en vaan jaksa enään näitä kiloja, painoa kertynyt 115kg ja pituutta 165cm eli olen SAIRAALLOISEN LIHAVA!!! aina oon lihava ollu mutta nyt tää on jo jotain aivan älytöntä! en vaan saa mistään kiinni, tyylini on että katson vinkkejä ja apuja netistä ja vedän samalla HERKKUJA!! jotenki tuntuu että oon jo niin pohjalla et pääseekö tästä edes ylös??
ikinä en ole masennusta sairastanu mut viime viikkoja kun miettii niin luulen että alan olla jo siinä pisteessä! tuntuu että voisi vaan luovuttaa, ettei must oo mihinkään!! onneksi kuitenkin on maailman ihanin puoliso mutta ei hänkään voi ymmärtää elämää näin ylipainoisena, on niin helvetin helppo ajatella et älä syö... hitto jos se olis niin helppoa niin olisin laiha!!! ja vaikka päättäisin että nyt loppu herkuttelu, ei kestä päivääkään kun löydän jo jonkun syyn miksi vetää ittesä ähkyyn kaikella epäterveellisellä!!! olen todella onnellinen teidän muiden puolesta, olette energisiä ja innoissaan laihduttamisesta ja se jos mikä on erittäin ihailtavaa... toivon että joskus pääsen itsekin samaan pisteeseen!! onnea kaikille pudottajille!!!
ikinä en ole masennusta sairastanu mut viime viikkoja kun miettii niin luulen että alan olla jo siinä pisteessä! tuntuu että voisi vaan luovuttaa, ettei must oo mihinkään!! onneksi kuitenkin on maailman ihanin puoliso mutta ei hänkään voi ymmärtää elämää näin ylipainoisena, on niin helvetin helppo ajatella et älä syö... hitto jos se olis niin helppoa niin olisin laiha!!! ja vaikka päättäisin että nyt loppu herkuttelu, ei kestä päivääkään kun löydän jo jonkun syyn miksi vetää ittesä ähkyyn kaikella epäterveellisellä!!! olen todella onnellinen teidän muiden puolesta, olette energisiä ja innoissaan laihduttamisesta ja se jos mikä on erittäin ihailtavaa... toivon että joskus pääsen itsekin samaan pisteeseen!! onnea kaikille pudottajille!!!
Vastaukset 18
Vanhimmat
Joo, kylläpä nuita kiloja on sinulle kertynyt aivan liikaa... Itsekkään en ole mikään laiheliini, mutta normaalipainoinen 60/160. Sitä en vaan ymmärrä, että miten ihmeessä voit edes syödä noin paljon? Minäkin mussutan kaiket päivät ja ei tuo tuosta painosta kyllä nouse. Mulle toi on se max. tai siltä se ainakin tuntuu...
Mutta sinun on turha valittaa masennuksestasi, koska olet itse syypää tuohon painoosi!!! Ala heti paikalla tehdä jotain asialle! Mene HETI jääkaapille ja heitä KAIKKI epäterveelliset ruuat pois. Mene KÄVELLEN lähimpään kauppaan ja osta tilalle paljon kasviksia, hedelmiä ja vähärasvaisia tuotteita. Nyt varsinkin kun on kesä niin kaupasta löytyy kaikkia ihania juttuja. Osta vaikka mansikoita. Ja tästä hetkestä lähtien et enää osta niitä lihottavia juttuja sinne kaappeihin. Sillon niitä on vähän vaikee syödäkkään...
Ja nouse nyt jo hemmetti soikoon siitä tietokoneelta ja ala liikkua!!!
Sanon sinulle nyt ihan suoraan asian niinkuin se on. Normaalipainoiset ihmiset eivät voi ymmärtää painoasi. He katsovat sinua säälien ja miettivät, että "kuinka tuo voi syödä noin paljon" ja "miksei tuo jo tee asialle jotain". Etkö haluaisi että heti ensimmäisenä sinussa ei kiinnitettäisi huomiota ylipainoosi vaan johonkin paljon positiivisempaan asiaan?
Kaikki on sinusta itsestäsi kiinni. Älä marise vaan lähe lenkille! (enkä nyt tarkota lenkkiä jääkaapille ja takas koneelle)
Minä olen normaalipainoinen enkä todellakaan katso lihavia ihmisiä "säälien".
Millainenkohan maailma olisi jos ihmiset kiinnittäisivät enemmän huomiota henkisen puolensa kunnossa pitämiseen eivätkä vahtaisi omia ja toistensa kiloja?
hieman kannustusta.
Elikkä ensin mietit haluatko todella laihtua. Toivottavasti vastaat tuohon kysymykseen kyllä. Sitten laitat itsellesi vaikka 5 kilon välein painotavoitteita. Saavuttaessasi tavoitteesi palkitset aina itsesi ei ruualla, mutta esim. uusi vaate tai muuta kivaa.
Sitten liikuntaa ainakin tunti päivässä. Makeat ja herkut pannaan. Salaattien ja kasvisten sekä hedelmien lisääminen ruokavalioosi. Lämpimänä ruokana voit syödä ihan normaalia kotiruokaa. Vettä päivässä tuollaiset 2 litraa. Sinun kannattaa myös ruveta pitämään päivittäin ruokapäiväkirjaa.
Sinulla on hyvä asia se, että sinulla on kannustava puoliso, mutta ei hänkään sinua voi pakottaa laihduttamaan. Kyllä laihdutus täytyy lähteä omasta päänsisältä.
Itse aloitin oman laihikseni, kun painoa oli 80. Nykyään painoni on 64,5. Pituutta 171. Haluan vielä toivottaa sinulle paljon tsemppiä tähän projektiin, ja jos vastoinkäymysiä tulee niin älä anna heti periksi vaan uudella innolla vain eteenpäin.
Laitan vielä sinulle erään sivuston, jonka avulla minä lasken aina päivän kalorit. Googlettamalla pääset energynet sivuille. Sieltä valitset virtuaaliravintolan. Tämän ravintolan avulla pystyt laskemaan päivän kalorisi.
sun mennä lääkärille? Monissa terveyskeskuksissa järjestetään laihdutusryhmiä, joista saa tukea ja tietoa. Lisäksi nykyään on ihan tehoavia lääkkeitäkin lihavuuteen (ja masennukseen), tosin aika hintavia. Sinun painosi on tosiaankin jo sairaalloista, joten terveystarkastus muutenkin olisi varmaan tarpeen ja siitä sitten jatkon suunnittelu.
Minä kehoittaisin liitymään johonkin netin monista vetaistukiryhmistä, vaikka tuohon läskiklubiin (http://groups.msn.com/laskiklubi), joka on isoille pudottajille. Muiden samassa tilanteessa olevien tuki on korvaamaton apu!
Hei Rouva Rölli,
Olet ottanut jo tärkeän askeleen kun alat itse tuskastua ylikiloihisi, siitä se varmasti lähtee. Aloita jo tänään, itseensä vihastuminen toimii hyvänä katalysaattorina ensimmäisten viikkojen vaikeille ajoille. Laihduttaneena voin sanoa, että ensimmäinen viikko on kaikista pahin mutta siitä kun selviää lähtee hommaa rullaamaan. Tee kunnon suunnitelma, mitä ikinä noudatatkin, suosittelisin kuitenkin esim. Painonvartijoita tai jotain vastaavaa elämäntaparemonttia enkä pikadiettiä, kirjoita ensimmäsen viikon syömiset etukäteen vihkoon ja sitten seuraa ohjelmaa tunnontarkasti, osta kerralla kaupasta kaikki mitä tarvitset ekaksi viikoksi, vältä turhaa kaupassa juoksemista joka päivä. Pyydä puolisosi vahtimaan, että noudatat ohjelmaa. Sure menetettyjä herkkuhetkiä, tee mielikuvitusmatkoja ruoka nautintoihin mutta älä anna oikeassa elämässä periksi. Kun eka viikko on takana olet jo pitkällä, seuraava on varmasti jo helpompi mutta vaatii edelleen suunnittelua ja kurinalaisuutta. Voimia sínulle!
Ehkä olen todellakin odottanut sitä tiettyä pistettä että alan tekemään jotain.
en usko että minun tapauksessa kuitenkaan masennuksesta on kyse...ja niin pässi kuitenkin olen että en usko mihinkään lääkityksiin...
kyllä ihminen itse voi tehdä asialle jotain mikäli vaan tahtoa löytyy...
jotenki tuntuu vaan että tänään sain se viimeisen niitin...ja nyt se alkaa...
en jotenki ole vaan tajunnu kilojani koska ikinä mua ei ole haukuttu tai syrhitty painon takia.olen aina ollut suosittua seuraa ja kova menijä... mutta parempi myöhään kun ei milloinkaan... heh, jotenki hassua mutta joku kärpänen mua on nyt purassu ja hymyillen ajattelen laihduttamista!!! KIITOS MIELETTÖMÄSTI TEILLE KAIKILLE!!!!!!
Hyvä rouva Rölli. Samassa veneessä ollaan. Itse olen 168 pitkä ja n.10 vuotta painoni on ollut n.94kg. Kuluneen raskaan talven jälkeen painoa on tullut pari kiloa lisää. Viime joulun alla aloitettiin verenpaine lääkitys. Väsymys painaa.. Huomenna alkaa kesäloma. Tänään tilasin ajan lääkäriltä lihavuuteni takia. Olen oikea mässyttäjä ja herkuttelija. Pyydän lääkäriltä laihdutuslääkkeiden reseptin.On lääke, joka vaikuttaa kylläisyyden tunteeseen. Ystäväni on laihtunut näiden avulla yli 20 kiloa.Hän on elävä todiste siitä, että lääkkeilläkin voi laihtua. Ja hän näyttää todella hyvältä. Uskon, että minäkin siihen pystyn.
Onnea sinunkin laihdutusprojektille!
Rehellisesti sanottuna en ole itseasiassa edes katsellu näitä lääkkeitä joten en voi niistä mitään sanoa!! olisihan se hienoa jos oikeasti olisi lääke joka veis makeanhimon sekä nälän... niistä olen vain kuullut ettei ne ole auttaneet...en tosin tiedä edes nykypäivän lääkkeitä!! saa nähdä mitä lääkärini ehdottaa, varasin tänään itselleni ajan ja käyn ihan yleisessä tarkastuksessa ja tietenkin keskustelen laihdutuksesta!!!
oma tavoitteeni painon suhteen on 80kg,olen joskus vuosia vuosia sitten ollut sen painoinen ja kiitos salin niin mielestäni näytin hyvältä...
tsemppiä sinulle... ja minulle...toivotaan että me onnistutaan!!!
laitatko s-postia. [email protected]
täälläkin laihduttaja.
Ihan viellä noista laihdutuslääkkeistä tietoa saa Googlesta,laihdutuslääkkeet. Ja siitä valitset Tohtori.Fi-laihduttaminen. Siinä esitelty ne kolme laihdutuslääkettä, mitä suomessa lääkäri voi määrätä.
sinulle että jos aloitat, painosi putoaa todella nopeasti, jo 100kiloisena tunnet jälleen itsesi naiseksi, siitä sitten vaan hitaasti mutta varmasti, itse pudotin 18kg , vieläkin painan 85kg, nyt elämä maistuu taas=)
Kyllä sä siihen pystyt jos minäkin, usko siihen
Täälläki on 1 laihuttaja.Mitat ovat n.170cm/76kg.
Tavote ois päästä sinne 70kg tuntumaan...
115kg ja pituutta 165cm
-Kauheaa! Aivan kauheaa! Mitä ihmettä syöt ja kuinka paljon? Etkö tosiaan pysty jättämään roskaruokaa kauppaan ja ostamaan terveellistä ruokaa? Tuollainen ylipaino on valtava terveysriski, nyt on toimittava! Sinä kuljetat suuhusi tuon valtavan ruokamäärän joka aiheuttaa ylikilosi ja masennuksesi. Mene jääkaapille ja HEITÄ HETI pois kaikki epäterveellinen. Mene kauppaan ja osta terveellistä perusruokaa. Pohjalta pääsee ylös, sinun tarvitsee jättää edes jotain syömättä niin laihdut jo sillä vähän.
Opettele syömään tavallista ruokaa, vaikka se ei aluksi maistuisikaan. Totut kyllä.
löydän jo jonkun syyn miksi vetää
-Syöminen ei helpota oloasi. Olet opettanut itsesi sellaiseen ajattelutapaan, että jollakin syyllä voisi syödä liikaa tai että se auttaisi oloosi.Ala opetella pois siitä.
toivon että joskus pääsen itsekin samaan pisteeseen!!
-Miksi et menisi mukaan painonvartijoiden ryhmään? Saisit laihdutusohjeet ja viikottaisen ryhmän tuen! Hanki kirja terveellisestä ruokavaliosta ja ala opetella suositusten mukaista ruokavaliota ja oikeita annoskokoja.
niin helvetin helppo ajatella et älä syö...
-Kokeilepa seuraavan kerran, kun ruuanhimo iskee että todella jätät sen syömättä. Kuoletko siihen? Onko se niin vaikeaa kuin luulet? En usko. Ihminen tottuu vähempään ruokavalioon, etkä kohta edes pysty syömään entisiä määriä.
Sinun pitää vain nyt aloittaa.
-Tämä homma on asenteesta kiinni. Päätätkö tekeväsi kaikkesi, ja uskotko ja vannotko että osaat ja onnistut, vai jäätkö surkuttelemaan ja syömään.
Olipa kummallinen purkaus!
Olen tosin huomannut että kovin monella jolla ei ole painon kanssa ongelmia ei ole mitään hajua asiasta.
Itse olen ollut koko ikäni lihava.
Lapsesta asti sairaalloisen ylipainoinen vaikka liikuin paljon ja söin kuten muutkin.
Nuorena tuli joskus oltua ilman ruokaa jopa viikko. En silti koskaan kahdentoista ikävuoden jälkeen ole ollut alle satakiloinen.
Anettepalssat pökörtyis varmaan jos näkisivät jääkaappini sisällön.Se ei oikein ole verrannollinen siihen mitä minunkokoisteni kuvitellaan syövän.
Syön joka päivä lämimän aterian joka on kotona valmistettu mahdollisimman kevyistä tarpeista.
Siis esim. vain naudan paistijauhelihaa, broileria, kalaa tms.
Vihanneksia, juureksia, kasviksia joka aterialla.
Ei rasvaa leivän päällä.
Ei kahvileipiä eikä namuja.
Ei perunaa kuin 1-2 kertaa/kk
Riisi ja pasta tummaa.
Ei kastikkeita. Ei maitoa kuin aamupuuroon.
Ei sokerisia juomia.
Hedelmä tai kaksi joka päivä.
Ym. ym.
Paino 140 kg. Pituus 172 cm.
Ps. En koskaan syö tietsikalla istuessani. En syö välipaloja.
Ei tuollainen paasaus paljoa auta...se laihtumisen halu ja voimat siihen lähtee itsestä, ei siinä toisen rökitys paljoa pure. Mäki tiesin vuosikaudet että mun pitää laihduttaa, ja monet kehottivat siihen, mutta meni kauan että sain sen sitten aloitettua.
Paljon tsemppiä urakkaan, täällä toinen jolla on painoa jessus-ette-usko-kuinka-paljon! Juuri perustin PPN, tervetuloa sinne. =)
Noiden normipainoisten kummalliset kommentit mua taas vaan kummastuttaa...tullaan kauhisteleen kielisolmussa ja jakamaan ymmärtämättömyyttä... sehän se saakin jokaisen punkeron iloiselle, itsevarmalle mielelle...HOH HOH. HÄVETKÄÄ!!!
Laihduttaa pitäis vaan kauhistuttaa, kun suurin osa läskeistä roikkuu tuos mahassa.Miten estää roikkuva nahka??onko kirurgin veitsi ainoa vaihtoehto?Viime vuonna laihdutin 10kg ja reisien ulkopintaan tuli ryppyjä.Nyt kilot ovat tulleet takas ja rypyt kadonneet.Ikää mul jo 41v, joten onko jollain neuvoja tai kokemusta millä saisi ihon pysyy kimmoisana