Mistä saisi tietoa siitä sokerinpolttovaiheesta?
Joka linkissä mistä yritän asiaa hakea sanotaan että rasva on päällimmäinen energialähde, pl. kova fyysinen rasitus, Eikä ole sokerinpolttovaihe selvinnyt lääke- ja urheilutieteen kirjoistakaan.
Miksi tällaista sokerinpoltto-pajunköyttä esitetään näillä sivusoilla asiantunijaksi esittäytyvän henkilön toimesta? Kun sitä ei löydy mistään. Suoaranaista harhaanjohtamista. Huijausta?
Joka linkissä mistä yritän asiaa hakea sanotaan että rasva on päällimmäinen energialähde, pl. kova fyysinen rasitus, Eikä ole sokerinpolttovaihe selvinnyt lääke- ja urheilutieteen kirjoistakaan.
Miksi tällaista sokerinpoltto-pajunköyttä esitetään näillä sivusoilla asiantunijaksi esittäytyvän henkilön toimesta? Kun sitä ei löydy mistään. Suoaranaista harhaanjohtamista. Huijausta?
Vastaukset 11
Vanhimmat
sokeri palaa huonosti.
Suu yhtämittaa käy ...
Tri Atkinsin uusi dieetti. Siellä kyllä selvitetään tarkkaan mitä se sokeripoltto tarkoittaa kun hiilihydraatit muutetaan sokeriksi ja sitten ne palavat elimistön käyttöenergiaksi. Löytyy varmaan muualtakin mutta ilmeisesti et ymmärrä mistä on kysymys.
Mistään muualta kuin (kaupallisesta?) VHH-kirjallisuudesta ei löydy tietoa sokerinpolttovaiheesta. Outoa.
Ei sitä löydy Atkinsin kirjastakaan ainakaan varustettuna sellaisilla selityksillä niin että se olisi tunnustettu myös tieteen piirissä. Jos olet siellä sellaisen jakeen löytänyt missä kerrotaan kaiken (tai ainekin lähes) elimistön käyttämän energian tulevan sokerista niin kerropa miten se on mahdollista.
Ihmisen pääasiallinen käyttövoima on rasva eikä siihen vaikuta se miten paljon hiilihydraatteja syödään. Tämä selviää varsin helposti joka kirjasta ja nettisurffailulla.
kaikki salaliitot ja kaupallisen edun tavoittelut, jonka vuoksi meille ei atkinsin (ilmaista) totuutta voida julkistaa... :)
hiilihydraattitankkauksen jos elimistön pääasiallisin käyttövoima on rasva? Urheilija tahtoo parantaa suoritustaan ja se ei voi tapahtua rasvan voimalla vaan sokerin, eli hiilihydraattien. Voithan itse kokeilla syödä hiilihydraatteja miten paljon tahansa ja jos sitten kuvittelet eläväsi rasvan voimalla niin katso ainakin lopputulos puntarista. Varmasti lihot.
palstalle tullut häiriköitsijä eli siis onko sulla kokemusta vhh ruokavalliosta ja voitko sitä sanoa jotain? Haluaisin tietää?
sokerinpolttovaihe liittyy siihen, onko aito karppi vai ei?
Ellei se ole uskonkappale.
Hiiilihydraattitankkauksella ladataan lihakset täyteen glykogeeniä ja myös palautuminen nopeutuu.
Sillä ei ole mitään tekemistä sen asian kanssa että ihmisen pääasiallinen käyttövoima on rasva. Ainoastaan kovassa rasituksessa rasva jää kakkostilalle, ja nämä ovat juuri niitä tilanteita joita varten urheilijat haluavat tankata lihaksensa.
Ja vaikka söisit kuinka paljon hiilihydraatteja niin rasva on silti pääasiallinen käyttövoima. Hiilihydraatit muuttavat rasvaksi sitten kun muut varastot ovat täynnä ja sitten tämä rasva on se mikä veressä kiertää lihaksiin ja palaa siellä.
Tää on ihan peruskauraa mutta aina löytyy joku laisesi yksinkertianen ääliö joka keksii itse omat elintoimintonsa sen mukaan kuin se itselle sattuu huvittamaan, ja sitten monttu auki ihmetellään kun asia ei olekaan niin.
Aivan aito juu.
Kun syöt paljon hiilihydraatteja ne vaikuttavat elimistön verensokerin tasoon. Se johtuu siitä, että hiilihydraatit muunnetaan glukoosiksi, eli sokeriksi, kun ne saavuttavat verenkiertosi. Glukoosin päästyä verenkiertoosi se täytyy kuljettaa soluihin toimittamaan tehtäviään. Insuliinihormoni välittää glukoosin soluihin. Kolme asiaa voi tapahtua kun glukoosi saapuu soluihin.
1. Se voidaan heti käyttää energiaksi
2. Se voidaan muuntaa glykogeeniksi, käyetettäväksi myöhemmin energian lähteenä.
3. Se voidaan varastoida rasvana.
Kuten sanottu, insuliini kuljettaa glukoosia soluihin ja pudottaa sen ensimmäisiksi niihin soluihin, jotka tarvitsevat välittömästi energiaa. Jos soluilla on jo kylliksi glukoosia, ylijäämä muutetaan glykogeeniksi. Se varastoidaan maksaan ja lihaksiin jossa se on valmiina myöhempää käyttöä varten. Glykogeenivarastojen täytyttyä elimistön pitää tehdä jotain ylimäärälle. Maksa muuntaa jäljelle jäävän glukoosin rasvaksi joka varastoituu höllyvänä ihrana vatsan, reisien ja pakaroiden alueelle.