Elikkäs kysyisin sellasta että, kun yleensä kaikkiin dietteihin kuuluu kalaa,kananmunaa tai hernettä niin onko jotain missä ei olisi? Itse olen allerginen kaikille noille ja on vaikee koskaan alottaa mitään diettiä, kun kaikkiin kuuluu joko kananmunaa,kalaa tai jotain hernettä..
Kysymys
....
4338
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kai jotain syöt nytkin. Jos painat mielestäsi liikaa, syö ihan samaa edelleen mutta vähemmän ja/tai liiku enemmän jos jaksat.
Niin sitä kananmunaa, papuja yms on sen vuoksi, että ei haluta lihasten tuhoutuvan laihdutuksessa. Kun proteiinia vedetään, lihakset ei tuhoudu.. Voit korvata ne munat yms jollain muulla proteiinipitoisella.
Unohda dieetit ja ajattele että syöt normaalia terveellistä ruokaa, jätät pois turhat herkut ja syöt vähän pienempiä annoksia kuin normaalisti. Sillä pääset jo pitkälle.
Munat ja herneet sun muut liittyy proteiiniin. Jos syöt lihaa, niin siitähän saat sen tarvittavan proteiinin. Tai maitotuotteista. Jos olet vegaani tai kasvissyöjä niin tilanne on hieman eri, mutta otaksun että et sellainen ole. Pihviä vaan napaan, mutta jätä maustevoi vähemmälle ja ranskalaisten sijaan salaattia.
Ei taida maitotuotteista ihan tarpeeksi saada protskua, kun sitähän pitäis saada joku pari grammaa per painokilo..
Ruisleivässäkin on btw proteiinia ihan hyvin..