Hei!
olen laihduttanut vähähiilihydraattisesti 15kg n. puolenvuoden aikana.,ja olo on hyvä!
olen kuullut myös että laihtuminen näkyy,ja se motivoi ja hivelee itsetuntoa.
nyt olen 80kg,ja pelkään,
että vauhti loppuu,kun on ollut vaikeaa päästä tuon rajan alle.
miten voisin tsempata itseni työn ohella,
kun tuntuu että olen pysähtynyt vain mässäilemään,
enkä saa enää itseäni hinattua puolentunniniltalenkille?
en vaan jaksa...
mitä muita vaihtoehtoja?
ja miten saan pysymään painonputoamisen vauhdissa,
ja pään koossa?
tuntuu että' kohta sekoan,
jos junnaaminen jatkuu...
mitä te muut olette tilanteessa tehneet?
pitäisikö hankkia liianpieniä vaatteita,
että on pakko laihtua,
että mahtuu niihin? ei välttämättä ole motivaatiopulaa,
on vain niin että olen pitkien työpäivien jälkeen iin väsynyt,että en jaksaisi ajatellakkaan miään.
ja valoisuuden takia nukkuminenkaan ei ole pahemmin onnistunut.
tilannetta ei auta yhtään 4v uhmaikäinen,
jonka yh äiti olen.
olen laihduttanut vähähiilihydraattisesti 15kg n. puolenvuoden aikana.,ja olo on hyvä!
olen kuullut myös että laihtuminen näkyy,ja se motivoi ja hivelee itsetuntoa.
nyt olen 80kg,ja pelkään,
että vauhti loppuu,kun on ollut vaikeaa päästä tuon rajan alle.
miten voisin tsempata itseni työn ohella,
kun tuntuu että olen pysähtynyt vain mässäilemään,
enkä saa enää itseäni hinattua puolentunniniltalenkille?
en vaan jaksa...
mitä muita vaihtoehtoja?
ja miten saan pysymään painonputoamisen vauhdissa,
ja pään koossa?
tuntuu että' kohta sekoan,
jos junnaaminen jatkuu...
mitä te muut olette tilanteessa tehneet?
pitäisikö hankkia liianpieniä vaatteita,
että on pakko laihtua,
että mahtuu niihin? ei välttämättä ole motivaatiopulaa,
on vain niin että olen pitkien työpäivien jälkeen iin väsynyt,että en jaksaisi ajatellakkaan miään.
ja valoisuuden takia nukkuminenkaan ei ole pahemmin onnistunut.
tilannetta ei auta yhtään 4v uhmaikäinen,
jonka yh äiti olen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moi, hieno että oot onnistunut! Itellä vähän sama kuvio meneillään.
Oon ostanu Liikuttimesta www.liikutin.fi treeniohjelmat tohon päälle. Se oikeesti tekee mulle just oikeet ohjelmat! Mulla on Gymstick kotona (sellainen keppi jossa kuminauhat), ja sain Liikuttimesta sellaisen ohjelman jota voin tehdä rauhassa kotona kaiken kodinhoidon lomassa.
Iham mielettömän hyvä juttu! Kun eka ajattelin että en ehdi mennä salille tms. ollenkaan.
Suosittelen lämpimästi tota Liikutinta! Siellä on muuten joku tarjous menossa: 3 yhden hinnalla. Kannattaa kokeilla nyt heti!
Pelkkä vaaka ei kerro koko totuutta, kaikki ihmiset eivät voi painaa 50-60kg. Laihdutus ei myöskään tapahdu tasaisesti koko ajan, vaan alkuun lähtee nopeestikin paino alas, mutta sitten se hidastuu/pysähtyy. Liikunta, terveellinen ja monipuolinen ravinto ovat avain asemassa. Elimistö tarvitsee monipuolista ravintoa jotta se pystyy toimimaan kunnolla, täysipainoisesti. Jos jotain uupuu niin se reagoi siihen jollain tapaa.
Sinuna en lähtisi ostelemaan liian pieniä vaatteita tms. Sinun kannattaa ottaa polupyörä alle ,koira hihnan päähän tai tuo sinun uhmaikäinen ulos riehumaan kanssasi yhdessä.
Mä en ole eläissäni aloittanut laihdutuskuuria, mutta laitoin ruokavalioni kuntoon ja laihduin ikäänkuin vahingossa siinä sivussa 30kg ja ne kilot eivät ole koskaan tulleet takaisin. Mä olen antanut itselleni luvan herkutella toisinaan oikein reippaastikin, mutta pidän huolen että lautasellani on ainakin puolet kasviksia, syön monipuolisesti hyvää ruokaa. En ole koskaan oppinut käyttämään kevyt tuotteita, mutta niiden kanssakin täytyy kuulema olla tarkkana: aina ei tarkoita että kevyt tuote olis se parempi vaihtoehto -> kalorien määrä on se joka ratkaisee. Syö mitä haluat, mutta muista kuluttaa syömäsi kalorit