mitat 168cm/76kg?
Jos söisin päivässä noin 1000 kaloria ja joka toinen päivä tunti liikuntaa esim.hyppynarulla hyppimistä,kävelyä..ym
Toivottavasti joku jaksais vaivautua vastaamaan =)
Jos söisin päivässä noin 1000 kaloria ja joka toinen päivä tunti liikuntaa esim.hyppynarulla hyppimistä,kävelyä..ym
Toivottavasti joku jaksais vaivautua vastaamaan =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
no mahdollista on,mutta ei niinkään terveellistä. Terveellisin tapa on laihtua 1 viikossa. Mutta jos laihdut 5kg 5 viikossa niin sehän on hyvä eikö vain?
Ymmärsin että 1kg viikossa on fiksua muuten voit huonosti.
1000kcal on aika vähän eteenkin jos meinaat liikkua tolla tahdilla.
Jotkut laihtuu sillä menetelmällä ja jotkut ei (kehon sääsää eikä halua pudottaa painoa) mutta harvat voi siitä hyvin ja on energiaa sitt liikku.
Söisit terveellisesti joka päivä se mikä on sulle tarpeen ja liikkuisit tuon verran niin kyllä painonpudotus pitöisi onnistua ja energiaa pitäisi riittää liikkumiseen. Bonuksena energinen olo ja hyvä mieli eikä väsynyt,masentunut olo päänsärkyä.
on mahdollista. Mikäli onnistuu niin kannattaa ehdottomasti hidastaa tahtia tuon rupeaman jälkeen, siis mikäli aiot laihduttaa edelleen vielä senkin jälkeen. Laihtuminen jokatapauksessa hidastuu jossain vaiheessa, söit sitten miten vähän vaan. Mutta tuon pitäisi onnistua kyllä. Muista runsas veden juonti niin aineen vaihdunta pysyy hyvänä. Tsemppiä!
Kannattais nyt itse vaivautua tekemään jotain, eli ainakin sitä ruokailua vähentämään ja vähän persusta irti soffasta.
Ei se paino laske yhtään jos täällä kyselee eikä muuta elämässään mitään.
Katso Kalorilaskuri; sieltä saat faktaa tekemisistäsi; täällä epämääräisiä kyselemällä ärsytät vain niitä jotka ovat sitkeästi ottaneet itse asioista selvää.