VOIKO kerran..

mutta minulla itselläni ainakin on tuo käytäntö ja koen sen paremmaksi kuin että naukkailen suuhuni päivittäin jotain pientä herkkua, mulla kun on taipumusta herkutteluun. Pidän tänään toista sellaista ja periaate on et, jos olen baariin menossa ja aion olutta ottaa, en sitten niihin makeisiin koske...ja sekä oluesta että makeisistakin lasken kalorit, jotta ne eivät mene liikaa yli normaalin energiantarpeen. Yleensä ne eivät menekään. En siis kuitenkaan ole elänyt ja syönyt ihan miten sattuu, vaan lämpinä ruokana ja aamupalana on ollut jokin kevyt kasvispitoinen vaihtoehto. Kaiken lisäksi nyt kun on laihtunut ja mahalaukku on pienentynyt, ei sinne paljoa makeaa mahdukaan. Ennen saattoi syödä päivässä kuinka paljon tahansa makeaa ja roskaruokaa, mutta nyt tulee Onneksi ähky jo ennen kuin 200g:n karkkoipussi on tyhjä. Joten liikasyöntiä ei tule tapahtumaan. Itse en ole kokenut tästä olevan mitään suurempaa haittaa ja laihduttaminenkin on onnistunut, mutta suosittelen et senkin päivän saldoon kuuluu vielä terveellistäkin ruokaa....toivottavasti muutkin antaa sun kysymykseen kantansa, sillä itse kun pähkäilin ennen päätöstä tän kysymyksen kanssa, oli tosi tuskaista...=)

Kyllä jos kalorimäärä ei tuon päivän johdosta nouse pitkällä aikavälillä pluskaloreiden puolelle. Eli riippuu siitä, paljonko alle kulutuksen syöt noina muina päivinä.
Itselläni tuo mässypäivä ei ole vaikuttanut, mutta en ole ihan ylettömästi silloinkaan syönyt.