Minulla on laihdutettavaa paljon, useampi kymmenen kiloa, ja tuntuu siltä, etten saa mitään aikaiseksi. Tuo laihdutus tuntuu niin kertakaikkisen toivottomalta urakalta. Joudunko minä loppuelämäni elämään jatkuvassa nälässä, jos haluan laihduttaa ja pitää painoni kurissa.
Minulla nimittäin on hidas energiankulutus. Väitetään, että tämä vaite eri kulutusnopeuksista olisi valhetta, mutta miten on selitettävissä, että jotkut ihmiset voivat syödä mitä tahansa, eikä paino nouse, mutta minun täytyy olla koko aja nälkäisenä pari viikkoa, jotta painoni putoaisi edes kilon. (En siis laskenut tuota nesteen poistumisesta johtuvaa kilojen pudotusta mukaan.)
Sanotaanhan sitä kyllä, että jos vain liikkuu tarpeeksi paljon, niin pysyy hoikkana, vaikka söisi paljonkin, mutta olen myös kuullut väitteitä, ettei liikunnalla pysty kuluttamaan energiaa tarpeeksi, ellei kyseessä ole aivan ammattiurheilijan tasolla harjoitteleva.
Minulla nimittäin on hidas energiankulutus. Väitetään, että tämä vaite eri kulutusnopeuksista olisi valhetta, mutta miten on selitettävissä, että jotkut ihmiset voivat syödä mitä tahansa, eikä paino nouse, mutta minun täytyy olla koko aja nälkäisenä pari viikkoa, jotta painoni putoaisi edes kilon. (En siis laskenut tuota nesteen poistumisesta johtuvaa kilojen pudotusta mukaan.)
Sanotaanhan sitä kyllä, että jos vain liikkuu tarpeeksi paljon, niin pysyy hoikkana, vaikka söisi paljonkin, mutta olen myös kuullut väitteitä, ettei liikunnalla pysty kuluttamaan energiaa tarpeeksi, ellei kyseessä ole aivan ammattiurheilijan tasolla harjoitteleva.
Vastaukset 1
Vanhimmat
toivotonta :) Painisekelen itsekin painoni kanssa, vaikka tiedän justiin mitä pitää tehdä ja miten syödä. Nyt vaan on ollut sellainen elämän tilanne, että olen syönyt mitä sattuu ja miten sattuu ja saanut kerättyä :( 4 ylimääräistä kiloa kaikkien muiden ylimääräisten (8)kilojen lisäksi. Mutta... oletko kokeillut syödä 1200 kcal päivässä? Sillä määrällä paino putoaa n.0,5 kg viikossa, eikä ole nälkä, kun vaan syö oiken. Sekin on todella yksilöllistä. Jos kärsit hitaasta aineenvaihdunnasta, josta myös itse kärsin, putoaminen voi olla hitaampaakin. Älä siis hätäile, hiljaa hyvä tulee ja parempi on vähänkin alas, kun ei mitään. Tuntuuko sinusta että et osaa syödä oiken? Sillä jos osaa syödä oiken ja oikeanlaista ruokaa niin ei varmaan tarvi käsiä nälästä. Suosittelisin sinulle painonvartijoita, siellä oppii todella oikean syömisen taidon. Kokemusta on, niillä ohjeilla yrittelen itsekseni, mutta niinkuin sanoin nyt on mennyt poskelleen, en ole jaksanut välittää syömisistäni ja huomaan sen. Aion kyllä kaivaa esiin taas vanhat paprut ja jatkaa. En kyllä lannistu muutamasta huonosti menneestä kuukaudesta!!!
Toivon sinulle hyvää syksyn jatkoa ja pitkää pinnaa, kyllä se siitä lähtee kun alkuun pääsee!