Onko kellään onnistustarinoita laihdutuksesta, siis useamman kymmenen kilon pudotuksesta? Miten teitte sen?
Ei muuten, mutta kun minun pitäisi pudottaa n. 50 kg ylimääräistä painokiloa ensi vuoden kesään mennessä.
Kaipaisin siis vinkkejä onnistuneilta laihduttajilta.
Ei muuten, mutta kun minun pitäisi pudottaa n. 50 kg ylimääräistä painokiloa ensi vuoden kesään mennessä.
Kaipaisin siis vinkkejä onnistuneilta laihduttajilta.
Vastaukset 2
Vanhimmat
kyllästyin elämäntapaani,sauna oluitakin rupesi menemään melkein joka ilta,sokerista ja rasvaisa ruokaa,,illat koko ajan jotain napostellen..paino jo 115kg tänään 90kg..kaikki nuo edellä mainitut pois,kasviksia, hedelmiä,vähärasvaista ruokaa,proteiini pitoista,proteiini pitää hyvin nälkää,leivät tummaan,kahvi leivät pois,,liikuntaa kävellen pikku hiljaa,nyt noin tunnin verran päivässä, kävelyä,pyöräilyä,ihan sama mitä. kunhan liikkuu,
paino putoaa pikku hiljaa,vielä noin 10kg tavoite
ps. älä osta kotiin mitään herkkuja, niin minä tein.
Kyllästyin siihen kun elin syödäkseni. Niinpä päätin vain syödä elääkseni. Jätin turhat pois ja aloin liikkumaan. Vuosi sitten painoin 78kg, nyt 60kg. Ja matka jatkuu. Syön välillä herkkuja, mutta vain vähän ja pyrin liikkumaan enemmän jos on syöty enemmän.