Eli mitkä ovat myöskin olleet lähtömittanne? Pituus ja paino.
Millaisia tuloksia olette saaneet? Oletan, että monikin on pitänyt kirjaa. Kuinka usein käytte puntarilla?
Itse puntarilla 2 kertaa viikossa. Itse olen 166cm ja lähtöpaino oli 88.9 kiloa.
Ensimmäinen punnitus karppauksen aloittamisesta näytti 87.2 kiloa. Seuraava 85.9 kiloa. Seuraava 84.1 kiloa
Millaisia tuloksia olette saaneet? Oletan, että monikin on pitänyt kirjaa. Kuinka usein käytte puntarilla?
Itse puntarilla 2 kertaa viikossa. Itse olen 166cm ja lähtöpaino oli 88.9 kiloa.
Ensimmäinen punnitus karppauksen aloittamisesta näytti 87.2 kiloa. Seuraava 85.9 kiloa. Seuraava 84.1 kiloa
Vastaukset 3
Vanhimmat
n. 2kg 7-12 päivän aikana. Muuttaminen kuun alussa ja vielä 5. kerrokseen taisi laihduttaa. En käytä hissiä miltei koskaan.
Hiilareita syön suht paljon, pari annosta puuroa, hedelmiä ja 2-3 täysjyväriisikakkua päivässä ja näiden lisäksi on täysrasvaiset tuotteet ruokavaliossa.
En jaksa paljon seurata puntaria, mutta n. kerran viikossa tai harvemmin käyn. Käytän mittarina omia vaatteitani ja yritän saada itseni mahtumaan niihin ilman että mistään kiristää :).
Toukokuu 07: 85kg vyötärö -13cm (90cm). Siitä lähtien ylläpidolla ja mitat samat.
Puntarilla käyn 3 kertaa päivässä. Aamu, kun tulen töistä ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Kaikki tulokset kirjaan ylös. Hiilarit minimiin ja tulos, 12 kiloa tippui kuukaudessa. Lähtöpaino 100kg ja pituus 178cm.
Hienosti toimii. Tavoitteena vielä 5kg tipahtaa!