Heissan!
Olen koko elämäni kärsinyt ylipainosta, pahimmillaan paino hipoi 90kg ja pituutta on 168cm joten melko tuhti tyttönen olin silloin... Mutta se on mennyttä, ja kilot myös. 65kg pääsin tänä keväänä, ja mieli on niiiiiiiin hyvä ja itsetunto katossa! :)
Nyt kuitenkin, edelleen, olen kuullut sellaisia kommentteja että olen pyöreä... Nämä tulleet ihmisiltä jotka eivät minua ole tosi tuhtina nähneet... Liikun tosi paljon, joten kroppani on kyllä aika lihaksikas...
Siis miten hoikka pitää olla että miehet alkaisi pörräämään ympärillä??? Naamaltani olen ihan sievä, tämä nyt tiedoksi ennenkuin joku sitä alkaa epäilemään ;)
Ja pliis ei mitään "opettele olemaan tyytyväinen" kommentteja nyt, vaan OIKEASTI miten hoikka pitää naisen olla jotta se on viehättävä? esimerkkejä?
Olen koko elämäni kärsinyt ylipainosta, pahimmillaan paino hipoi 90kg ja pituutta on 168cm joten melko tuhti tyttönen olin silloin... Mutta se on mennyttä, ja kilot myös. 65kg pääsin tänä keväänä, ja mieli on niiiiiiiin hyvä ja itsetunto katossa! :)
Nyt kuitenkin, edelleen, olen kuullut sellaisia kommentteja että olen pyöreä... Nämä tulleet ihmisiltä jotka eivät minua ole tosi tuhtina nähneet... Liikun tosi paljon, joten kroppani on kyllä aika lihaksikas...
Siis miten hoikka pitää olla että miehet alkaisi pörräämään ympärillä??? Naamaltani olen ihan sievä, tämä nyt tiedoksi ennenkuin joku sitä alkaa epäilemään ;)
Ja pliis ei mitään "opettele olemaan tyytyväinen" kommentteja nyt, vaan OIKEASTI miten hoikka pitää naisen olla jotta se on viehättävä? esimerkkejä?
Vastaukset 28
Vanhimmat
voi olla pyöreä noilla mitoilla, aivan ihannemitat mielestäni! Taitaa arvostelijoilla olla vikaa päässä vähän enemmänkin..
Mulla on pituutta 171 ja painoa 65. Kun kerron, mitä painan, ihmiset alkavat siunailemaan: Älä valehtele, et voi millään painaa niin paljoa, painat vaan 55 tai max 60....
Siis onko muka 65 kg PALJON, vai miksi asiaa niin kauhistellaan??? Vai eivätkö osaa suhteuttaa painoa pituuteen???
Missä mättää???
Mitä normaalikokoisena itseään pitävät naiset oikeasti painaa?
Peilihän sen totuuden tietty kertoo, mutta joskus kun olen yrittänyt kysellä kavereilta mitä ne painaa, niin ne ei halua kertoa...
Tää on nyt vähän siitäkin tyhmä juttu, että musta tuntuu että mulle on jäänyt "päälle" se ajatus että olen läski, ja en näe itseäni enää oikein realistisesti. Pelkään että kohta mennään ja kovaa kohti syömishäiriötä, vaikka en ihan teini enää olekaan...
Ei missään. Ihmiset kato kuvittelee, et naiset on höyhenkevyitä. Ja kaikki ei ymmärrä, että se lihas painaa enemmän kuin läski=D Antaa ihmisten ihmetellä toisten painoa, saa sitä rauhassa muut treenata tai olla treenaamatta. Kaikista pahinta kait se olis olla laihaläski, ja itse en ksäitä tätä painolukeman intoilua ollenkaan. JÄrkyttävää, että jotkut tiputtavat tätä painoa paljon lihaksista!
Oman kehon tiedostamiseen varsinkin voimmakkaiden muutosten myötä voi kulua aikaa. Tätähän on tutkittu juuri syömishäiriöiden kohdalla kun toinen ei ihan kirjaimellisesti edes peiliä käyttämällä ymmärrä omaa tilaansa.
On mahdollista että sinulla on sen kaltainen ruumiinrakenne että siinä on pyöreyttä. Tällehän ei voi itse mitään.
Varsinkin jos olet sievä kasvoiltasi niin ei pitäisi olla mitään hätää miesten suhteen ja olipa asia niin tai näin niin hymyä ja pilkettä silmäkulmaan ja liikkeelle niin pitäisi huomio sinuun kiinnittyä.
Mutta älä vain anna tuon "itsetunnon" taas häiritä mitään ja epäillä omaa itseäsi. Miehet kyllä huomaavat usein jos ovat huomatakseen ja jos eivät ihan heti huomaa niin sitten on parempi tehdä itsestään näkyvämmän vaikka tekemällä itse aloite.
Huomioitavaa on muuten että jos aikaisemmin olet kokenut ylipainoisena itsesi huonommaksi ja epäviehättäväksi eritoten miesten silmissä niin voi olla vaikea asennoitua ja saatat ulospäin viestittää haluttomuutta yms. Vanhat tavat jäävät päälle ja elekieli kertoo paljon uskaltaa toista lähestyä. Voi aloittaa jo ihan ryhdistä.
Jos sinulla on tunne että olet liian "roteva" naiseksi niin sitten suosittelen venyttäviä liikkeitä ja sellaista jumppaa. Jo aamulla voi tehdä pienen ihan vain jännityksiä laukaisevan jumpan ja vaikka samalla vähän ihailla uutta kehoa peilistä.
Siitä se lähtee liikkeelle ja nyt vain kesävaatetta päälle ja aurinkoa päin.
sama tilanne. Olen myös laihduttanut rankasti, ja mietin kokoajan olenko tarpeeksi hoikka jne.
Joka päivä stressaan itseäni asialla ja sen takia kesä on jo mennyt pilalle. Lohduttelen itseäni sillä että ensi kesä on parempi, kun ei tarvitse enää laihduttaa. (Olen siis vasta päässyt tavoitteeseeni...)
Koita keksiä sellaista tekemistä mistä pidät!
Esim. jos sinulla on jokin liikuntamuoto mistä pidät, niin harrasta sitä, se ainakin oman mieleni pitää virkeänä. :)
Ja naisihanteita on monia, eikä kaikkia ihmisiä kannata edes ottaa tosissaan jokaisessa asiassa. Kateellisia naisia taatusti löytyy, voihan olla että sinulla on heidän mielestään nätimpi kroppa kuin heillä itsellään, ja siksi pönkittävät itsetuntoaan sinua haukkumalla. Jos heillä olisi itsetunto kunnossa, he varmasti suostuisivat kertomaan sinulle painonsa. Ota huomioon, että aika monet hoikatkin naiset valehtelevat painoansa alakanttiin, että ei niitä lukujakaan jokaisen kohdalla pidä ottaa tosissaan, ellei itse ole näkemässä.
Naisihanteita on tosiaan monia, ja jokaisen ihannenaiseksi et taatusti pysty sen takia kuulumaan, koska joku voi tykätä mallin laihoista ja toinen sitten reilusti pulskimmista, tai siltä väliltä.
Suurin osa miespuolisista tutuista ja ystävistäni pitää nimenomaan naisista joilla on muotoja, ja mitä olen muilta kuullut, niin tietääkseni se on suurimman osan ihannekin naisessa. Muodokas.
Jotain hyötyä sentään itsellänikin oli lihomisessa, sain muotoja ;)
aloittajalle tarkoitettu :)
niin, ikää mulla 31v. Ja siis n.10vuotiaana alkoi paino nousta, ja nyt siis viimeisen 3v aikana muuttanut tätä elintapaa ihan uusiksi... Tosin mulla ne "muodot" (eli tissit) hävis aika tehokkaasti, jäi vaan tämä latino-mallinen takapuoli ;)
Hei!
Kysyikö joku, että mitä normaalipainoiset naiset painaa?? Olen 171 senttiä pitkä, ja painan sen 80 kiloa. Läski en ole, lihaksi löytyy ehkä pikkasen enemmän kuin normaalisti naisilta, vaikka en treenailekaan. (Työstä johtuvia lihaksia). Mielestäni olen aina ollut normaali sekä pituuden että painon suhteen :D
Minä olen mielstäni normaalipainoinen kun olen 171cm ja 58 kiloa. Voisin jopa laihduttaakin muutaman kilon. Minulla ei ole suuria lihaksia, mutta kroppa on silti hyvässä kunnossa ja harrastan säännöllisesti liikuntaa.
Miehet kehuvat missin/mallin näköiseksi ja olen itsekin tyytyväinen vartalooni.
Itsevarma. Ja se ei ole kiloista kii. Et kiinnosta ketään, jos mietit vain mikähän kilomäärä sopisi tuolle ja tuolle. Ei se ole itsevarmuutta. Sitä paitsi mittanauha ja peili kertoo enemmän. Tunnen paljon laihoja läskejä, ja paino on ehkä kiva mutta näky ei..ainakaan alasti.
>
"Pörrääminen" on sellainen ilmiö, että se ei alkuunkaan riipu painosta. Ehkä vaan miehet vaihtuvat, jos paino muuttuu (toiset tykkää muhkummasta).
En tiedä, mikä on se juttu, joka vetää huomion naisessa puoleensa, mutta jotkut vaan ovat valloittavia. Eikä se edes riipu jostain mitoista tai edes siitä, kuinka lähellä jotain missin kasvoja naamataulu on vaan jostain hymystä, iloisuudesta, sympaattisuudesta, söpöydestä jne. Ehkä Sinunkin pitäisi alkaa harjoitella sanatonta viestintää eikä vaan uskoa, että se tapahtuu kilojen (tai niiden puuttumisen) välityksellä.
Ala Sinä pörrätä miesten ympärillä !
Tiedostan senkin, että oikeasti ei voi olla kilosta tai kahdesta kiinni olenko kiinnostava vai en... hmmm... jotenkin se olisi vaan niin helppoa uskoa että se on siitä kiinni!
Pentele, miten sitä itsetuntoa sitten voi kehittää??? Miten oppia hyväksymään itsensä monen vuoden itseinhon jälkeen??
Onko joku joskus oppinut itsevarmuutta ja miten??
>
Joo, en epäillytkään, että olisit niin naivi.
Tosiaan vaan sen matalimman aidan taakse hypätessäsi lumpsahdat vain nilkkoja myöten syteen.
>
Niinpä, sanopa se. Vaikka itsetunto ei liitykään mitenkään muihin ihmisiin, sitä voi kehittää muiden ihmisten avulla. Tietysti voit aloittaa vaikka peiliin katsomalla, että "vau, olenpa hyvännäköinen tänään" tai laittaudut oikein vetäväksi (siis niin, että pidät itseäsi erityisen kauniina tällaisena) ja lähdet vaikka kaupungille. Jo tuollainen asenne huokuu ihmisestä - ja se on viehättävää. Eli kun päätät, että olet kaunis, niin jo sillä päätöksellä tosiaan olet kaunis. Kannattaa myös bongata mukavannäköisiä miehiä kadulla ja ihan, kuule, ottaa katsekontaktia (vaikka vähän enemmänkin) - miehet tuskin koskaan siitä ainakaan mieltään pahoittaa. Tässä on se etu, että siinä mieskin saattaa huomata, että onpas siinä viehättävä neito, että zoomailenpa hieman tarkemmin. Tämä taas antaa Sinulle eräänlaisen "objektiivisen" mielipiteen, ettet ole ainoa, joka sieltä peilistä näkee viehättävän naisen.
Edelleen neuvoni on siis: ota härkää sarvesta (noh, ei tarvitse tulkita kaksimielisesti) ja mene tekemään aloitteita (vaikka vaan sanattomia) miesten suhteen - huomaat alta aikayksikön, että nehän on kiinnostuneita Sinusta. Ovat vaan katsos niin ujoja, että eivät kehtaa liittyä seuraasi, jos eivät saa kertakaikkisen selkeää osoitusta Sinulta, että moinen on toivottavaa. Tule aloittamaan vaikka minusta !
se "itsetunto" ja tee asioille jotakin jos tuntuu elämä pahalta äläkä keskity liikaa itsesi tarkkailuun miltä näytät tai mitä kuvittelet toisten sinusta ajattelevan.
"Itsetunto" on vain nykyaikainen popularistinen termi ja suuri illuusio. Aivan kuin ihmisen tulisi 24/7 tiedostaa millainen olet "oikeasti" ja että sitä tulisi pönkittää itsekehulla, toisten kehuilla tai uudella kampauksella.
Ei sellainen kestä.
Itsevarmuus taasen tulee ajan myötä kun ne loksahtavat kohdalleen ja huomaat kuinka asiat toimivat.
Perstuntumalla tässä mennään liika peiliin tuijottelu vain vääristää asiat.
Sinun BMI on nyt 23, eli normaalipainon "ylemmässä" päässä (kun normaalipaino on BMI 18-25). Kokeile tiputtaa sen verran että pääsisit edes BMI 20 tienoille, eli sinun kohdallasi 57-58 kg.. Silloin olet oikeasti normaalipainoinen, etkä enää pönäkkä.
Minulla on ystävä joka painaa saman verran kuin keskustelun aloittaja, ja hän on tosi hoikka, eikä mikään pönäkkä. :)
Se on niin paljon sun ruumiinrakenteestasikin kiinni, että mikä paino näyttää parhaimmalta.
eläkä tosiaankaan yhden keskustelijan mielipiteen perusteella ala laihduttamaan, vaan jos sen teet, tee se itsesi takia, eläkä siksi että joku muu tuntematon neuvoo sinua, näkemättä!
Kyllä saat olla aikamoinen fitnessalan pumppaaja että lihaksesi painaisivat NIIN paljon että BMI kohoisi yli 20..
Lähipiirini aktiiviurheilijoista (mm. kilpatanssijoita, biccaajia) tai kotiäideistä, ei kukaan normaalipainoinen hoikka omaa yli 21 BMI:tä..
Itsekkin olen erityisen leveäharteinen, mutta kurvikas (kapea vyötärö, leveä lantio) ja vasta nyt kun olen 5kk:tta raskaana on painoni hilautumassa yli BMI 22..
Myös biologisesti esim. BMI 20-21 on optimaalinen hedelmöittymistä ajatellen... Eli ihan luonnonkin mukaan tuo on se tervein paino naiselle.
Itsekkin olen kuullut tuon, että terveydellisesti optimi on BMI 20-22, joten ei siinä mitään, se mulla on tavallaan jonkun sortin tavoitteenakin. Mutta pakko sanoa, että OIKEESTI harrastan tosi paljon liikuntaa... Pyöräilyä 1h päiväsä(n.15-20km), ja illalla tunnin juoksu lenkki, vaihtoehtoisesti tunnin pumppi jne. painoilla tapahtuva juttu pari kertaa viikossa. Eli liikun 2h/päivässä JOKA PÄIVÄ, ja olen fyysisesti raskaassa työssä... Että kyllä mulla luullakseni niitä lihaksia oikeasti on ;)
Mutta mielipiteelläsi on oikeasti tieteellisesti todistettu perustelu, ovat tutkineet että BMI 20-22 olevat immeiset elää pisimpään ja sairastavat vähemmän...
BMI:hän saa paljon liikkuvilla olla jopa 27 henkilön olematta millään tavalla lihava tai edes pönäkkä. Näin ovat alan asiantuntijat (sekä ravintoterapeutit että personal trainerit) minulle sanoneet. Itselläni painoindeksi on 24, ja olen kaikkea muuta kuin lihava. asia vain on niin, että lihas painaa enemmän. Paremmalta näyttää paljon liikkuva 165 cm 65 kg nainen, kuin saman pituinen 55 kg, joka ei harrasta liikuntaa. Tuo 55kg saattaa pikemminkin olla vähän plösö, kuin paljon liikkuva.
Aloittaja on aivan ihannepainossaan, kiloakaan ei kannata enää laihduttaa.
Nainen, jonka painoindeksi on 18, on hyvin harvoin terve ja urheilullinen, vaan lähinnä luuta ja nahkaa, hieman ehkä läskiä, mutta lihakset ovat kyllä usein kaukana noista painoista... Se lihas kun vain yksinkertaisesti painaa, niin se vaan menee.
Tuollaisen tutkimuksen tulokset ovat hyvin helposti selitettävissä: suurin osa ihmisistä, joilla painoindeksi on yli 23 kun EIVÄT ole urheilullisia, vaan yksinkertaisesti plösöjä. Mutta väittäisin, että paljon urheileva ihminen painoindeksillä 24 on terveempi, kuin esim. 19.
En tarkoita tätä nyt aloittajalle, eikä kaikkien tarvitsekaan olla ihan tikkulaihoja.
Mutta tuosta lihasten painavuudesta, niin minun mielestäni ei kaikkien naisten jotka hiemankin urheilevat kannata katsoa painoindeksiä niin että no, minä urheilen, joten se paino on vain lihasta. Kuitenkin se peili ja mittanauha kertovat enemmän, että onko se oikeasti lihasta vai läskiä.
Tottakai se pitää huomioida, jos on lihasta, ja eihän painoindeksin laskeminen ainakaan sovi ns. bodareille, joilla sitä lihasta oikeasti on paljon. Mutta kyllä jokainen näkee peileistä kun katsoo itseään rehellisesti onko lihava vaiko eikö.
Ja aloittajalle, jatka vaan urheilua ja terveellistä elämää, ja anna painon pudota jos on pudotakseen, ainakin olet nyt jo terveissä mitoissa. Ja onnea laihdutuksesi johdosta! Olet tehnyt kovan työn päästäksesi jo tähän pisteeseen, ole tyytyväinen itseesi!
"Mutta kyllä jokainen näkee peileistä kun katsoo itseään rehellisesti onko lihava vaiko eikö."
Usein monella ihmisellä joka on runsaasti ollut ylipainoinen, ja laihduttanut normaaleihin mittoihin, hänellä voi olla väristynyt minäkuva jonka takia peili ei kerro hänelle minkäänlaista totuutta.
Eli voi nähdä itsensä samanlaisena kuin läskinä... itse en omasta mielipiteestäni välitä yhtään, koska jos välittäisin, olisin jo kuollut tähän. Hyvät ystävät, oma perhe jne kertovat ainakin minulle totuuden, joka on realistinen. Ovathan he juuri kannustaneet minua laihduttamaan.
Jos olet ollut lapsesta asti roteva tai vuosia suorastaan ylipainoinen niin luustosi on muokkautunut kantamaan massaasi. Ikävä kyllä luittesi, niveliesi ja rustojesi painoa et voi koskaan pudottaa. Et ehkä koskaan pääse hoikemmaksi ja varaudu siihenkin vaihtoehtoon, ei maailma siihen kaadu.
Voit myös miettiä että voisiko sitä liikuntaa muuttaa enemmän kestävyysliikunnaksi niin se lihasmassa vähän pienenisi ja täten näyttäisit hoikemmalle. Siirry voimatreenistä kestävyysliikuntaan.
olisi ollut ihan hyvä. Eli älä mieti kuinkja olisit jonkun mieleen, vaan etsi se keneen mieleen olet.
hei, oli tästä ketjusta se hyöty, että tajusin (taas) että mielipiteitä on yhtä monta kuin ihmistäkin. Että aina löytyy joku joka on parempi ja kauniimpi ja laihempi, jos rupee kyttäämään. Nyt tää lähtee ostamaan makkaraa ja siideriä juhannukseksi, ja matkalla kauppaan räpyttelee ripsiään viekoittelevasti kaikille miehille... niin ja keinuttaa tätä lattari-takamustaan josta yrittää tästä lähtien olla ylpeä ;)
Mukavaa jussia kaikille, syökää juokaa ja... olkaa iloisia!!!!
lukea kerrankin, että joku on saanut tältä palstalta jotain positiivista.
5-10 kg vielä pois.