Beeta-alaniini ja salirotat

viuhahtaja__

5

525

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Salipossu

      Paljonkohan tuo "merkittävästi" tässä tapauksessa on? 1 toisto? 6 toistoa? 5 kiloa? 15 kiloa?

      • päähän

        siinä tutkimustiivistelmässä lukee:
        A 22 % (p < 0.05) difference in total number of repetitions performed at the end of 4 weeks of supplementation was seen between β-alanine (BA) and placebo (PL), and Δ mean power was greater in BA (98.4 ± 43.8 w) vs. PL (7.2 ± 29.6 w).

    • Suomi24bodari

      Itse en henk. koht käyttäisi tuotetta.

      Koska sarjat pitää muistaa jättää aina vajaiksi. Eli nyt jos se lisää suorituskykyä merkittävästä, sanotaan vaikka 2 toistoa. Otat kyykyssä 12 toiston sarjan, joka siis jää vaikka 1-2 toistoa vajaaksi. No nii, nyt otat beeta-alaniinia ja saisit tulemaan entisen 13-14 toiston sijasta 15-16. Eli jätät taas sarjan vajaaksi, mutta teet 14 toistoa. Eli nyt on tehty entinen failure ja lihakset on killissä ja katabolia jyllää.

      Eli sano ei beeta-alaniinille, katabolialle ja failurelle. Sano jees vajaille sarjoille ja anabolialle.

      -Suomi24bodari
      Anabolian asiantuntija

      • lotioman

        joo ja sit pitää muistaa tehdä penkki käsipainoilla sillee et kääntää kämmeniä 30 astetta sisäänpäin. nii ja kannattaa reenata 1-jakosella ohjelmalla joka lihas 2 kertaa viikossa muuten surkastuu lihakset. ja päälle sit se kolmen litran palkkari.

    • ksjtsga

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      289
      3173

    2. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      23
      2824

    3. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      20
      1903

    4. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      130
      1871

    5. Olisit ollut varovaisempi

      Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e
      Ikävä
      35
      1664

    6. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      115
      1626

    7. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1380

    8. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      2
      1173

    9. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      1133

    10. Odotatko vielä

      Häntä?????
      Ikävä
      62
      1083
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt