Eli siis... Mulla on oireita, jotka viittaavat siihen että ruokavalioni on liian hiilihydraatti pitoinen. Mitä mun nyt sitten oikein pitäisi ruveta syömään?
liikaa hiilihydraatteja...
mitä nyt
1225
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
"Vähän kaikkea ja kaikkea vähän".
Eli koita syödä sen lautasmallin mukaisesti.
50-60% hiilareita
30% rasvaa
ja 10% proteiineja.