kertokaahan onko kenelläkään kokemusta ns.nopeasta painonpudotuksesta? ajattelin saada n 5-6 kg pois juhannukseen mennessä huomisesta alkaen. tiedän kyllä että ei ole mikään paras tapa laihduttaa näin eikä välttämättä kovin terveellinen ei ainakaan pidemmän päälle. mutta nyt vaan täytyy saada kiloja pois,halauan mahtua muutama kesä ostamaani mekkoon juhlapäivän kunniaksi,juhannuksen ja kihlajaisten. työni on sellaista jossa liikun ja olen jaloillani 8 tuntia,ja töissä ollessani en syö ollenkaan,enkä myöskään aamuisin. töiden lisäksi kävelen päivittäin tunnin pituisen lenkin,mitä luulette onnistuisinko tässä tavoitteessani,syön vähän (tiedän..liiankin vähän)aamulla ja päivällä kahvi,illalla salaattia tai näkkileipää tai hapankorppua. lisäksi juon paljon vettä,ja liikun :)
juhannukseen mennessä
.............
3370
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
jotain ainankin lähtee tuolla...mutta miksi aloittaa huomenna. aloita heti..minä aloitin jo viime syksynä,,
Itselläni sama homma, mahdollisimman paljon pois 2vk aikaan pitäisi saada. Itsekin teen seisomatyötä.
Päivittäin lenkkeilyyn menee 3-10km, joko kerralla tai kaksikertaa päivässä. Lisäksi poljen CrossTrainerilla päivittäin ainakin 100kcal, riippuen Kuinka raskas työpäivä ollut.
Laihdutuksen tueksi ostin 10pvä "laihdutuskuurin". Aamuin sekoitetaan yhden pussin sisältö joko juomaan tai jogurttiin ennen aamiaista. pitäisi auttaa polttamaan rasvaa. En tiedä tehoaako mutta hinta oli n 15e joten jos tehoaa niin halpa hinta on!
Aamulla syön jogurtin ja Jyväshyvän välipalapatukan kahvin kanssa.
Lounas, kaalikeittoa tai wokvihanneksia. Lisään lohta tai maustamatonta broileria.
Päivällinen sama. Ja kahvia sekä valipalapatukka.
Iltapalaksi maustamaton rahkaa. Pelkästänsä tai ihan vähä sokeria.
Voi olla ettei tämä ole ehkä se tehokkain tie, mutta katsotaan mitä tulee... Eilen avasin ensimmäisen pussin sitä jauhetta. Ja jos 10pvä päästä kunnon tuloksia, taidan ostaa uudet 10kpl. Koska näitä jauheita voi käyttää pidempäänkin...
kuulosti todella hyvältä,varmasti saat kiloja pois :) itse teen keittiötyötä mutta onneksi olen päässyt irti siitä että en napostele jatkuvasti jotain. mutta,mitäpä sanot jos kirjoittelet tänne (minä myös) aina välillä miten laihdutus sujuu ja onko painoa pudonnut? mukava kuulla välillä positiivisia ja asiallisiakin juttuja laihdutuksesta kun tuntuu että jokainen sanoo aina vain että no huhu huh hulluko olet!
:)