Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painoa pois n 7kg

    olen 159cm pitkä ja painan tällä hetkellä 57kg(juhannusherkuista pari viimeistä kiloa :/ ) ja nyt olis tarkoitus päästä tonne 50kg. eikö olekkin ihan ok? onnistuisikohan jos ruokavalioni olisi suunnillen tällainen päivittäin:
    - aamupalaksi real- leipäpala, becel-levitettä, kalkkunaleike siivu, tomaattia ja kurkkua

    - luonaalla banaani, purkki säilykeananasta ja lasi rasvatonta maitojuomaa

    - päivälliseksi jotain kevyttä itsekokattua( ohjeet yleensä painonvartijat lehdestä tai kirjoista)

    iltapalaksi n 2dl marjoja tai jokin hedelmä

    lisäksi käyn 5 kertaa viikossa 30-60 min. sauvakävelylenkillä.
    kauanhan menisi aikaa tavoitepainoni saavuttamiseen?
    3484
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Täälläkin noin 7-10kg on tarkoitus pudotella,pituutta on 165cm ja painoa 74kg elikkä 10kg joutaisi pois:)tänään aloittelen ja 10vkoa ilman makeaa/mässäämistä veisi jo kilot "luulisin"liikun paljon mutta syötyä tulee kun rekkamies,juhannuskin meni jatkuvasti napostelessa,ajattelinkin tänä aamusta "lenkillä kun hilppasin" että en ole tuntenut nälän tunnetta pitkään aikaan kun jatkuvasti jääkaapin ovi käy:)nythän tämä kilojen kanssa taistelu alkaa ja aion voittaa tämän taistelun itseni kanssa!

    Äänestä

    Muitakin samaan asiaan havahtuneita on - hyvä tietää. Itselläni pituutta 167 ja paino on päässyt kipuamaan huomaamatta, aamulla järkytyksekseni vaaka näytti 65kg. Pakko alkaa oikeasti katsomaan mitä syö eikä vain puhumaan siitä!

    Kesäloma on vasta elokuussa, onneksi ennen sitä ehtii tehdä vielä jotain....

    Äänestä

    • Minäkin olen 158cm pitkä ja painan sen 57-58kg. Oli aivan kamala järkytys joskus lukion toisella käydä gynellä, kun paino mitattiin ja vaaka näytti tuota! Painoin yläasteen alussa 46kg. Siitä painosta tykkäsin hyvin paljon. Oli ihanan kevyt olo, ihanat vaatteet mahtu päälle ja näyttivät hyviltä... Nyt kuitenkin haluaisin tähdätä siihen 49-50kg.
      Huoh..Yritän onnistua. Nyt tänä aamuna söin kinkku-juusto-sämpylän ja join lasin appelsiinimehua. Nyt lounaalla söin päärynän ja vesimelonin paloja. Lasin sekamehua (oli kamala jano) ja vettä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    points- kirjoitti:

    olen 159cm pitkä ja painan tällä hetkellä 57kg(juhannusherkuista pari viimeistä kiloa :/ ) ja nyt olis tarkoitus päästä tonne 50kg. eikö olekkin ihan ok? onnistuisikohan jos ruokavalioni olisi suunnillen tällainen päivittäin:
    - aamupalaksi real- leipäpala, becel-levitettä, kalkkunaleike siivu, tomaattia ja kurkkua

    - luonaalla banaani, purkki säilykeananasta ja lasi rasvatonta maitojuomaa

    - päivälliseksi jotain kevyttä itsekokattua( ohjeet yleensä painonvartijat lehdestä tai kirjoista)

    iltapalaksi n 2dl marjoja tai jokin hedelmä

    lisäksi käyn 5 kertaa viikossa 30-60 min. sauvakävelylenkillä.
    kauanhan menisi aikaa tavoitepainoni saavuttamiseen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu