Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kunnon kohoutusta! (Help!)

    Miten olisi mahdollisimman helppoa kohottaa kuntoa? Ilmainen kunnonkohotus, siis. Auttaako pyöräily, vai ihan juoksulenkit? Entä mitä lihasliikkeitä suosittelette?
    2249
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mikä tahansa liikunta kohottaa kuntoa, jos teet sitä riittävän usein. Esim. uinti, pyöräily kävely jne. Tietysti jos harrastat jo liikuntaa, ei pelkkä kävely riitä kunnon kohottamiseen. Kokeile polarin sivua, sieltä saa henk. koht. kunto-ohjelman, ja paljon vinkkejä ja tietoa liikunnasta.

    https://www.polarpersonaltrainer.com/PersonalTrainer/index/fin/index.html

    Äänestä

    Mä alotin fillarilla sotkemisen 5 viikkoa sitten ja se on ainakin vähän toiminut meikäläisen tapauksessa. Eli paino on tippunut 110 -> 102 kg, eli 8 kiloa on tultu alas päin.(pituus 190) Kilometrejä on kertynyt noin 900, eli aika paljon kuitenkin. Juokseminenhan olis varmaan kaikkein tehokkainta, mutta ei polvet oikein kestä pidemmän päälle kun tätä painoa niin paljon kuitenkin.

    Ruokavalio muuttui kanssa eli turha rasva pois ja hedelmää sekä vihannesta tilalle.
    Välillä kyllä tuntuu ettei noi lenkit tunnu missään kun menee niin helpon tuntuisesti, mutta on siitä nyt ainakin vähän ollut hyötyä. Talvella ei sit kyllä oikein viitti enää pyörällä sotkea, mutta jos yrittäis vaikka sitä juoksemista silloin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Satu kirjoitti:

    Miten olisi mahdollisimman helppoa kohottaa kuntoa? Ilmainen kunnonkohotus, siis. Auttaako pyöräily, vai ihan juoksulenkit? Entä mitä lihasliikkeitä suosittelette?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu