Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vinkkejä

    oon alle 20-vuotis nainen, ja ongelmanani on lievä ylipaino. tarkoituksena ois puottaa 10 kiloo, oisko teillä mitää neuvoja. oon vähentäny syömistä ja liikkunu enemmän, mut kuiteski aina ku saan painoo vähä pois, kadotetut kilot tulee takas, yleensä vähän ylimäärästä niiden mukana. oisin tosi ilone, jos antaisitte joitaki kunnon vinkkejä
    1302
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Itse olen laihduttanut 11kg ylipainoisesta normaalipainon ylärajoille viimeisen 6kk aikana. Keskeisimpiä tekijöitä onnistumisessani ovat
    - paljon kasviksia ja täysjyväleipää/puuroa
    -aiempaa pienemmät ateriakoot
    -tunnesyömisen lopettaminen/loppuminen (eli keskityin miettimään tarkaan, ettö olenko oikeasti nälkäinen vai haluanko vain ns. syödä suruuni)
    -liikuntaa oman kunnon ja kiinnostusten mukaan
    Tsemppiä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätoivoinen... kirjoitti:

    oon alle 20-vuotis nainen, ja ongelmanani on lievä ylipaino. tarkoituksena ois puottaa 10 kiloo, oisko teillä mitää neuvoja. oon vähentäny syömistä ja liikkunu enemmän, mut kuiteski aina ku saan painoo vähä pois, kadotetut kilot tulee takas, yleensä vähän ylimäärästä niiden mukana. oisin tosi ilone, jos antaisitte joitaki kunnon vinkkejä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu