Onko kukaan kokeillut sellaista paastoa, että syö vain 1-2 hedelmää päivässä ja tekee sitä noin 1-2 viikon ajan?
Paljon laihtuis jos alkais tohon ja kävis joka päivä juoksemassa (2km-8km) tai sitten pyöräillis (5km-20km)?
Kerkeiskö laihtua 2 viikon aikana jonkun 2kg-8kg?
Paljon laihtuis jos alkais tohon ja kävis joka päivä juoksemassa (2km-8km) tai sitten pyöräillis (5km-20km)?
Kerkeiskö laihtua 2 viikon aikana jonkun 2kg-8kg?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Paasto on ehkä ainoa todellinen laihdutuskeino mikä sentään toimii. Paastollahan on mahdollisuus tiputtaa jopa kymmeniä kiloja, mutta järki on pidettävä myös päässä tuon kanssa. Itse onnistuin aikoinani tiputtamaan 20 kiloa paastolla (tosin kuuluu siihen laihduttamiseen muutakin kuin ruuan vähentäminen) Sitten menin Inttiin eli "Suomen kovimpaan kuntokouluun" jossa urheilua harrastavat kuulemma lihoavat ja liikuntaa harrastamattomat laihtuvat. No itse en liikuntaa ole ikänäni harrastanut ja odotin että paino putoaisi lisää, mutta kuinkas kävikään, vaikka puolustusvoimissa onkin terveelliset ruuat niin silti. Monissa dieteissä kehotetaan syömään aamupala ja 2-3 lämmintä ateriaa/pvä, samaa noudattaa myös PV. Oma näkemykseni kuitenkin on että mitä vähemmän syöt sen enemmän laihdut, ja sitäpaitsi ennenpitkään kehosi tottuu vähempään ruokamäärään ja tulet pärjäämään myös sillä. Eli idea paastossa on totuttaa keho vähempään ruokamäärään, ja ensimmäiset viikot ovat kaikkein rankimpia, mutta kun keho tottuu paastoon alkaa painosi pudota, kun saavutat ihanne painosi, lopetat paaston, et jatka syömistäsi enää entiseen tapaan, vaan muutat ruokavaliotasi terveellisempään, ja syöt vähemmän, pysyy myös painosi samana ilman yllätys nousuja, näin minullakin pysyi pitkään ennen "Suomen kovimpaan kuntokouluun menoa" Ei muutakuin itsekuria ja tsemppiä.
tippui painosi 20 kiloa?
itse olen ollut joskus viikon paastossa (vuosia sitten) ni tippui 6 kiloa, nyt ois tarkotus mennä 20 päivän paastolle ja kattoa sit. luku täl hetkel 60 ja pituutta 155.. :s
Minä olen ollut tuollaisella naurettavalla hedelmäkuurilla. Söin vain pari hedelmää päivässä, join vettä ja light-mehuja. Jaksoin vain viikon, ja loppui kun havaitsin että olin alle kilon verran saanut pois :).