vatsaliyhakset

kertokaahan nyt hyviä neuvoja vatsalihaksiin kotona ollessa. vai onko se vain se perus etä selälleen jalat koukkuun ja siitä ylös?
3507
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

....

http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1789&a=11607

http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1360&a=8122

Joihinkin liikkeisiin tarvitaan jumppapalloa, mutta ilmankin tehtäviä löytyy!

Itse saanut tiukan keskivartalon noilla jumppaliikkeillä. Ja teen niitä niin että TUNTUU eli sitten kun polttaa niin paljon ettei jaksa tehdä enää yhtään niin täytyy tehdä vielä ainakin viisi :D

Ja ei joka päivä missään nimessä, jotta lihakset ehtii palautua ja levätä. Lihakset kehittyvät levossa.

Äänestä

Katso vastaus nimim. anmaelle.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


............... kirjoitti:

kertokaahan nyt hyviä neuvoja vatsalihaksiin kotona ollessa. vai onko se vain se perus etä selälleen jalat koukkuun ja siitä ylös?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu