Beeta-alaniini ja salirotat

viuhahtaja__

5

562

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Salipossu

      Paljonkohan tuo "merkittävästi" tässä tapauksessa on? 1 toisto? 6 toistoa? 5 kiloa? 15 kiloa?

      • päähän

        siinä tutkimustiivistelmässä lukee:
        A 22 % (p < 0.05) difference in total number of repetitions performed at the end of 4 weeks of supplementation was seen between β-alanine (BA) and placebo (PL), and Δ mean power was greater in BA (98.4 ± 43.8 w) vs. PL (7.2 ± 29.6 w).

    • Suomi24bodari

      Itse en henk. koht käyttäisi tuotetta.

      Koska sarjat pitää muistaa jättää aina vajaiksi. Eli nyt jos se lisää suorituskykyä merkittävästä, sanotaan vaikka 2 toistoa. Otat kyykyssä 12 toiston sarjan, joka siis jää vaikka 1-2 toistoa vajaaksi. No nii, nyt otat beeta-alaniinia ja saisit tulemaan entisen 13-14 toiston sijasta 15-16. Eli jätät taas sarjan vajaaksi, mutta teet 14 toistoa. Eli nyt on tehty entinen failure ja lihakset on killissä ja katabolia jyllää.

      Eli sano ei beeta-alaniinille, katabolialle ja failurelle. Sano jees vajaille sarjoille ja anabolialle.

      -Suomi24bodari
      Anabolian asiantuntija

      • lotioman

        joo ja sit pitää muistaa tehdä penkki käsipainoilla sillee et kääntää kämmeniä 30 astetta sisäänpäin. nii ja kannattaa reenata 1-jakosella ohjelmalla joka lihas 2 kertaa viikossa muuten surkastuu lihakset. ja päälle sit se kolmen litran palkkari.

    • ksjtsga

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois

      Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait
      Maailman menoa
      80
      3422

    2. Hei! Halusin vain kertoa.

      En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso
      Tunteet
      4
      1314

    3. Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?

      Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani
      Rakkaus ja rakastaminen
      4
      1091

    4. Teboili alasajo on alkanut

      Niinhän siinä kävi että teebboili loppuu...
      Suomussalmi
      26
      1076

    5. Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän

      Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 🫩
      Ikävä
      68
      810

    6. Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen

      Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es
      Maailman menoa
      44
      772

    7. Mistä tietää, onko hän se oikea?

      Siitä, kun sitä ei tarvitse miettiä. Siitä, kun hänen olemassa oleminen ja ajatteleminen saa hymyilemään. Siitä, kun ha
      Ikävä
      60
      744

    8. Miten voitkin olla aina niin fiksu

      ...aina niin huomaavainen, kärryillä ja kartalla. Yritän etsimällä etsiä sinusta jotain vikaa, että saisin pidettyä sydä
      Ikävä
      45
      739

    9. Oot kyl rakas

      Et tiiäkkään miten suuri vaikutus sulla on mun jaksamiseen niin töissä, kun vapaallakin❤️. Oot täysin korvaamaton. En t
      Ikävä
      29
      693

    10. Sofia Zida puhuu rehellisesti suhteesta Andy McCoyhin: "Se on ollut mulle tavallaan..."

      Sofia ja Andy, aika hellyttävä parivaljakko. Sofia Zida on mukana Petolliset-sarjassa. Hänet nähtiin Yökylässä Maria Ve
      Suomalaiset julkkikset
      4
      677
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt