Hei,hei ruoka...

Itse kyllä ihmettelen enemmän niitä lihavia jotka ovat aidosti tyytyväisiä lihavina. Uskon kyllä myös että monet, jotka sanovat olevansa tyytyväisiä, eivät sitä varmastikaan oikeasti ole. Vakava ylipainoisuus on kuitenkin terveysriski siinä missä kunnon alipainoisuuskin, joten mielestäni asia on ihan aiheellista ottaa vakavasti.

Mulla on ehkä hieman sama juttu ton syömisen kanssa. Ei musta paastoamaan ole, enkä pysty olemaan montaa päivää syömättä, mutta mä olen huomannut että sellainen jatkuva "pienten aterioiden" napostelutyyli ei sovi minulle, vaikka sitä usein suositellaankin. Mieluummin pidän selkeät ajat jolloin syön, en napostele parin tunnin välein vähän leipää ja vähän hedelmää. En yleensä syö heti aamulla mitään, vaan syön vasta lounaalla. Aamulla voi toki mennä alas kuppi teetä. Sitten syön toisen kerran illansuussa ja yleensä jotain pientä vähän ennen nukkumaanmenoa (olen huomannut että nälkäisenä nukkuessa näkee helposti painajaisia :( )

Mun järkeenkin käyn että keho alkaa käyttää varaenergiavarastoja vasta siinä vaiheessa kun lihaksissa ei enää ole hiilihydraatteja. Ja olen myös huomannut että ensin vatsa saattaa alkaa kurista ja tulee nälkä, mutta jos silloin menee ja puuhaakin jotain ihan muuta, niin nälkä useinkin saattaa mennä ohi. Näin saa venytettyä ruokailuvälejä, ja tulee syötyä vähemmän.

Tiedän että tämä on vastoin kaikkia laihdutuksen kultaisia oppeja, mutta näin tämä toimii omalla kohdalla hyvin.