Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruokavaliosta

    olisiko tämä hyvä ruokavalio laihduttajalle?

    klo. 11
    2 ruisleipää jossa tomaattia ja salaattia&vähän voita iso lasi vettä

    klo. 13
    nuudeleita ja salaattia iso lasi vett'

    klo. 15
    keitettyjä vihanneksia iso lasi vettä

    klo. 17
    lihaa/kanaa/kalaa, yksi peruna, salaaattia
    ja maitoa

    klo. 19
    ananasta, tonnikalaa, salaattia iso lasi vettä

    klo. 21
    muroja

    jos tällä ruokamenetelmällä menisin koko kesän ja liikkuisi säännöllisesti niin montakohan kiloa suunnilleen lähtisi?:D
    3508
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ei ensimmäistäkään kiloa, koska viimeistään kolmantena päivänä kuvaan astuvat suklaa, jäätelö ja karkit.
    Missä lämpimät ateriat?

    Äänestä

    Kannattaa ehkä tehdä aterioista hieman monipuolisemmat. Paljon vihanneksia ja kasviksia. Muista myös aterian koko. Saatat tylsistyä tuohon samaan ruokalistaan jo viikossa, joten vaihtele ruokalistaasi ja vähennä pikkuhiljaa sokeri- ja tärkkelyspitoisia ruokia. Ala pikkuhiljaa liikkua aina vain enemmän, mieti että jaksan vielä.

    Kun tekee mieli makeaa, silloin kannattaa vaan ajatella kovasti, etten ota. Yleensä se menee ohi 5-10 minuutissa. Jos ei silloinkaan, nappaa joku hedelmä. Ja muista ettei kaapissa saa olla mitään naposteltavaa.

    Onnea laihdutukseen! :)

    Äänestä

    Proteiinia on aivan liian vähän etkä syö kunnon ruokaa juurikaan... Nuudelit eivät kuulu laihduttajan päivittäiseen ruokavalioon, eivätkä murot.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttaja kirjoitti:

    olisiko tämä hyvä ruokavalio laihduttajalle?

    klo. 11
    2 ruisleipää jossa tomaattia ja salaattia&vähän voita iso lasi vettä

    klo. 13
    nuudeleita ja salaattia iso lasi vett'

    klo. 15
    keitettyjä vihanneksia iso lasi vettä

    klo. 17
    lihaa/kanaa/kalaa, yksi peruna, salaaattia
    ja maitoa

    klo. 19
    ananasta, tonnikalaa, salaattia iso lasi vettä

    klo. 21
    muroja

    jos tällä ruokamenetelmällä menisin koko kesän ja liikkuisi säännöllisesti niin montakohan kiloa suunnilleen lähtisi?:D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu