kertokaahan nyt hyviä neuvoja vatsalihaksiin kotona ollessa. vai onko se vain se perus etä selälleen jalat koukkuun ja siitä ylös?
vatsaliyhakset
...............
3507
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
....
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1789&a=11607
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1360&a=8122
Joihinkin liikkeisiin tarvitaan jumppapalloa, mutta ilmankin tehtäviä löytyy!
Itse saanut tiukan keskivartalon noilla jumppaliikkeillä. Ja teen niitä niin että TUNTUU eli sitten kun polttaa niin paljon ettei jaksa tehdä enää yhtään niin täytyy tehdä vielä ainakin viisi :D
Ja ei joka päivä missään nimessä, jotta lihakset ehtii palautua ja levätä. Lihakset kehittyvät levossa.
Katso vastaus nimim. anmaelle.
Tämän videon mukaan kun harjottlet, niin eiköhän ala tuloksia näkymään =) Ja rasvaprosentin pitää olla tietty alhainen, että vatsalihakset näkyy.
http://www.internetvideot.com/index.php?option=com_seyret&task=videodirectlink&id=301