman toimivan tavan :)
pala patonkia, kun noin ahdistaa, mitähän uutta tuossa sun kirjoituksessa oikein on? Asian voisi ilmaista vähän rauhallisemmin.