Hei, olen 20-vuotias entinen syömishäiriöinen (pääpiruna anoreksia). Paino on kuitenkin nykyisin bulimian kautta normalisoitunut ja nyt pitkän ajan jälkeen tuntuu, että tervehtymistä tapahtuu myös pääkopassa. Olen tällähetkellä 165cm/52,5kg. Tahtoisin laihduttaa muutaman kilon, jotta saavutan ns. "hyvänolon painoni". Tuo saattaa olla ristiriidassa edellä kertomani "henkisen tervehtymisen" kanssa, mutta tälläkertaa koen kaiken todella olevan hanskassa, enkä niiden muutaman kilon jälkeen, n.50kiloisena ole milläänmuotoa alipainoinen. Niillä rajoilla ehkä.
Ongelmani on kuitenkin seuraavanlainen; en uskalla syödä päivittäin "kuin" n.1000kcal ja vaikka se on aika suuri määrä, on se pitkällisellä aikavälillä uuvuttavaa. Ehkä enemmän henkisesti kuin fyysisesti. Ajattelinkin että jos pitäisin kerran viikossa piristyksenä itselleni ns.herkkupäivän, jolloin voisin ehkä syödä vähän reilummin terveellistä ruokaa ja ehkä vähän jäätelöä ja tummaa suklaata. En tiedä herkkupäivän vaikutuksesta painooni laihdutuksen kantilta, kun en ole koskaan sellaisia pitänyt ja pelkäänkin hirveästi että laihdutus vaikeutuu tai loppuu kokonaan jos yhden päivän syön 2000kcal.
Olen lukenut erinäisiltä laihdutus-palstoilta aika ristiriitaista juttua ns.cheattauspäivistä, joten olen nyt tämän hieman sairaan mieleni kanssa enemmän kuin hämmentynyt.
Ongelmani on kuitenkin seuraavanlainen; en uskalla syödä päivittäin "kuin" n.1000kcal ja vaikka se on aika suuri määrä, on se pitkällisellä aikavälillä uuvuttavaa. Ehkä enemmän henkisesti kuin fyysisesti. Ajattelinkin että jos pitäisin kerran viikossa piristyksenä itselleni ns.herkkupäivän, jolloin voisin ehkä syödä vähän reilummin terveellistä ruokaa ja ehkä vähän jäätelöä ja tummaa suklaata. En tiedä herkkupäivän vaikutuksesta painooni laihdutuksen kantilta, kun en ole koskaan sellaisia pitänyt ja pelkäänkin hirveästi että laihdutus vaikeutuu tai loppuu kokonaan jos yhden päivän syön 2000kcal.
Olen lukenut erinäisiltä laihdutus-palstoilta aika ristiriitaista juttua ns.cheattauspäivistä, joten olen nyt tämän hieman sairaan mieleni kanssa enemmän kuin hämmentynyt.
Vastaukset 2
Vanhimmat
niin minä olen tehnyt.syön yhtenä päivänä reilummin, tietysti vältän hirveää ahmimista..mut hyvin on sujunut.
paljon sitten olet muuten syönyt ja kuinka paljon syöt tuona herkkkupäivänä? :/ jos saa kysyä. Ja kuinka paljon lähtenyt viikossa? Tuntuu vain että ehkä "viimeisiä" kiloja laihduttaessa, suhtkoht normaalilla painolla pitäisi olla jotenkin ekstratiukka, jotta pudotusta todella tapahtuisi.
pelkään vain jotenkin niin paljon sitä hetkellistä "painonnousua" x(