Tää palsta on kärsinyt jotenkin inflaatiota, kun täällä on kaikenlaisia änkkääjiä.
Mielestäni
VHH on ihan hyvä tapa laihduttaa, enkä väitä
etteikö onnistuisi vähä kalorisellakaan ruokavaljolla. Mutta kun tää on nimen omaan VHH palsta niin miks tänne tulee kaikenlaisia vänkääjiä. Itse olen laihduttanut 7 kg Helmikuusta ja oln pystynyt pitäämään siinä toki
ennemmänkin saisi mennä mutta oon suht tyytyväinnkin toisaaltaan. Ja olen suhteellisen
vähillä hiilareilla pärjänyt vähän on toki ruislipää ja uusia perunoita maistettu mutta kohtuudella. Olo on ollut parempi kun hiilareita
i ole tullut naposteltua ja ruoka valio ollut
liha,kana,kala & kasvispohjaista ja
olen välttänyt peruna,vehnäjauho & sokeri tuotteita ja hyvin on mennyt. Jos jonkun mielestäni teen väärin niin se on hänen murheensa. Toki en väitä että on vain yhtä totuutta ravinnosta mutta tää on sopinut minulle.Ja olen ilman nälkää pystynyt laihduttamaan. Ja olen iloinen siitä.
Hyvää kesää kaikille
Mielestäni
VHH on ihan hyvä tapa laihduttaa, enkä väitä
etteikö onnistuisi vähä kalorisellakaan ruokavaljolla. Mutta kun tää on nimen omaan VHH palsta niin miks tänne tulee kaikenlaisia vänkääjiä. Itse olen laihduttanut 7 kg Helmikuusta ja oln pystynyt pitäämään siinä toki
ennemmänkin saisi mennä mutta oon suht tyytyväinnkin toisaaltaan. Ja olen suhteellisen
vähillä hiilareilla pärjänyt vähän on toki ruislipää ja uusia perunoita maistettu mutta kohtuudella. Olo on ollut parempi kun hiilareita
i ole tullut naposteltua ja ruoka valio ollut
liha,kana,kala & kasvispohjaista ja
olen välttänyt peruna,vehnäjauho & sokeri tuotteita ja hyvin on mennyt. Jos jonkun mielestäni teen väärin niin se on hänen murheensa. Toki en väitä että on vain yhtä totuutta ravinnosta mutta tää on sopinut minulle.Ja olen ilman nälkää pystynyt laihduttamaan. Ja olen iloinen siitä.
Hyvää kesää kaikille
Vastaukset 7
Vanhimmat
Edes hieman uskottavuutta tulisi, kun tarkistaisit oikeinkirjoituksen.
Karppaamisen olen todennut sopivan minulle. Muitakin keinoja on kokeiltu. Täältä uskoisi saavan tukea ja apua. Toisin enemmin on.
olevasi vhh:lla jos syöt ruisleipää ja perunaa, ne on kiellettyjä! lopeta se hiilareiden syönti noin turhassa muodossa ja syö kaalta sen tilalla. hiilareita napostellaan paljon ja jos sen napostelun jättää pois niin on vain hyvähiilihydraattisella dieetillä / hiilihydraattitietoiselle dieetillä mutta ei vhh:lla! Vhh:lla syödään pekonia ja munia smetanan kanssa ja jälkiruoaksi paistetaan voissa margariinia! ruisleivässä on 42g hiilareita ja perunakin täynnä tärkkelystä. opettele syömään oikein äläkä tule tänne vänkäämään mistään hiilareita senkin palstanpilaaja!
No en tiennyt että pilasin päiväsi, anteeksi.
yleisesti ottaen syön vähähiilarista tai sellaista jossa on alle 5% hiilareita mutta
jos oon maistanut uusiaperunoita ja jonkin
ruisviipaleen niin ei siitä pitäisi hernettä nenään ottaa. Ja muuten olen juonut välillä purkillisen olutta "lite" koska se on hyvää.
Rasvan määrää en osaa sanoa kasviksien kanssa öljyä ja majoneesiä sekä pekonia syön aikas usein. Mut en ota tätä niin vakavasti, vältän turhia hiilareita ja voin hyvin. eikä se sen merkillisempää ole, en ole tehnyt tästä mitään tiedettä.
olet laihtunut ja olosi on parempi ennenkaikkea siksi, että olet jättänyt ns. huonot hiilarit eli vehnäjauhot ja sokerin pois ruokavaliostasi!
Länsimaissa suurin syy ihmisten lihomiseen on vehnäjauhoa ja sokeria sisältävien ruokien ahmiminen - ja tietysti paljon rasvaa tulee myös niiden mukana.
Muuten, paljonko suunnilleen syöt rasvaa päivässä?
Raskauden jälkeen minulle jäi noin 12 kiloa ylimääräistä, jotka eivät millään lähteneet kun olivat kerran tulleet. Kokeilin mieheni siskon kehoituksesta vähentää selvästi hiilaripitoisia ruokia (peruna,riisi,pasta ensisijaisesti) ja avot, painoni lähti tippumaan mukavasti. Muuten söin normaalisti ja aamullakin esim. leipää. Parasta oli että sellainen "hiilaripöhötys" jäi vatsasta pois. Nyt olen päässyt takaisin mittoihini ennen raskautta ja en ole sen koommin tuollaista hiilaridieettiä pitänyt. Välillä, kun masu pömpöttää, vähennän hiilariruokia, hiilihydraattihan tunnetusti sitoo puolet enemmän nesteitä, kuin esim. proteiini.
todellisuudessa että aina kun vähennetään selvästi hiilihydraattipitoisia ruokia niin laihtuminen alkaa. Jos sen tavan valitsee vielä elämäntavaksi niin ei tarvitse pelätä lihomista jos joskus syö satunnaisesti hiilihydraattipitoisia ruokia.
Miksiköhän tuolla yleistä laihdutuksesta palstalla jatkuvasti esiintyy kirjoituksia joissa valitellaan sitä ettei laihduta vaikka syödään niin vähärasvaisesti ja vähäkalorisesti mutta kuitenkin puuroa ja leipää kuluu.