Hei,
Meitä on kaksi kolmekymppistä aika normaalipainoista naista jotka ovat kolmen viikon ajan päivitelleet painojaan keskusteluun. Emme ole mitenkään hyperaktiivisia ja uskomme kumpikin hitaasti mutta varmasti tapahtuvaan laihdutukseen. Mikäli joku haluaisi liittyä seuraan tervetuloa, olisi kiva saada lisää keskustelijoita mukaan.
Meitä on kaksi kolmekymppistä aika normaalipainoista naista jotka ovat kolmen viikon ajan päivitelleet painojaan keskusteluun. Emme ole mitenkään hyperaktiivisia ja uskomme kumpikin hitaasti mutta varmasti tapahtuvaan laihdutukseen. Mikäli joku haluaisi liittyä seuraan tervetuloa, olisi kiva saada lisää keskustelijoita mukaan.
Vastaukset 23
Vanhimmat
Heips! Kiva, että avasit meille uuden keskustelun, koska oltiin tiputtu toiselle sivulle. Se on aina helpompi löytää oma ryhmänsä, kun ollaan ensimmäisellä sivulla.
Tänään sain itsestäni nin paljon irti aamulla, että kävelin töihin 6 kilometriä. Iltapäivästä tulin sitten kotiin linja-autolla. Aamulla oli ihan kiva ilma kävellä. Tämä viikko vielä töitä, ja sitten alkaa odotettu kesälomani. Sitten ehtii vielä enemmänkin keskittymään tähänkin laihduttamiseen.
Toivottavasti saamme uusia kirjoittajia tähän ryhmäämme mukaan.
Kivaa viikkoa sinulle sinne lämpimään, ja katsellaan viimmeistään loppuviikosta mitä paino meille näyttää.
T: Sini
Hei! Mukavan tuntuista tekstiä teillä tuolla aiemmin, vähän niitä siellä selasin..
Voisin liittyä seuraan.
Tärkeät mitat het alkuun :) eli 172,5 ja painoa toissapäivänä kun alotin projektini 73,8. Tavoitepainoni olis noin 68. Sen verran painoin ennen raskauksiani. Meillä 1- ja 3- vuotiaat pojat..
Mulla metodina painonvartijoiden pisteet. Niillä pudotin 9 kiloa vuodenvaihteen paikkeilla. Vähä on tullu jo takasinkin.
En kauheen orjallisesti niitä laske ja koitan jossain vaihees niistä irrottautua, mut on ne alkuun hyvät. Vähä niinku jotain peliä pelaisi.
Liikuntaan on iskeny nyt kova vimma. Aina olen jollain lailla liikkunu, jonkin verran ohjattua jumppaa ja lenkkiä enemmän ja vähemmän säännöllisesti, ei kovinkaan pitkiä, 3-4 km:ä. Aikaa vaan ei niin kovin meinaa löytyä. Tai no tekosyyksi tuota aina sanotaan. Mut lastenhoitajaa tarttis sit tosissaan kattella, mies tekee reissuhommaa.
Tässä ny tällästä sepustusta, jatketaan.
Hei ja lämpimästi tervetuloa pieneen joukkoomme! Tosi hienoa saada lisää keskustelijoita mukaan.
Mulla on täällä katastrofi, paino oli tänä aamuna 61,5 kg eli puoli kiloa enemmän kuin vielä viikonloppuna! Kääk. Kunhan lapsenvahtini saapuu (niinpä niin, ilman häntä en laihtuisi grammaakaan kun munkin mies on aina töissä)lähden juoksemaan enkä tule takaisin, ennenkuin koko 17 km on takana.
Normaalipainosta; osaatteko kertoa kuinka tuo normaalipaino määritetään muutenkin kuin painoindeksin kautta? Mielestäni indeksi on liian summittainen mun kaltaiselle pedantikolle, tarvitsisin tarkemman kilomäärän. Olen siis 168 cm, mikähän olisi mun ihannepaino?
Kyselee kolmevitonen
Moi! Juuri tulin töistä kotiin, ja huomasin, että olimme saaneet ryhmäämme uuden jäsenen. Tervetuloa minunkin puolestani.
Tänään kuljin työmatkat linja-autolla, koska on satanut koko päivän. Huomenna menen sitten taas kävellen, koska on luvattu hienompaa ilmaa.
Minä lasken kaloreita, ja pidän myös ruokapäiväkirjaa. Liikuntaa pyrin harrastamaan joka päivä. Tänä iltanakin menen muutaman kilsan lenkille satoi sitten tai paistoi. Pituutta minulta löytyy 170. Minä ajattelin tiputtaa painoni jonnekkin 65 tienoille.
Mutta kirjoitellaan loppuviikosta lisää. Kivaa viikon jatkoa koko ryhmälle. Kyllä me pääsemme vielä tavoitteisiimme.
T: Sini laihduttaja
Moikka likat!
Vieläkö huolitte mukaan?
Aloitin itse edellisen ketjun nimimerkillä kokoon36, mutta kesäreissujen vuoksi en ehtinytkään koneelle pitkiin aikoihin. Anteeksi täydellinen katoaminen!
Reissut on nyt hetkeksi reissailtu ja arkea aloitellaan. Monenlaista tuli syötyä ja juotua ystäviä ja sukulaisia tavatessa, ja tänä aamuna puntari piirsi punaisin numeroin 59,5 (olen 160cm "pitkä") Puolitoista kiloa enemmän kuin muutama viikko sitten :( No, itse ilolla hankittu. Varmaan on ihan ehtaa tavaraakin tullut kerättyä lanteille, mutta ainakin osan puolestatoista kilosta toivon olevan ihan "reissupöhöä" (kaikkia selityksiä ja outoja sanoja sitä keksiikin puolustuksekseen) Jos osa on ylimääräistä nestettä, se selvinnee huomisaamun lukemasta.
Olin eilen 5km lenkillä, osa kiivaasti kävellen, osa hölkäten. Tänään en ole vielä kummemmin liikkunut, mutta syönyt kyllä pitkästä aikaa sopivasti ja terveellisesti. Kävelen päivittäin paljon, mutta se on lähinnä ylläpitävää lompsimista, eikä kuntoa kohentavaa menoa. Nyt on tarkoitus lisätä myös hengästyttävien hiki-lenkkien määrää. Askartelin itselleni liikuntavihkon, jonka sivuja yritän täyttää parhaani mukaan. Täytynee kirjata ainakin jonkin aikaa myös syömisiä (ja ateriarytmiä!) ylös - kokemuksia?
Luin juuri ketjuanne, ja olette edenneet tosi kivasti - onnittelut! Lapsettomana olen aina ihaillut erityisesti äiti-naisia, jotka löytävät aikaa ja energiaa elämänmuutoksiin, harrastuksiin jne. Vautsi! Minä aion nyt myös saada painoa laskemaan, enkä kerätä enää lisää kiloja.
Tämä teidän perustama ryhmä vaikuttaa mukavalta, mahtuuko vielä remmiin?
Oona
Terve vain!
Tottakai olet edelleen tervetullut meidän kolmen joukkoon. Sinähän laihiskavereita ensin haitkin tähän ryhmään. Onneksi et totaalisesti sitten kadonnutkaan. Kiitos vain onnitteluista. Ihan kivasti on tällä ryhmällä mennyt. Saat myös anteeksi totaalisen katoamisesi.
Minä olen myös ihaillut noita perheellisiä naisia, jotka ehtivät myös lenkkeilemään. Itse olen myös lähdössä muutaman kilometrin lenkille vaikka ulkona sataakin. Ei se pieni sade silti pahaa tee.
Itse olen pitänyt koko laihduttamiseni ajan ruokapäiväkirjaa. Siihen ei mielellänsä kirjoita, että söin herkkuja. Laitan myös joka päivä kalenteriini ylös kuinka monta kilometriä olen lenkkeillyt.
Kivaa illan jatkoa! Kirjoittelemisiin!
T: Sini
Hei Oona ja muut!
Upeata, että palasit ja tervetuloa minunkin puolestani, oikein hauska saada sinut takaisin.
Eilen juoksin 15 km, viimeiset kaksi jäivät juoksematta koska, uskokaa tai älkää, tapasin villisian kaksine poikasineen enkä sitten uskaltanutkaan jatkaa matkaa ihan loppuun asti. Ne eivät yleensä ole vaarallisia mutta pentujen kanssa ne voivat olla agressiivisia. Joten käännyin kannoillani ja hölkkäsin takaisin kotiin.
Kiitos kovasti kehuistanne pienten lasten äideille, ihan punastuttaa, mutta vastineeksi tiedoksi, että minä en ole ollut töissä viimeiseen 5 vuoteen ollenkaan joten aikaa jää lapsenvahdin avustuksella myös laihduttamiseen ja urheiluun. Hyvä niin. Kolme lasta käy täydestä työstä ja välistä taukoa ainaiseen kotityöhön tarvitaan.
T. 35
Hei ja kiitos lämpimästä mukaanotosta ja tervetuloa Oona tosiaan mukaan. ja kiitos kehuista myös pienten lasten äideille :)
Toi muuuten onkin ehkä vaikeaa normaali/tavoitepainon löytäminen, rajat on niin summittaiset. Yksi mittari on että pituus miinus sata, tiukempi on pituus miinus 110. Sitten on näitä vyötärön ympärys mittauksia,mikä pitäis olla naisilla ja miehillä..
Tsemppiä ja ollaan yhteyksis,
Heidi
Olin eilen "likkaporukalla" elokuvissa, mikä todella harvinaista. ( siis äitejä kaikki :) )
Aika hyvin mielestäni selvisin. Aluksi käytiin baarissa istumassa, otin laittikokiksen ja elokuvissa söin vajaan sokerittoman sisupastillirasian ja kaks karkkia kavereilta. Ne mussuttivat isoista pusseistaan. Ihme, ettei tehnyt ihmeemmin mieli, vaikka oon kyllä tosi perso makeelle.
Miten usein punnitsette muutes itsenne ja mittaatteko vyötärön ympärystänne?
Mä en oo vielä mitannu, täytys hommata mittanauha ja puntarilla käyn melkein joka aamu. Nyt on tippunu 1,2 kg viime lauantaista kun alotin. Eli vaaka näytti tänä aamuna 72,6 kg.
Täytyy lopettaa, saadaan kohta vieraita, jos vähä raivais vielä paikkoja.
..kun sohlailen, nimi ja lopputoivotukset tuli tonne väliin.. No mä oon vähä tällanen hompsantuusa. Kuullaan!
Heippa! Tas on yksi työpäivä takanapäin. Vielä yksi jäljellä ennen lomaa.
Onneksi olkoon vain sinulle menetetystä painosta ihan hyvinsinullakin menee. Itse käyn vaakassa pari kertaa viikossa. perjantaisin ilmoittelen tuloksen täähn ryhmään. Minä en ole mittaillut kuin vatsanseutuani. Siitä on jo senttejä lähtenyt.
Tänään kävelin taas aamulla töihin, koska ilma oli ihan siedettävä vaikka satoikin hieman vettä. Huomenaamuna kävelen myös. Perjantaina alkaa sitten odotettu 4 viikon kesälomani. Silloin sitten ehtii vielä enemmän keskittymään tähän laihduttamiseen. Ehtii lenkkeilemäänkin varmasti enemmänkin.
Muuten hyvät sivut laskea kaloreita on googlettamalla pääsette energynet sivuille, ja sieltä valitsette virtuaaliravintolan. Tosi kätsyt sivut mielestäni.
Älä sure Heidi pientä sekoiluasi. Sitä sekoilee joskus meikäläinenkin.
T: Sini
Hei!
Tämä päivä meni syömisten osalta hienosti ja 3km hölkälläkin kävin. Tuo mittanauha täytyy minunkin hankkia, metallisella kun ei saa oikein ihonmyötäistä tulosta ;)
Kirjoittelen huomenna lisää,
öitä!
Oona
Hei vaan,
Ei ole mennyt kovinkaan hyvin mun tämä viikko! Paino on edelleen 61,5 kg eikä varmaan tällä viikolla ole parannusta tiedossa, etenkään kun mulla on miehen työhön liittyviä iltamenoja joka ilta, tulee syötyä ja juotua ihan turhia kaloreita. Vaikka en odota ihmeitä olen silti vähän pettynyt, viime viikolla paino oli jo 61 kg:ssa ja toivon sen olevan tällä viikolla alle sen ja nyt sitten tämä. Onneksi olen pysynyt makeasta aikalailla erossa koko viikon ja saattaahan osa tuosta painosta olla alkoholin aiheuttamaa turvotustakin. Mulla tulee jo parista viinilasillisesta turvotusta, tänäänkin olin herätessä yltäpäältä lakanoista jääneiden viirujen peitossa vaikka join eilisellä illallisella vain lasin valkoviiniä ja yhden GT:n baarissa illallisen jälkeen. Mutta itse hankkittua, se täytyy aikuisen ihmisen pystyä myöntämään :)
Mukavaa loppuviikkoa!
35
Moikka!
Minä voisin ilmoitella myös painoani jo tänään. Vaaka näytti painoksi tänä aamuna tasan 68. Elikkä 300 grammaa miinusta. Liian hitaasti painoni nyt tippuu. Onneksi ei ainakaan nouse.
Tänään on sitten viimmeinen työpäivä ennen lomaa. Juhannus kuluu siivotessa. Ensi viikon maanantaina saan vieraita kotiini. Luulen heidän viipyvän muutaman päivä. Jotenka ilmoittelen tuloksiani ensi viikolla sitten heidän lähtönsä jälkeen. Toivottavasti saan ensi viikollakin painoni pysymään ainakin samassa, kun syömisten kanssa varmaan on vähän niin ja näin. Vieraitten aikana ei päljon lasketa kaloreita. Lenkkeilemäänkään en varmasti ehdi heidän aikanaan.
Älä sure kolmevitonen puolen kilon painonnousustasi. Kyllä painosi taas laskee. Pahoin pelkään, että oma painoni myös nousee ensi viikolla.
Jotenka minusta kuulette seuraavan kerran varmasti ensi perjantaina viimmeistään. Silloin sitten katsellaan missä painoni huitelee.
Hyvää juhannusta koko porukalle, ja kivaa viikonloppua muutenkin. Juhlikaa juhannusta hillitysti.
T: Sini
Mukavaa juhannusta jokaiselle!
Tätä vähän pelkäsinkin, juhlat ja arjesta poikkeamiset ei sovi mulle, (vaikka arkikin yleensä on poikkeuksen poikkeusta) No juu, sukujuhlaa torstaina ja eilen muuten vaan juhannusta syömisen merkeissä, iltapäivään asti sujui, mut siitä eteenpäin melkein kaksin käsin suuhun lappaamista..
No tavoite saavutettu. Viime lauantaina aloitin pisteet ja tavoite oli, että kilo täytyy tippua viikossa, 73,8 lähtö, tänään oli 72,8. Olihan jo vähemmän aiemmin, mut tavoite täytetty, koitamme jatkaa nätisti.
Kuullaan
Heidi
Hei! Toivottavasti kaikilla oli kivat juhannukset ja syömiset ei menny ihan överiksi ;)
Itse en uskaltautunut vielä tänään puntarille, mutta huomenna tarkastellaan tilannetta.
Onneksi en juonut enää eilen alkoholia, joten kävin tänään kunnon hikilenkillä.
Terkkuja kaikille!
Oona
Moi!
Kuulostaa juuri minulle sopivalta ryhmältä, joten liityn seuraan jos vielä sopii :)
Kerronpa aluksi itsestäni jotain. 31-vuotta, 167cm ja paino on päässyt kevään aikana kipuamaan 64 kiloon. Paikkakunnan vaihto ja muut elämässä muutoksia tuoneet jutut on jotenkin lisänneet herkuttelua ja vähentäneet liikuntaa.
Vuonna 2001 pudotin painoa 20 kiloa ja poissa on pysynyt nyt tätä viimeisintä muutaman kilon nousua. Koska aiemmin olen ollut painavampi, niin tiedän että siihen en ainakaan halua palata. Nyt täytyisi vain saada syönti kuriin ja liikunnan ilo takaisin.
Uuden ( ja isomman ) asuinpaikkakunnan myötä mahdollisuuksia ohjattuun liikkumiseen on enemmän ja olenkin ostanut erään urheiluseuran kesäkauden kortin. Ohjatussa liikunnassa (pump, step yms) aion käydä pari kertaa viikossa ja sitten lisäksi innostuksen mukaan lenkillä. Tämä on nyt toiminut noin kuukauden päivät ihan hyvin - vain sen syömisen kanssa tökkii.
Onko muilla muuten samaa kuin itselläni, että motivoin itseäni liikkumaan uusilla urheilu-/kuntoiluvaatteilla? Sain kuulla tuttavaltani aika murskaavaa kritiikkiä "tekstiiliurheilijoista" kun itse pärjää pelkillä vanhoilla verkkareilla, mutta olen kuitenkin sitä mieltä, että jos se minua liikkumaan auttaa niin miksi ei?!
No, tässä tulikin jo kirjoitusta aika lailla. Tavoitteenani on saada paino takaisin siihen noin 60kg:n kieppeille ja kiinteytyä liikunnan lisäyksen myötä.
Hyvää kesän jatkoa kaikille, kirjoitellaan!
t. Henna
Moikka!
Minun puolestani olet ainakin tervetullut meidän ryhmäämme. En usko, että muutkaan laittavat tuloasi hanttiin.
Minulla juhannus on sujunut ihan kivasti. Kalorit olen pyrkinyt nyt sitten viikonlopun pitämään alhaalla noin 1200. Normaalisti 1500. Vieraani saapuvat huomenna. Olen nyt sitten siivoillut, ja touhannut hieman pihallakin. Tänään tein mustikkapiirakan vieraitani varten. Toivottavasti ilmat jatkuisivat tälläisinä aurinkoisina kuin nytkin. Vieraideni lapsukaiset saivat juosta pihallani mielin määrin.
Lenkkeillyt olen tänä viikonloppuna yhteensä tuollaiset 21 kilometriä. Elikkä perjantaina 7, la - sunnuntaina 7 myös. Olo on todella hyvä. Energiaa riittää vaikka muille jakaa.
Toivottavasti painoni ei hirveästi sitten nouse ensi viikon aikana. Sen näkee sitten ensi perjantaina tai lauantaina, kun ilmoittelen viikkotuloksiani.
Eipä tässä nyt muuta kuin pitäkäähän ryhmä pystyssä ilman minun kirjoittelua ensi viikolla. Onnea viikkopudotuksista teille jokaiselle. Laihdutus tottakai jatkuu meille edelleenkin.
T: Sini
Heippa,
Kun en asu Suomessa, enkä edes Skandinaaviassa niin säästyinpä juhannussyömisiltä. Muuten iskeekin aina kova koti-ikävä juuri juhannuksen aikaan kun ajattelen mahdollisuutta rantasaunasta ja järvessä uimisesta omalla mökillä, mutta Keski-Euroopassa ei ole juhannusta, sen sijaan on tosi kuuma; tänään 34 astetta! Uitiin lasten kanssa uima-altaassa jossa vesi on aika viileää mutta heti kun sieltä tulee pois niin on taas kuuma.
Tervetuloa uusi jäsen Henna! Tosi kiva saada sinut mukaan, me ollaankin aika samankokoisia (minä 168 / n. 61 kg) ja tavoitekin aika samoissa. Mielestäni kaikki ovat koko ajan tervetulleita ryhmään, uusia jäseniä vain mukaan jos intoa löytyy.
Ja sitten; JEE! Paino oli tänään taas 61 kg joten back in business. Juoksin tällä viikolla yht. 31 km eli yhden 15 km ja toisen 16 km ja huomenna taas. Urheiluvaatteita omistan aika monet, paitsi, että motivoivat lenkille myös ominaisuuksiltaan ovat toista kuin vanhat verkkarit :) Mukavampi on juosta uudenlaisissa jotka tuovat hien pois iholta. Samoin lenkkareihin olen satsannut aika paljon ja kyllä niissäkin on huimia eroja. Huonoilla voi jopa pilata jalkansa. Lisäksi mulla ehdton varuste on myös MP3 soitin sekä juomapullo.
Enää viikko ja lasten kesäloma alkaa. Suomeenkin tulen heinäkuussa piipahtamaan, onpa mukavaa päästä sinne.
Iloa alkavaan viikkoon kaikille! t. 35
Heippa kaikille ja tervetuloa joukkoon Henna!
Mulla meinaa nyt jäädä napostelu päälle. Tän päivän pisteet täynnä ja senkun tekis vaan mieli syödä.
Voisin tehdä muutaman venytys, selkä-vatsaliikkeen ja mennä muksujen kans nukkuun. Väsyttää..
Harmi, että mä en saa syödä tälläsiä keveitä herkkuja esim omena , porkkana yms allergian takia.
Olis kyl kiva satsata kunnon urheiluvaatteisiin, mut ne on niin himputin kalliita. Lenkkarit koitan ostaa aina hyvät. ja joskus jotain kivaa, hyvää alennusmyynnistä.
Ok, mut koitetaan pysyä ruodussa.
Heidi
Tänään on ollut jotenkin erityisen vaikea päivä syömishalujen suhteen. Sattui jotain harmittavaa ja ilmakin on taas kovin harmaa. Täytyy vain tuskastella yhdeksään asti: sitten ei enää ehdi kauppaan jotain ylimääräistä ostamaan! Oon vielä niin heikoilla näitten syömisteni suhteen, että on parempi pidättäytyä nyt tyystin herkuista. Viikonloppuna sitten yhtenä päivänä jotain hedelmää väkevämpää :)
Kolmevitonen, olet liikkunut aivan valtavasti - hyvä! Itsekin olen lisännyt liikkumistani ja kunhan säät kohenevat (tekosyy?) ulkoilen yhä enemmän.
Tsemppiä kaikille!
Oona
Moi!
Ilma on todellakin ollut äärimmäisen harmaa - tosin se hyvä puoli sateissa on, että sateen jälkeen lenkillä on mahtavan raikas ilma ja helppo hengittää.
Se aloittaminenhan se on hankalinta ja syömisen kontrollointi. Itse ajattelin muutaman kilon karistaa lähinnä painonvartijoiden pisteitä laskemalla , nyt sitä on muutama päivä takana. Hankalinta siinä on työpaikkaruokalassa syönti, ei oikein varmuudella voi tietää pisteiden määrää. Arvioida täytyy...ja sitten liikunnalla paikata mahdolliset virhearviot!
Hyvät viikonjatkot kaikille, sateista huolimatta! :)
Henna
No moi tytöt!
Samaa tuskaa koen minäkin täällä, koko ajan tekisi mieli syödä. Eilen illalla olin taas edustamassa miehen mukana mutta söin tosi vähän ja sitten heräsin keskellä yötä nälkään! Piti oikein taistella mieliteon kanssa mennä jääkaapille klo 2.00 yöllä. Onneksi voitin, mutta läheltä liippasi. Yösyöminen ei koskaan ennen ole tullut mulla edes mieleen, ihan outoa, että nyt tuli. Onko muilla kokemuksia yö nälästä?
Teillä ilmat on huonot, täällä kärvistellään toisen ääripään kanssa, 35 astetta viikkokausia on muuten tosi raskas sekin vaikka tuntuukin ajatuksena ihanalta. Enää ei jaksa edes lenkkeillä kun tuskan hiki tulee kävelystäkin.
Mukavaa viikon jatkoa! 35
On joo kokemusta yönälästä. Nyt kun oon koettanut niitä pisteita laskee, niin joskus meinaa olla vähä nälkä jo nukkuun mennessä.
Viime yön nukuin tosi huonosti, viideltä nousin sit syömään muroja nälkääni..
On tullu syötyy niitä hyvyyksiä, ei meinaa oikein pisteet piisata.. Mut ihmeen hyvin kohta kaks viikkoo takana, pari huonoo päivää.. siis pisteet todella yli, mut kuiteski.
Kiitos teillekin. Pitkään alottelin, mut jaksoin päivän kaks.
öitä Heidi