Mulla ollut vuosia ylipainoa 35 kg, tuli ihan yhtäkkiseltään. Sitten löydettiin kilpparin vajaatoiminta, joka juuri on saatu tasapainoon. Sattumalöydöksenä vatsan ultrassa rasvaa elinten ympärillä ja maksa suurentunut.
Siinä vaiheessa suutuin itselleni todenteolla. Kun pituutta on 159 cm ja painoa yli 90 ja olotila kuin teurasjätteellä (mitä kai ravintokin oli, pääasiassa makkaraa ja makkaraa) ja nyt sitten vielä elimistökin hitaasti kuolemassa, niin tempaisin.
Aloitin noin 600 kcal dieetin. Tiedän, että se on iiihan liian vähän ja vaarallista, mutta päätin sillä aloittaa jotta saisin inspiraation ja syyn jatkaa kun jotain konkreettista näkyisi nopsaan.
Aamiaiseksi ruisleipäviipale, siivu juustoa, pari siivua keittokinkkua, salaatinlehti, kurkkua, tomskua, persiljaa ja pitkä lasi kivennäisvettä. Pitkin päivää sitten sitä kivennäisvettä ja kurkkua tms. vähäkalorista. Päivällinen esim. 300 g lihasoppaa ja ruisleipäsiivu. Pitkin iltaa kasviksia ja hedelmiä ja kivennäisvettä.
Ja huraa! Kahdessa viikossa miinus 7 kg!!!
Joo, kolmannen viikon vielä kituutan tällä, mutta sitten nostan kalorimäärää. En nyt kuitenkaan halua sairastua sitten liian terveysinnon takia. Enkä täten siis suosittele kellekään noin vähäistä kalorimäärää.
Näin meillä. Kunhan tulin kertomaan.
Siinä vaiheessa suutuin itselleni todenteolla. Kun pituutta on 159 cm ja painoa yli 90 ja olotila kuin teurasjätteellä (mitä kai ravintokin oli, pääasiassa makkaraa ja makkaraa) ja nyt sitten vielä elimistökin hitaasti kuolemassa, niin tempaisin.
Aloitin noin 600 kcal dieetin. Tiedän, että se on iiihan liian vähän ja vaarallista, mutta päätin sillä aloittaa jotta saisin inspiraation ja syyn jatkaa kun jotain konkreettista näkyisi nopsaan.
Aamiaiseksi ruisleipäviipale, siivu juustoa, pari siivua keittokinkkua, salaatinlehti, kurkkua, tomskua, persiljaa ja pitkä lasi kivennäisvettä. Pitkin päivää sitten sitä kivennäisvettä ja kurkkua tms. vähäkalorista. Päivällinen esim. 300 g lihasoppaa ja ruisleipäsiivu. Pitkin iltaa kasviksia ja hedelmiä ja kivennäisvettä.
Ja huraa! Kahdessa viikossa miinus 7 kg!!!
Joo, kolmannen viikon vielä kituutan tällä, mutta sitten nostan kalorimäärää. En nyt kuitenkaan halua sairastua sitten liian terveysinnon takia. Enkä täten siis suosittele kellekään noin vähäistä kalorimäärää.
Näin meillä. Kunhan tulin kertomaan.
Vastaukset 5
Vanhimmat
mutta nosta kalorit tuonne 1200.
jos on jo havaittu maksan rasvoittuminen, sinun on pakko laihtua..maksa voi toipua kun liika rasva on pois ympäriltä.pahimassa tapauksessa iskee jonkin aseinen maksa sairaus.
mutta ei povata pahinta,syö vähän enemmän,ja jatka ilman niitä makkaroita.
Kahden viikon "suorituksessa" ei ole kehumisen aihetta.
Olen pudottanut hissukseen 10kg elämäntapoja muuttamalla.
Nyt tarkkailen kuinka paljon voin syödä lihomatta.
Jonkin ajan päästä laihdutan vielä 5kg samalla systeemillä.
Sitten ollaankin jo normaalipainoisia.
Ei se laihduttaminen vaikeata ole, painon pitäminen normaalina laihtumisen jälkeen vaatii elämäntapa remontin.
Nyt ei J.Valo ole oikein sisäistänyt tekstiä. Kysymyshän nimenomaan oli sairauden estämisestä ja parantamisesta sekä tietoisuus siitä, että alkustartti on liian hurja ja pyrkimyksenä nostaa kalorit turvalliselle tasolle.
"no joo". täsmälleen..