läskinä olo!!!!!
Pituutta 168 painoa 100 ja ikää 31.
Ostin nutriletti jotain mansikka hommaa näin aluksi, ja mietin että onko syytä aloittaa pelkästään Nutrilla vai sopiiko aamulla syödä tuo vakio Kaurapuuro maito aamiainen?
Niin piti kovasti olla jo tänä kesänä tuo 60-70kiloinen, mutta toisin kävi.. Ja sitten alkoi jumalaton kaljan juominen.
Nyt koitan sitten ens kesään, yritän viellä kertaalleen saada nuo laihdutuslääkkeet tuekseni, jos lääkäri vaivautuisi auttamaan. Muuten testaan muutaman viikon Nutria ja jos se ei tuo tuloksia pitää kehitellä sitten ei niin terveellinen elämäntapa.
Olen niin masentunut ja häpeän itseäni, tekis mieli vetästä vaan ranteet auki ja nauraa, mutta jos nyt muutaman kuukauden yrittäisi =)
Käyn aamuisin ja iltaisin 30min kävelylenkeillä, miten milloinkin jalat ja selkä antaa myöten.
Pituutta 168 painoa 100 ja ikää 31.
Ostin nutriletti jotain mansikka hommaa näin aluksi, ja mietin että onko syytä aloittaa pelkästään Nutrilla vai sopiiko aamulla syödä tuo vakio Kaurapuuro maito aamiainen?
Niin piti kovasti olla jo tänä kesänä tuo 60-70kiloinen, mutta toisin kävi.. Ja sitten alkoi jumalaton kaljan juominen.
Nyt koitan sitten ens kesään, yritän viellä kertaalleen saada nuo laihdutuslääkkeet tuekseni, jos lääkäri vaivautuisi auttamaan. Muuten testaan muutaman viikon Nutria ja jos se ei tuo tuloksia pitää kehitellä sitten ei niin terveellinen elämäntapa.
Olen niin masentunut ja häpeän itseäni, tekis mieli vetästä vaan ranteet auki ja nauraa, mutta jos nyt muutaman kuukauden yrittäisi =)
Käyn aamuisin ja iltaisin 30min kävelylenkeillä, miten milloinkin jalat ja selkä antaa myöten.
Vastaukset 1
Vanhimmat
oikeasti ne laihislääkkeet EI AUTA!mulla nutriletin käyttö loppui siihen kun se maistui niin pirun pahalle.
kannattaa vain jaksottaa syömistä, ja syödä n. 2dl jokaisella ruokailukerralla.
esim. 5 kertaa päivässä 2dl ruokaa.
kannattaa ostaa aamupuuroksi niitä elovenan valmiiksi pikku paketteihin pakattuja puuroja.
älä käytä sokeria kuin max 2tl päivässä
syö enemmän hedelmiä, kasviksia ja marjoja.
lopeta vaalean leivän syönti ja korvaa se vaikka jälkiuunipaloilla.
jätä alkoholi pois,käytä vähärasvaisia tuotteita ja juo päivittäin vähintään 2l vettä(jaksottain ei kerralla)
kokeile vesijuoksua(rasittaa niveliä ja jalkoja vähemmän mutta on tehokasta)
kannattaa vielä ottaa selvää laihiksesta ja ruokavalion muutoksesta=)
mä olen nyt itse mehiläisen sairaaladieetillä ja hyvin on mennyt kun painokin alkoi melkein heti tippumaan=)kannattaa eka ottaa se käyttöön ja lisätä liikuntaa, sitten dieetin jälkeen painonvartijoiden points- ohjelma joka löytyy cd-romina, se auttaa viemään kohti tavoitetta ja uusia elämäntapoja.