Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kilo per vikko?

    Onnistuuko kilo per viikko? Nyt 170/81 ja tuonne 75:een tähtään ainakin aluksi. Musta ei saa mitään 60-kiloista, oon aika roteva ollut koko ikäni.

    Vinkkejä?
    4587
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    menettämään kilon per viikko ainakin laihiksesi alussa.

    Annan sinulle muutaman vinkin tätä projektia ajatellen. Liikkua sinun kannattaa tunti päivässä. Kalorit sinun kannattaa pitää päivässä ainakin 1500. Vaalean leivän vaihdat tummaan. Lisäät kasviksia, hedelmiä, salaatteja ruokavalioosi. Lämpimänä ruokana voit syödä mielestäni ihan normaalia kotiruokaa. Vettä sinun kannattaa juoda päivässä ainakin 2 lirtaa. Makeat ja herkut voit jättää pois. Tietenkin voit pitää kerran viikossa herkkupäivän, jos haluat.

    Tässäpä minun ohjeitani sinulle. Itse olen ollut laihiksella muutaman kuukauden. Kiloja lähtenyt yli 12.

    Äänestä

    olen laihduttanut nyt 5 viikkoa ja laihtunut 5 kiloa. Noudatan painonvartijoiden ohjeita.

    Äänestä

    • ..olen minäkin laihtunut vähän yli 4 kiloa neljän viikon aikana. pistemääräni on myös 20. :)

      Äänestä

    Laihduin 1000 kcal dieetillä ja n. 500-700 kcal kuluttamalla liikkuen joka päivä 16 kiloa 16 viikossa. Olen tosin paljon lyhyempi, mutta lähtöpaino oli suunnilleen sama.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pulleahko kirjoitti:

    Onnistuuko kilo per viikko? Nyt 170/81 ja tuonne 75:een tähtään ainakin aluksi. Musta ei saa mitään 60-kiloista, oon aika roteva ollut koko ikäni.

    Vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu