Hei!
Tietääkö kukaan voiko ns.sairaaladietin aikana urheilla normaalisti?? (eli n.3-5 kertaa viikossa). Tuli tuossa juhannuksen aikana syötyä sen verran tuhdimmin ja paljon lihaa, joten haluaisin keventää oloani kyseisen keittokuurin avulla, mutta en haluaisi luopua urheilusta... (kahvi ja tee tosin on pakko jättää pois päivärutiineista).
Tietääkö kukaan voiko ns.sairaaladietin aikana urheilla normaalisti?? (eli n.3-5 kertaa viikossa). Tuli tuossa juhannuksen aikana syötyä sen verran tuhdimmin ja paljon lihaa, joten haluaisin keventää oloani kyseisen keittokuurin avulla, mutta en haluaisi luopua urheilusta... (kahvi ja tee tosin on pakko jättää pois päivärutiineista).
Vastaukset 4
Vanhimmat
Yritän aloittaa huomenna, ainakin 2-3 päivää aluksi. Olen ostanut kaalit ym. Entistä kaalisoppaa oli pakastimessa, otin sulamaan että ei heti aamusta tartte ruveta keittämään.
Minulla ei ole ongelmia urheilun kanssa. Riittää jos kaupassa käy kerran päivässä. Tosin yritän joskus aamuisin kävellä tunnin. On vain ollut niin paljon tekemistä, että en ole ehtinyt pitkiin aikoihin. Mutta kyllä varmaan pikkuhiljaa, kun saa pari kiloa pois.
Tänä iltana otan runsaan veden kanssa Ortisin kuitutabletin. Siitä se sitten lähtee.
Urheile sinä minunkin puolesta!
Senkus urheilet, ei siitä mitään haittaa ole. Voi olla vaan aika tappo meininkiä kun on niin vähän energiaa nauttinut, mutta ei välttämättä, yksilöllistä. Mutta siis liikkua saa :) Tietenkin !
Olen 11v sitten pudottanut painoani 15 kg. Aloitin dieetin rasvanpolttodieetillä, joka kesti kolme viikkoa. Ensimmäisellä viikolla paino putosi 3 kg ja sen jälkeen n. 2kg viikossa. Loput 8 kg hävisivät n. neljän kuukauden kuluessa vain viisaasti syömällä.
Lihon aina kaamosaikana 2-3 kg ja olen pudottanut sen usein aloittamalla tammi-helmikuussa rasvanpolttodieetin. Joudun aina lopettamaan dieetin kovan selkäkivun vuoksi. Selkäkipu alkaa aina aikaisemmin ja aikaisemmin. Muutamaan vuoteen en uskaltanut dieettiä kokeilla, mutta nyt aloitin taas ja jo toisen päivän iltana selkäni kipeytyi.
Joutuvatko munuaiset liian lujille, vai mistä kipu johtuu. Toivoisin, että joku asiantuntija esim. lääkäri vaivautuisi vastaamaan. Muutoin selkäni on erittäin hyvässä kunnossa ja olen pystynyt pitämään painoindeksin n. 25:ssä.
Sama juttu mullakin - laihdutin joskus vuosia sitten 12 kg kaalisopalla (pidin kaksi kuuden päivän soppajaksoa ja siinä välissä neljä viikkoa normaalia dieettiä n. 1200 - 1400 kal. päivä). Kilot pysyivät pois aika hyvin viisi vuotta. Jo silloin huomasin, että selkä (munuaiset?) tuli kipeäksi, ja nyt kun olen välillä yrittänyt ottaa alkustarttia kaalisopalla, en ole paria päivää pidempään uskaltanut/voinut sen säryn vuoksi. Ja nyt en ole vuosiin viitsinyt edes aloittaa - luulisin, ettei voi olla hyväksi terveydelle, jos elimistö huutaa hoosiannaa. Sopii varmaan toisille paremmin. Ei silti, ei tahdo nielukaan ottaa sitä soppaa vastaan vaikka muuten kaaliruuista pidänkin.