Piti tunnustaa ittelleen - nyt on painoa liikaa.
Pituutta on 185cm ja paino nousi 100kg:aan. Vaikka elämäntyyli on liikunnallinen ja ruokavaliokin terveellinen, sitä terveellistäkin ruokaa voi näköjään syödä enemmän mitä elimistö kuluttaa.
Kuukausi sitten aloitin ensimmäisen kerran eläissäni kiinnittämään huomion myös ruuan määrään, eikä pelkästään sen terveellisyyteen. Kun kaloreiden laskeminen ei suuremmasti kiinnosta, aloin vain yksinkertaisesti vähentämään syönnin määrää ja samalla seurasin painon muutosta. Paino on tippunut keskimäärin noin 0.1kg per päivä, ja samalla vauhdilla ajattelin jatkaa edelleen.
Onko tää ihan normaalia että ruuan määrää on pitänyt tiputtaa ihan ällistyttävän alas ennenkuin paino alkoi tippumaan. Arvioisin että syön alle puolet siitä mitä aiemmin söin ja siitä huolimatta tuo tippuminen pysyy aika turvallisessa vauhdissa 0.1kg/päivä. Nykyisin syömäni ruuan energiasisältökin on tippunut. Ennen iltapalana oli ruisleipä, nyt omena.
Ruuan määrän vähentämisestä on seurauksena ollut että paskallekkaan ei tunnu olevan asiaa kuin joka toinen päivä. Liekkö tämä ihan normaalia?
Paljonko minun kokoisen miehen sopiva paino pitäisi olla? Vanhoista lääkärintarkastuspapereista löysin että parikymmentä vuotta sitten paino olisi ollut 85kg. Siihen olisi tarkoitus tiputtaa jos mitään viisaampia ideoita ei löydy.
Pituutta on 185cm ja paino nousi 100kg:aan. Vaikka elämäntyyli on liikunnallinen ja ruokavaliokin terveellinen, sitä terveellistäkin ruokaa voi näköjään syödä enemmän mitä elimistö kuluttaa.
Kuukausi sitten aloitin ensimmäisen kerran eläissäni kiinnittämään huomion myös ruuan määrään, eikä pelkästään sen terveellisyyteen. Kun kaloreiden laskeminen ei suuremmasti kiinnosta, aloin vain yksinkertaisesti vähentämään syönnin määrää ja samalla seurasin painon muutosta. Paino on tippunut keskimäärin noin 0.1kg per päivä, ja samalla vauhdilla ajattelin jatkaa edelleen.
Onko tää ihan normaalia että ruuan määrää on pitänyt tiputtaa ihan ällistyttävän alas ennenkuin paino alkoi tippumaan. Arvioisin että syön alle puolet siitä mitä aiemmin söin ja siitä huolimatta tuo tippuminen pysyy aika turvallisessa vauhdissa 0.1kg/päivä. Nykyisin syömäni ruuan energiasisältökin on tippunut. Ennen iltapalana oli ruisleipä, nyt omena.
Ruuan määrän vähentämisestä on seurauksena ollut että paskallekkaan ei tunnu olevan asiaa kuin joka toinen päivä. Liekkö tämä ihan normaalia?
Paljonko minun kokoisen miehen sopiva paino pitäisi olla? Vanhoista lääkärintarkastuspapereista löysin että parikymmentä vuotta sitten paino olisi ollut 85kg. Siihen olisi tarkoitus tiputtaa jos mitään viisaampia ideoita ei löydy.
Vastaukset 3
Vanhimmat
painoindeksin mukaan normaalipaino on 18,5-24,9 bmi, mikä tarkoittas sinulla n.63-85 kg..
itse olen 181 pitkä, en ainaskaan halua painaa alle 70 kg.mulla mielestäni on sopiva 80-85 kg
normaalipainon ylä raja on tuo 24,9,,sulla nyt noin 29 bmi..pähkäile itse mikä tuntuu mukavalta.
Niin katselin tuot sun juttuu, ja löysin samanlaisia ongelmia, joita itselläni on ollut koko elämä.
Niin syömällä voi myös laihtuakkin sen olen nyt hoksannut, mutta niinkuin minäkin, sinäkin tarviit apulaisia. tarkoitan tuota vatsan toimintaa.
Voisit koettaa Vi- Siblin tuotetta aamulla jonkun vaikka jugurtin kans, itse lisään vielä seesamin ja pellavan siemeniä, ja jotain marjakeittoa vähän, ja johan on alkanu relata.
Semmoinen neuvo jatka vaan samalla linjalla, muuten, mutta se vatsan toiminta on hyvin tärkeätä, sen pitää pelata, sitten tulee tuloksia.
Nämä vatsan toiminnan lisukkeet eivät sitten maksa yhteensäkkään kuin jotain 10 euron tienoilla, ja miulla kestää yhen kk, joten halpa ja hyvä konsti, ja toimii ainakin minulla, ja olen kuullut et myös muillakin.
Ei kun kovasti tsemppiä sinulle ,olet oikealla tiellä!
20-25, eli siinä on iso liikkumavara ruumiinrakenteen ja oman mieltymyksen mukaan.
Lihva henkilö syö helpostikin tuplasti sen mitä kuluttaa, eli puolittamisen tarve on aivan normaalia.
Vatsan toimintaan lisää kuitua. Älä vähennä ruisleipää. Kahvi on myös hyväksi.